„Gogglebox“ mėgstamas Jonathanas Tapperis sukrėtė gerbėjus, vos per 12 savaičių išmesdamas beveik tris akmenis.
51 metų Johnathanas Tapperis sugebėjo sumažinti savo svorį nuo 21 £ 3 iki 18 £ po sveikatos baimės, dėl kurio jam buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas.
Jonathanas anksčiau dirbo maisto pramonėje, tačiau tapo vairuotoju, prisijungęs prie hito „Channel 4“ šou. Jis pastebėjo, kad jo sveikata pradeda varginti po to, kai jis didžiąją dienos dalį praleido sėdėjęs.
kaip pasigaminti brendžio sviesto
„Getty“ vaizdai
Būtent tada, kai televizoriaus asmeniui buvo diagnozuotas cukrinis diabetas, jis priėmė sprendimą sveikiau gyventi, saikingai sportuodamas ir valgydamas.
Jonathanas buvo reguliariai matomas laidoje su žmona Nikki ir jų vaikais, 21 metų Joshu ir 19 metų Amy, valgydami išsinešimą, kai jie mirgėjo per televizorių, tačiau jo dieta dabar drastiškai pasikeitė.
Neseniai paskelbusi savo „Instagram“ puslapyje, dukra Amy suteikė mums galimybę pažvelgti į neįtikėtiną svorio metimą Jonathaną - ir tiesiog pažiūrėkite į jį! Ar jis neatrodo nuostabiai !?
Taigi kaip jis tai padarė?
Kalbėdamasis su „Sunday Express“, Jonathanas prisipažino: „Aš myliu maistą ir mėgstu valgyti, todėl išlaikyti svorį visada man buvo kova.
„Niekada nebuvau laikęsis trumpalaikių dietų laikydamasis dietų - man tai visada buvo gyvenimo būdo keitimas“.
tabletės su kondensuotu pienu receptas
Žvaigždė susidūrė su raumenų maistu.com „Do The Neįsivaizduojamas“ dietos ir mankštos planas, o nuo jo vartojimo juosmuo sumažėjo nuo 44 iki 38 colių.
Tomas Cubis
Vykdydamas planą, Jonathon pakeitė savo ankstesnę dietą - keptus pusryčius ir traškučius su trimis baltymų patiekalais per dieną. Maitinimas apima baltymų košę pusryčiams, vištieną ir kepsnį pietums ir vakarienei.
Pagal planą jo dienos kalorijų sąnaudos sumažėjo nuo maždaug 3000 iki maždaug 1800.
Johnathanas taip pat pradėjo leisti laiką norėdamas reguliariai mankštintis, per savaitę treniruodamasis į keturias 30 minučių trukmės didelio intensyvumo intervalo treniruotes.
seksuali katie kaina
„Gogglebox“ žvaigždė, kalbėdama apie savo gyvenimo būdo pokyčius, teigė: „Tai ne tik darbas, o ne aš ir mano sveikata, įsitikinęs, kad mankštinuosi ir valgau kiekvieną dieną tuo pačiu laiku“.