- Lieknėjantis pasaulis
tarnauja:
4Įgūdžiai:
lengvaParuošimas:
10 minVirimas:
30 min. (Gali prireikti papildomų 6 min.)Lieknėjimo pasaulio vištienos kario receptas yra vienas mėgstamiausių mūsų skanių ir paprastų patiekalų, gaminančių lieknėjimo pasaulį, vakarienės! Tai taip pat nepriekaištinga, todėl tampa puikia šeštadienio vakaro alternatyva išsinešimui.
Liekninamojo pasaulio vištienos ir bulvių karis yra lengvai pagaminamas ir yra toks skanus, net ir tie, kurie nesilaiko „Lieknėjimo pasaulio“ plano, gali tuo mėgautis (taigi, jums nereikia ruošti dviejų patiekalų, jei stebite kalorijas). Mišinyje esanti bulvė reiškia, kad jums jos nereikia patiekti su ryžiais ir šonine. Šis receptas skirtas 4 žmonėms ir jo paruošimas turėtų užtrukti maždaug 40 minučių. Jei trokštate kario, pasidarykite šį lengvą ir skanų „Lieknėjimo pasaulio“ receptą, užuot gavę išsinešimą - tai daug sveikiau ir pigiau.
Stebėkite, kaip pasigaminti lieknėjimo pasaulio vištienos ir bulvių kario
Ingridientai
- 1 Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite
- 800 g vištienos krūtinėlės ar šlaunų be odos ir be kaulų, supjaustytos įkandimo dydžio gabaliukais
- 4 Stambios bulvės, nuluptos ir supjaustytos dideliais kąsnio dydžio gabaliukais
- 170 g kūdikio špinatai, grubiai supjaustyti
- 2 šaukštai Vidutiniai arba karšti kario milteliai
- 400g Galima pjaustytų pomidorų
- Didelė sauja kapotų kalendros ir mėtų lapelių
Metodas
Norėdami pasigaminti vištienos karį, ant vidutinės ugnies uždėkite didelę nelipnią keptuvę. Kai karšta, suberkite svogūną, vištieną, bulves, špinatus ir kario miltelius, išmaišykite, kad gerai išmaišytų. Maišant pakepkite 2–3 min.
Įpilkite pjaustytų pomidorų ir 400ml vandens ir užvirkite. Uždenkite, sumažinkite ugnį iki silpnos ir virkite švelniai 25–30 min., Arba kol vištiena ir bulvės iškeps ir suminkštės.
mėlynių tyrės kūdikis
Nukelkite nuo ugnies ir gerai pagardinkite. Įmaišykite susmulkintas žoleles ir nedelsdami patiekite.
Receptas mandagumo lieknėjimo pasaulyje