Gousto „Fiesta Chicken Fajitas“

Sveika
Neriebus

tarnauja:

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Prieskonis:

vidutinis

5 per dieną:

„Gousto“ vištienos fajitas leis jums sumaišyti savo prieskonius patiekalui, kuriuo mėgaujasi visa šeima - ir tai apima 2 iš jūsų 5 per dieną. Sumaišykite prieskonius su vištiena ir šviežia vega, tada įvyniokite į tortilijas ir nukoškite. Delicioso!

Palaukite skanią tradicinę meksikiečių šventę šeimai. Šie vištienos ir pipirų fajitai greitai pagaminami ir supakuoti kupini skanių skonių - puiki vakarienė, kurią galės mėgautis visa šeima kartu. Savo prieskonių mišiniu jūs galite nuspręsti, koks švelnus ar aštrus padarysite savo fajitus. „Fajitas“ yra puikus maistas vaikams, jei norite į savo mitybos racioną įtraukti daugiau daržovių. Ir jie gali lengvai suvynioti savo fajitus, kad valgymo laikas būtų linksmesnis. Patiekite su naminiu gvakamoliu ir traškiomis salotomis.

Ingridientai

2 raudoni svogūnai
2 raudonosios paprikos
2 pomidorai
2 pavasariniai svogūnai
12 mažų baltų tortilijų įvyniojimų
80g čederio sūrio
2 didelės britiškos vištienos krūtinėlės filė
4 šaukštelių rūkytos paprikos
4 šaukštelių malto kmynų
4 šaukštelių malto kalendros
1 šaukštelis džiovintų aitriųjų paprikų dribsnių
160g natūralaus jogurto
1 vištienos atsargų kubas
32 g pomidorų pastos (2 šaukštai)

Metodas

Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C / 180 ° C (ventiliatorius) / 400 ° F / dujų. 6. Sumaišykite maltą kmyną, maltą kalendrą, rūkytą papriką, džiovintus aitriųjų paprikų dribsnius (vaikams gaminti? Kepti čili!), 2 šaukštelius cukraus. ir žiupsnelis druskos lėkštėje. Sumaišykite visus prieskonius kartu - tai jūsų fajita prieskoniai.
bbc gero maisto cupcakes
Raudonąją papriką nukoškite (išgriebkite sėklas ir išgriebkite šaukšteliu) ir supjaustykite plonomis juostelėmis (kiek įmanoma smulkiau!). Nulupkite ir smulkiai supjaustykite raudonuosius svogūnus.
geri augintinių vardai
Vištienos krūtinėlę supjaustykite plonomis juostelėmis.
Įmaišykite supjaustytą vištieną į „fajita“ prieskonius ir viską gerai išmaišykite, kol vištiena visiškai apskrus visais prieskoniais.
Užvirkite virdulį. Ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite didelę plačią keptuvę (geriausia nelipnią) su alyvuogių aliejaus lašeliu. Kai karšta, į keptuvę suberkite supjaustytą vištieną, pipirus ir svogūną ir virkite 3–4 min., Kol pipirai pradės minkštėti.
Tuo tarpu pomidorų pastą ir „Kallo“ vištienos atsargų kubelį ištirpinkite 150 ml virinto vandens - tai jūsų pomidorų atsargos. Į keptuvę su vištiena įpilkite pomidorų atsargų ir virkite dar 2-3 minutes arba kol vištiena iškeps (be rausvos mėsos!) Ir pipirai suminkštės - tai jūsų vištienos ir daržovių fajita įdaras.
reddit lieknėjimo pasaulis
Kol vištiena kepa, supilkite tortilijas į kepimo skardą ir padėkite dėklą į orkaitę 3 min. Arba kol sušils. Sutarkuokite čederio sūrį. Pomidorus smulkiai supjaustykite. Apipjaustykite, tada smulkiai supjaustykite pavasarinius svogūnus.
Patiekite su vištienos ir daržovių fajita įdaru ant tortilijų. Ant viršaus užbarstykite tarkuoto sūrio ir supjaustyto pomidoro, pasūdykite ant natūralaus jogurto, papuoškite griežinėliais supjaustytu pavasariniu svogūnu ir mėgaukitės!

Iš „Gousto“ kasdienių mėgstamiausių asortimento galima rasti receptų dėžutę. „Gousto“ pristato tikslius ingredientus ir lengvai sekamų receptų korteles su nemokamu pristatymu, 40 savaičių receptų ir kainų nuo 2,98 £ asmeniui. Daugiau informacijos rasite svetainėje www.gousto.co.uk

Spustelėkite, jei norite įvertinti (8 įvertinimai). Siunčiate savo įvertinimą