Victoria Beckham neseniai įkūrė savo kosmetikos kompaniją ir nuo to laiko atskleidė savo švytinčios odos raktą.
Keista, kad Viktorijos odos priežiūros paslaptis neturi nieko bendra su kosmetika, vietoj to ji kalba apie maistą, kurį ji pasirenka valgyti.
Kalbėdama su „The Telegraph“, 45 metų verslininkė atskleidė, kad per dieną valgo nuo trijų iki keturių avokadų, nes perskaitė, kad švytinčios odos raktas yra tinkamo riebalų kiekio suvartojimas.
Mes visi žinome apie avokadų naudą sveikatai, pavyzdžiui, juose gausu skaidulų ir yra daug galingų antioksidantų. Juos taip pat lengva įtraukti į savo mitybą, daugelis juos mėgaujasi skrudinta duona, salotomis ir netgi naudoja juos gerai žinomam gvakamolei sukurti.
kaip pasigaminti nugatą
DAUGIAU: Kaip dubens dugno ekspertas teigia, kad tai, ką valgote, gali išlaikyti jūsų makštį sveiką
Tačiau juose taip pat yra mononesočiųjų riebalų ir vitamino E, todėl Victoria Beckham nusprendė įtraukti vaisius į savo mitybą. Jei gausite pakankamai sveikų riebalų, oda gali būti sudrėkinta ir elastinga.
Be to, vitaminas E veikia kaip antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Tai ypač naudinga, nes toks stresas yra susijęs su senėjimu.
Tačiau, nors ir naudinga jums, mitybos terapeutas Jackie Lynch perspėjo, kad nereikėtų vartoti per daug. Ji pasakojo „Mail Online“: „Aš visada atsargiai žiūriu į viską, kas kvepia obsesiniu valgymu, o valgyti keturis avokadus per dieną yra šiek tiek įkyri. Dietos metu labai svarbi įvairovė.
„Jei turite tokį kiekį avokado, ko jums trūksta? Nes mano nuojauta tokia, kad jei ji valgo keturis avokadus per dieną, ji tikriausiai nevalgo daug daugiau “.
Kita problema yra ta, kad galite suvartoti per daug kalorijų, nes viename vidutinio dydžio avokade yra mažiausiai 200 kalorijų. Jackie pridūrė: „Neišvengiamai žmonės gali suvalgyti per daug, jei kasdien suvalgo tiek daug avokadų“.
kaip padaryti popieriaus ventiliatorių
Viktorija taip pat sakė „The Telegraph“, kad šis sprendimas nėra susijęs su noru atrodyti jaunesnei, o ji tiesiog nori atrodyti kuo geriau. Tiesą sakant, didelę jos naujosios grožio linijos dalį sudaro netobulo ir „švaraus grožio“ sąvoka.
DAUGIAU: Ar daug skaidulų turinti dieta gali būti sveikesnio žarnyno, daugiau energijos ir geresnės sveikatos paslaptis?
Nuotrauka, paskelbta
sūrio ir svogūno omleto receptas
„Victoria Beckham Beauty“ pristatymo metu ji pabrėžė ne tobulą žinią sakydama, kad nesiruošiu pasirodyti su produktais, sakančiais, kad jie atsikratys raukšlių.
Taigi, jei ieškote natūraliai švytinčios odos, galbūt avokadai galėtų būti jūsų problemos sprendimas. Ar į savo racioną pridėsite daugiau vaisių?