(Vaizdo kreditas: „TI Media Limited“)
- Vegetaras
| Tarnauja | 6+ |
| Įgūdis | Lengva |
| Paruošimo laikas | 10 min |
| Maisto gaminimo metas | 35 min Jie nuo aukso iki sudegusio žaibiškai pereina! |
| Bendras laikas | 45 min |
| Mityba porcijaiRDA | ||
|---|---|---|
| Kalorijos | 126 kcal | 6% |
| Riebalai | 4 g | 6% |
| Sotieji riebalai | 0,5 g | 3% |
| Angliavandeniai | 17,4 g | 7% |
Šios vaivorykštės morkos galėjo būti ištrauktos tiesiai iš J. McGregoro sodo & hellip; Natūraliai gražioms vaivorykštinėms morkoms reikia tik subtilios žievelės ar šveitimo su daržovių šepečiu. Spalvokite šiais skaniais mažais kąsneliais. Suteikėme jiems papildomą traškumą su kmynais, kurie neįtikėtinai padeda virškinimui.
Ar turite nulupti kūdikių morkas ir vaivorykštines morkas?
Ne, geriau duoti kūdikių morkoms švelnų šveitimą, kad pašalintumėte bet kokią žemę ar pesticidus. Galite juos nulupti, jei turite ypač subtilų prisilietimą, tačiau atminkite, kad orkaitėje jie susitrauks ir taps dar mažesni nei įėjus.
Ar tiesa, kad morkos padeda matyti tamsoje?
Morkose yra vitamino A ir tai reikalinga jūsų organizmui sintezuoti rodopsiną-pigmentą jūsų akyse, kuris veikia esant silpnam apšvietimui. Jei turite vitamino A trūkumą, galite susirgti nyktalopija, dar vadinama naktiniu aklumu. Taigi, nors valgant morkas kaip dietos, kurioje gausu vitaminų turinčio maisto, dalis tikrai padės išlaikyti akių sveikatą, ji negali specialiai pagerinti regėjimo.
Ar tiesa, kad visos morkos anksčiau buvo violetinės?
Taip. Anksčiausios dokumentuotos morkos buvo kilusios iš Persijos ir Vidurinės Azijos ir buvo violetinės ar net baltos spalvos su plona šaknimi. Atsirado viena mutantinė padermė, kuri pašalino purpurinę pigmentaciją ir atsirado nauja geltonų morkų rasė, iš kurios vėliau buvo sukurtos oranžinės morkos. Šiandien mes apvažiavome visą ratą ir purpurinė morkos grįžo į madą, o nuostabūs maisto prekių ženklai, tokie kaip „Natoora“, dar kartą puoselėja senas paveldo veisles.
Metodas
- Įkaitinkite orkaitę iki 200C, dujos 6.
- Supilkite morkas į maišymo dubenį su aliejinėmis sėklomis ir džiovintomis kalendromis ir gerai išmaišykite. Kepkite ant kepimo skardos 30 minučių arba iki auksinės spalvos.
- Pagardinkite, tada apšlakstykite medumi ir citrinos sultimis, viską suplakite ir vėl įjunkite 5 minutes. Pabarstykite žolelėmis ir patiekite.
Ingridientai
- 500 g, ant viršaus nuvalytos vaivorykštės morkos
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštelis citrinos sulčių, geriausia šviežios
- ½ šaukštelio medaus
- 1 šaukštelis kmynų sėklų
- žiupsnelis maltos kalendros
- šviežių mikrožolelių ar kalendros apsirengti
Į viršų Patarimas, kaip gaminti vaivorykštines morkas su skrudintomis kmynomis
Taip pat skanu su skrudintomis pistacijomis
chris evans naujagimius dvynukus