oprah-winfrey-svorio netekimas (Nuotraukų kreditas: „Rex Features“ („Shutterstock“))
Ji pritaria moterų stiprybei ir pasitikėjimui, tačiau tai nereiškia, kad Oprah Winfrey kartais nekovoja su savo nesaugumu savo kūnu.
Populiari JAV televizijos laidų vedėja visada buvo atvira apie savo svorio metimo kovas, o jos pastangų rezultatai bėgant metams buvo gerai dokumentuoti.
Tačiau neseniai interviu žurnalui „The New York Times“ 63 metų televizijos asmenybė atvirai prisipažino, kad jai sunku priimti save, jei jos svoris nukrenta tam tikru momentu.
„Taigi visi žmonės, kurie sako:„ O, turiu priimti save tokį, koks esu “ - negaliu priimti savęs, jei sveriu daugiau nei 200 svarų, nes tai per daug dirba mano širdyje“
Ji taip pat atskleidė, kad jos rūpesčiai kyla iš noro būti tinkamam ir sveikam. Oprah sakė: „Kad tavo širdis galėtų pumpuoti, siurbti, siurbti, siurbti, jai reikia kuo mažesnio svorio.
„Man tai sukelia aukštą kraujospūdį. Man gresia diabetas, nes mano šeimoje yra diabetas “.
(Oprah prieš numesdama svorį 2011 m.)
Tačiau ji toliau paaiškino: „Visa ši P.C. apie tai, kaip priimti save tokį, koks esi - turėtum 100 proc.
15 minučių mankšta
Pastaraisiais metais Oprah sunkiai dirbo, kad pertvarkytų savo kūną. Nuo 2015 m. Rugpjūčio ji numetė didžiulius 40 svarų (arba 2,5 akmens). Žiūrint viešai šią vasarą, akivaizdu, kad jos pastangos pasiteisino.
Bet kaip ji tai padarė? Nuo 2015 m. Ji yra svorio metimo prekės ženklo „Weight Watchers“ atstovė ir nevengia įskaityti programos, kuri apima taškų skaičiavimą, kreditavimo už pastarąją sėkmę numetus svorio.
Ji atskleidė, kad šis planas padeda jai išlikti atskaitingai ir žinoti, ką ji iš tikrųjų valgo - tai akivaizdžiai jai tinka. Ji sakė: „Tai mechanizmas, padedantis man sekti savo kelią, kuris mano valgymui suteikia sąmoningumo ir supratimo lygį. Man iš tikrųjų tai yra sąmoningas valgymas, nes taškai dabar taip įsišakniję “.
britiškas vėliavos tortas
Oprah taip pat aiškiai ėmėsi sveikos mitybos kaip antis prie vandens, nes reguliariai skelbia savo „Instagram“ nuotraukas apie savo sveiką maistą.
(instagramas)
Nuotrauka, paskelbta
(instagramas)
Nuotrauka, paskelbta
Akivaizdu, kad populiarus vedėjas kažką daro teisingai!