tarnauja:
1Įgūdžiai:
lengvaKaina:
pigiaiParuošimas:
05 minVirimas:
10 minMityba vienai porcijai | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijos | 390 kCal | 20 proc. |
| Riebalai | 34g | 49 proc. |
| - Sotieji | 11g | 55 proc. |
Tris kartus išbandytas: Jūs negalite sumušti skanaus omleto už greitą, patogų maistą, todėl atsisveikinkite su paruoštu maistu ir eikite į kiaušinius! Atvežė jums žurnalas „Essentials“
Ingridientai
- 3 vidutiniai ekologiški laisvai laikomi kiaušiniai, sumušti
- Didelė sviesto rankenėlė
- 1⁄2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 70g lašinių kubelių
- Svogūnai, supjaustyti griežinėliais
- 50g Gruyere sūrio, tarkuoto
Metodas
Gerai pagardinkite kiaušinius; ištirpinkite sviestą su aliejumi 20 cm nelipnioje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies. Sukdami aplink keptuvę, padidinkite šilumą, tada supilkite kiaušinius.
lėtas viryklės apsinuodijimas maistu
Sukdami aplink keptuvę, palikite keletą sekundžių, kad kiaušiniai pradėtų kauptis. Naudodamiesi šakute, traukite mišinį į vidurį nuo krašto, kad žalias kiaušinis patektų į tarpus.
kaip paruošti cukinijos sriubą
Tęskite tol, kol pagrindas bus beveik nustatytas (viršutinė dalis vis tiek atrodys šiek tiek sloga). Arba sulankstykite ir patiekite šiame etape paprastam omletui, arba pridėkite savo įdaro ingredientų.
Kepkite pancetą keletą minučių, kol ji išskiria riebalus. Suberkite keletą svogūnų svogūnų ir pakepkite porą minučių. Kai omletas bus paruoštas, šaukštą įmeskite į pancetą ir svogūnus, tada išsklaidykite ant Gruyère