
Greiti ir lengvi 30 minučių receptai, įskaitant paprastus makaronų receptus, sriubos receptus ir sveikų salotų receptus
Raskite 30 minučių patiekalų, kad praleistumėte mažiau laiko virtuvėje, neprarasdami skonio. Mūsų 30 minučių maistas reiškia, kad dienos pabaigoje kiekvienas gali be jokių rūpesčių pasigaminti namie pagamintą maistą, įskaitant keptą lašišą su paprastu žolelių padažu, grybų, lęšių ir pomidorų salotas bei sveikus krevečių makaronus.
Pirmiausia, šis spagečių carbonara receptas yra klasikinis - skanus, bet taip lengvai pagaminamas. Mūsų receptas dviems yra idealus patiekalas, kurį galėsite mėgautis po ilgos, įtemptos dienos, o jūs neturite laiko gaminti vakarienės. Jei ruošiate maistą didelei šeimai, tiesiog padidinkite mastelį ir turėsite tikrai paprastą vakarienę, paruoštą visiems su minimaliu triukšmu.
Vištiena ir žuvis, ypač krevetės, iškepa tikrai greitai, o tai reiškia, kad jie puikiai tinka per 30 minučių patiekalus, kai trūksta laiko ir ieškote kažko, ką būtų kuo paprasčiau išmesti kartu. Maišytos bulvytės yra puikus būdas sunaudoti visas šaldytuve esančias daržoves ir jei norite naudoti ir savaitgalio kepsnio mėsos likučius. Lengvesnei vakarienei idealiai tiktų vienas iš mūsų salotų receptų.
Salotos neturi būti nuobodžios. Pažvelkite į mūsų paprastus receptus, kurie supažindins jus su skonių deriniais, apie kuriuos galbūt niekada nesvarstėte. Išbandykite karštą kvinoją su obuoliu ir špinatais, kad gautumėte salotų, kuriose gausu mūsų mėgstamų super maisto produktų. Tai ne tik labai sveika, bet ir nepaprastai skanu, o dar geriau yra tai, kad tai užtrunka mažiau nei 20 minučių!
Šią savaitę valgykite 30 minučių, kad gautumėte skanią, paprastą ir gerą vakarienę. Norėdami gauti daugiau 30 minučių patiekalų, spustelėkite ...
Toskanos dešra ir pupelių sriuba
Šis širdingas Toskanos dešros ir pupelių sriubos receptas yra nuoširdus miniatiūrinis ir stebėtinai greitai pagaminamas.
Ispaniški „Chorizo“ ir pipiriniai makaronai
„Chorizo“ dešra suteikia greitą ir greitą skonį šiam greitam ir paprastam ispaniškam chorizo ir pipirų makaronų receptui.
kokosų ir vyšnių pyrago receptas
Lęšių, grybų, pomidorų ir raketų salotos
Šis lęšių, grybų, pomidorų ir raketų salotų receptas yra sveikas ir greitas patiekalas, pakankamai sveikas.
Tailando saldžiosios paprikos krevetės ir makaronai
Jei nebandėte šaldytų sojų pupelių, pabandykite jas - virkite jas taip pat, kaip ir šaldytus žirnelius, o tailandietiškos saldžiosios čili krevečių ir makaronų receptas vis tiek bus toks pat skanus, kaip ir su šviežiomis.
„Rancheros“ kiaušiniai
Šis „huevos rancheros“ receptas yra meksikietiška klasika, puikiai tinkanti bet kokiam valgymui.
Tom Yum sriuba
Karšto ir rūgštaus skonio deriniai šiame „Tom yum“ sriubos recepte yra puikus komforto maistas.
Prancūzijos tuno Nicoise makaronai
Šis prancūziško tuno nicoise makaronų receptas yra sveikos salotos, kurios nepaliks alkio jausmo - puikiai tinka pietums ar vakarienei.
Makaronai su brokoliais ir ančiuvių padažu
Makaronai su brokoliais ir ančiuvių padažu tradiciškai gaminami su orecchiette, tačiau fusilli ar conchiglie tinka taip pat gerai pagal šį skanų receptą su aitriosiomis paprikomis.
Rūkyta lašiša Tagliatelle
Šiek tiek rūkytos lašišos padės, todėl pirmyn ir pasilepinkite šiuo rūkytos lašišos tagliatelle receptu.
Sveikas krevečių makaronų dubuo
Pasinerkite į šį skanų sveikų krevečių makaronų dubenėlio receptą. Puikus produktas savaitės viduryje, taip pat galite jį pagaminti iš vištienos ir įvairių daržovių.
Stambus rūkytos juodadėmės menkės
Šis stambių rūkytų juodadėmių menkių sūrio receptas taip pat gali būti pagamintas naudojant krevetes, moliuskus ar net vištieną, jei norite.
Karioji kvinoja su obuoliais ir špinatais
Išbandykite kvinoją pagal šį kario kvinojos su obuoliais ir špinatais receptą, kuris taip pat turi mažai kalorijų, todėl yra draugiškas dietai.
Tailando vištienos salotos su žemės riešutais ir imbieru
Mėgsti tailandietišką maistą? Tada šios tailandietiškos vištienos salotos su žemės riešutais ir imbieru receptas kaip tik jums.
Troškintas tunas su sezamo ir imbiero salotomis
Greitai paruošiamas šis keptas tunas su sezamo ir imbiero salotų receptu tikrai suteiks svečiams wow faktoriaus.
„Chorizo“ ir „Rocket Mini“ mėsainiai
Šis „Chorizo“ ir „Rocket“ mini mėsainių receptas yra greitai ir lengvai pagaminamas, tačiau supakuotas ispaniškų skonių.
Kumpis Carbonara
Visiems patinka šis klasikinis kumpio carbonara receptas, kuris dažniausiai gaminamas su pancetta, tačiau tai taip pat yra geras būdas panaudoti šaldytuve likusius kumpius.
Lengvai rūkytos lašišos filė su pankolio salotomis
Rūkytą lašišos filė galite pakeisti šviežia lašiša, jei norite, kad ši lengvai rūkyta lašišos filė būtų su pankolio, ridikėlių ir juodųjų alyvuogių salotų receptu.
santa galite padėti man
Traški tajų prieskonių vištiena
Šis traškių tailandietiškų prieskonių vištienos receptas tinka patiekiant su salotomis iš traškių salotų, nuluptų agurkų, vasarinių svogūnų ir pupelių, arba su krūva garuose paruoštos choi sumos, brokoliais ir mangetout, apipilta trupučiu sojos padažo, sezamo aliejaus ir apibarstyta smulkiai supjaustytais raudonaisiais pipirais .
Satay Veggie Maišykite
Indonezietiško stiliaus maišomas kepimo receptas su daugybe traškių daržovių, šis satay daržovių kepimo receptas patiks ir mėsos mėgėjams.
Skrudinta lašiša su „Salsa Verde“
Kepkite lašišą su žolelių padažu greitas ir lengvas receptas, bet atrodo įspūdingai.
Skumbrės „Superfood“ salotos
Šis skumbrės supermaisto salotų receptas yra kupinas sveikų ingredientų, kurie padės jums gauti savo 5 per dieną.
Kokoso, žuvies ir mango salotos
Šis greitas kokosų, žuvies ir mango salotų receptas padės jums norėti vasaros atostogų!
Krevetes ir imbierą maišant kepkite su Basmati ryžiais
Šios krevetės imbieras ir imbieras maišant su Basmati ryžių receptu prideda neįtikėtiną skonį.
Indonezijos vištienos makaronų salotos
Parduotuvėje pirktas satay padažas yra skanus riešutų padažas pagal šį paprastą Indonezijos vištienos makaronų salotų receptą.
„Farro“ spagečių su smidrais ir kedro riešutais receptas
Daug baltymų ir skaidulų turintis farro yra sveika alternatyva perdirbtiems baltiems makaronams. Išbandykite mūsų farro spagečių su šparagais ir pušies riešutais receptą ir įsitikinkite patys!
Kepta menkė, šafrano kuskusas, migdolai ir kaparėliai
Dėl kaparėlių druskos, sumaišytos su saldžiaisiais migdolais, šis kepta menkė, šafrano kuskusas, migdolai ir kaparėlių receptas yra subalansuotas patiekalas, kurio paruošimas užtrunka vos 30 minučių.
Traškios pancetta ir lazdyno riešutų salotos
Traški pancetta, traškūs lazdyno riešutų riešutai, sultingi obuoliai ir kramtomos vyšnios suteikia šioms traškioms pančetos ir lazdyno riešutų salotoms su šiltu balzamiko padažu receptą.
Krevetės, aguonos ir sezamo sėklų salotos
Šios aštrios azijietiškos krevečių, aguonų ir sezamo sėklų salotos su saldžiu ir aštriu sojų imbiero padažo receptu yra labai greitai pagaminamos, tačiau yra kupinos skonio.
Spustelėkite čia daugiau paprastų vakarienės receptų .