Christy Turlington Burns pasidalino savo kasdienės jogos praktikos atnaujinimo „Covid-19“ pandemija pranašumais
(Vaizdo kreditas: Marc Piasecki/GC Images)
Christy Turlington Burns atviravo apie tai, kaip atnaujinus jos kasdienę jogos praktiką „Covid-19“ uždarymo metu, ji sugrąžino per daugelį metų prarastą lankstumą.
Amerikiečių supermodelis, kuriam sausio mėnesį sukako 52 metai, didžiąją gyvenimo dalį buvo aistringas jogas, būdamas 18 metų įsimylėjo meditacijos pratimą. joga svorio netekimui , Christy jį naudoja savo jėgoms didinti ir psichiniam aiškumui sustiprinti. Ji greitai tai įtraukė į savo įtemptą gyvenimo būdą, palaipsniui tobulindama savo įgūdžius reguliariai praktikuodama.
„Laikui bėgant tai suteikė man daug pasitikėjimo“, - 2017 m. Sakė ji žurnalui „W“.
Tačiau Christy ne visada sugebėjo rasti laiko pagal savo įtemptą tvarkaraštį, kad išvyniotų vieną iš daugelio jogos kilimėliai ir ištempkite įtampą. Filantropė ir kino kūrėja pripažino, kad jos praktika gali nukentėti dirbant ir keliaujant, ypač jei ji imasi per daug projektų.
Daugiau iš moters ir namų:
• Joga svorio netekimui - kodėl tai veikia, kada reikia treniruotis ir trys judesiai, kuriuos reikia žinoti
• Geriausios ab treniruotės bėgikams stiprinti, pagerinti laikyseną ir išvengti traumų
• Geriausi kūno rengybos stebėtojai padėti jums stebėti savo sveikatą, kūno rengybą ir miegą
Įrašas, kurį bendrina Christy Turlington Burns (@cturlington)
padaryti torto žaidimąNuotrauka, paskelbta
„Turbūt daugiau nei 30 metų aš praktikavausi, tačiau įprastu, įtemptu laiku, kai daug keliauju ir dirbu per daug, aš tą laiką sutelkiu sau“, - sakė ji per neseniai atliktą „InStyle“ transliaciją .
Lėtesnis 2020 metų tempas leido Christy, kuri taip pat turi du vaikus, teikti pirmenybę ritualui kaip kertiniam jos kasdienybės akmeniui.
„Manau, kad labai anksti pandemijos metu tai buvo puikus laikas dėl daugelio priežasčių iš tikrųjų atnaujinti kasdienę praktiką“, - sakė ji.
„Aš sakyčiau, kad kai kuriais atžvilgiais esu labiau linkęs (tik) vien dėl to, kad dabar taip laikausi savo praktikos“.
Šis nuoseklumas jau davė įspūdingų rezultatų. Christy pastebėjo drastiškus jos kūno patobulinimus, nes įsipareigojo kasdien praktikuoti, ypač lankstumo ir laikysena .
„Yra tam tikrų dalykų, kuriuos natūraliai galėčiau padaryti būdamas 18 metų, kai pradėjau praktikuoti jogą“, - atskleidė ji. „Laikui bėgant, dirbant kompiuteriu, susigūžus ir turbūt gimdžius, man buvo sunkiau atlikti tam tikrus dalykus, pavyzdžiui, nugaros linkius. Man jie tiesiog nepatiko. Dabar aš juos myliu “.
Christy, įveikęs keturis maratonus, taip pat naudoja joga bėgimui . Kryžminis treniruotės ant kilimėlio gali padidinti koordinaciją ir pagrindinę jėgą, reikalingą daužant šaligatvius, taip sumažinant traumų riziką ir padidinant judrumą.
Christy aistra joga taip pat buvo perduota jos motinai Marijai, kuri šią praktiką pradėjo būdama 50 metų. „Niekada nėra per vėlu ar per anksti pradėti“, - sakė ji, nurodydama, kad mamos sėkmė yra „pakankamai įrodymų“.
įžūlios beždžionės britai gavo talentą