Atskleidė svarbiausią dalyką, kurio reikia vengti, kai nudegėte saulėje
kaip aš pakeisiu savo gcses
(Vaizdo kreditas: Letizia Le Fur / Getty Images)
Jei kada nors nusideginate saulėje, turite žinoti kaip gydyti saulės nudegimą , o ekspertai sako, kad yra vienas svarbus dalykas, kurio kiekvienas turėtų vengti jį turėdamas.
Kai saulė šviečia, daugeliui iš mūsų kyla daug su SPF susijusių klausimų, pavyzdžiui ar apsaugos nuo saulės galiojimo laikas baigiasi ? Bet kai jau esate nudegęs saulėje, kremas nuo saulės nebegali jums padėti, tad ką turėtume daryti?
Saulės nudegusi oda taps rausva ir sudirgusi ir galiausiai pradės pleiskanoti ir nulupti. Nors gali būti viliojanti pašalinti negyvą odą, ekspertai teigia, kad svarbiausia vengti odos nulupimo.
Dr Natalie Curcio iš SkinCancer.org , paaiškina, Nenuplėškite nulupusios odos ir venkite aktyvaus šveitimo. Vietoj to leiskite jam savarankiškai nusilpti nuo jūsų kūno. Ji taip pat paaiškina, kad lupimasis dažniausiai sustoja, kai nudegimas išgydomas - apie septynias dienas nuo lengvo iki vidutinio nudegimo.
Ko reikėtų vengti deginantis saulėje?
NHS taip pat rekomenduoja saulės nudegusiems asmenims nesirinkti sudegusios odos, nes bandymas nulupti negyvą odą gali pakenkti.
Be to, NHS svetainėje teigiama, kad yra daug kitų dalykų, kurių žmonėms patariama vengti deginantis saulėje. Pavyzdžiui, nedėvėti aptemptų drabužių deginantis saulėje ar bandant atsikratyti pūslių, kurios gali atsirasti.
„Healthline“ teigia, kad rūkymas ar tabako vartojimas taip pat gali trukdyti saulės nudegimo procesui. Jie sako, kad rūkymas ar kitų rūšių tabako vartojimas gali pakenkti natūraliam organizmo gijimo procesui, skatindamas uždegimą visame kūne.
Šis kitas patarimas gali atrodyti akivaizdus, tačiau vengti saulės, kai esate nudegęs saulėje, būtina, ypač kaip vėžiniai apgamai yra labiau linkę vystytis ant saulės pažeistos odos. Saulės įdegusios odos apšvietimas gali būti labiau pažeistas. Geriausia apriboti odos veikimą daugiau UV spindulių ir pageidautina likti viduje arba pavėsyje. Jei turite išeiti, geriausia dėvėti drabužius, kurie visiškai dengia kūną, ir dėvėti kremą nuo saulės.
kaip pasigaminti aviečių uogienės
Kaip galiu išgydyti saulės nudegimą?
Daktaras Curcio pataria, kad yra keletas gerų būdų, kaip palengvinti pažeistą odą. Ji pataria skausmui malšinti „galite nusiprausti po šaltu dušu ar maudytis ir išgerti ibuprofeno ar aspirino. Be to, geriausia tai padaryti-sudrėkinti vietą alavijo ar sojos pagrindu pagamintu produktu.
Ji toliau aiškina, kad drėkinimas padės nuraminti saulės nudegusią odą, tačiau būkite atsargūs, kad išvengtumėte kremų, kurių pagrindas yra nafta arba kiti aliejai. Jie gali sulaikyti šilumą ir dar labiau pabloginti saulės nudegimą. Be to, nepamirškite išgerti papildomo vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
„Healthline“ rekomenduoja keletą neįprastų saulės nudegimo gydymo būdų. Svetainėje teigiama, kad avižinių dribsnių vonia gali padėti odai išgydyti ir sumažinti sudirginimą. Avižinių dribsnių vonią galite pasigaminti sumaišę kelis šaukštus sodos ir maždaug puodelį avižų į vėsią vonią.
Jie taip pat rodo, kad miegas yra svarbus deginantis saulėje, nes geros kokybės miegas leidžia jūsų organizmui gaminti tam tikrus citokinus, kurie padeda organizmui valdyti uždegimą.
Taigi, kad padėtumėte odai išgyti, jei šią vasarą nudegtumėte saulėje, išsimiegokite, nustokite rūkyti ir tikrai nesirinkite odos!