Mėsos, pupelių ir košės pyrago receptas

tarnauja:

6

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

15 min

Virimas:

55 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	352 kCal	18 proc.
Riebalai	9g	13 proc.
- Sotieji	4g	20 proc.

Pašarų šeimai už mažiau nei 5 svarus yra skanūs ir sveiki mėsos, pupelių ir košės pyragai. Porcija šešių - tokia puiki didelėms šeimoms ar sekundėms!

Ingridientai

• 400g liesos maltos jautienos
• 1 svogūnas, nuluptas ir smulkiai supjaustytas
• 400g galima nesmulkintų pomidorų
• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų čiobrelių, raudonėlių ar mišrių žolelių
• 400g galima kepti pupeles
• 1kg bulvių, nuluptų
• 1 didelė morka, nulupta
• 2 skiltelės česnako, nuluptos
• 1 porai, apie 250g (8oz), plonai supjaustomi ir nuplaunami
• 100g kopūstų arba žieminių žalumynų, susmulkintų
• 5 šaukštai pieno
• Sviesto rankenėlė
• Druska ir malti juodieji pipirai

Metodas

• Įkaitinkite didelę keptuvę, įmaišykite faršą į vieną sluoksnį ir, kai tik paruduos, suberkite svogūną ir pakepkite 10 min., Retkarčiais pamaišydami, šaukštu sutrupindami. Nusausinkite riebalus.

  disney princesė charlotte

• Įmaišykite susmulkintus pomidorus, žoleles ir 300 ml (½ pintos) karšto vandens. Užvirkite ir troškinkite neuždengtą 20 minučių 20 minučių. Įmaišykite pakepintas pupeles. Šaukštą į lėkštę.

• Tuo tarpu įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C / 400 ° F / dujų žymos. 6. Bulves ir morkas supjaustykite gabalėliais ir kepkite su česnaku verdančiame pasūdytame vandenyje, kol suminkštės. Virkite porai ir žalumynus ant viršaus arba įdėkite juos į dubenį ir virkite mikrobangų krosnelėje keletą minučių.

  liekninantys pasaulyje turtingi Bolonijos makaronai

• Šaukštą žalumynų perminkykite. Nusausinkite bulves ir morkas ir padėkite jas atgal į keptuvę. Įpilkite pieno ir sviesto, gerai išplakite ir pagardinkite. Šaukštą košės užpilkite ant žalumynų ir šakute sutrinkite viršutinę dalį. Dėkite indą ant kepimo skardos ir kepkite orkaitėje 20-25 min., Kol tikrai karšta.