moteris su žemėlapiu (Nuotraukų kreditas: I Love Images/REX/Shutterstock)
Jaučiatės pasimetę? Tu ne vienas. Maži gyvenimo pakilimai ir nuosmukiai gali retkarčiais mus visus nukreipti nuo kelio ir priversti abejoti savo „tikslo jausmu“.
„Viskas gyvenime keičiasi - tie, kurie pralaimi, lenkiasi ir eina kartu su tėkme, yra tikri išgyvenusieji“, - sako Carole Ann Rice iš „Real Coaching Co.“ . „Laikykitės to, kas yra ar buvo, ir prarasite dar daugiau“.
Nors tai gali būti nepatogu, jausmas, kad „pametėte“ save, gali būti šviesus, sako Sue MacGillivray. Gyvenimo koučingo sprendimai . „Tai pažadinimo raginimas imtis teigiamų pokyčių ir imtis veiksmų“, - pareiškia ji. „Pasijusti pasimetus reiškia, kad turime„ atiduoti sau, o ne visada užtikrinti, kad kiti būtų pirmieji “. Sue su mumis pasidalino savo pragmatišku požiūriu, kaip rasti tikslą kasdieniame gyvenime ...
Kai gali pasijusti pasimetęs
„Dauguma žmonių nežino, ką daryti su savo gyvenimu“, - nuramina mus Carole. „Ligos, netektys, darbo netekimas, santykių nutrūkimas ir netikėtos traumos gali mus destabilizuoti ir priversti suabejoti, kas mes esame“. Dėl to labai svarbu išsiugdyti stiprų savęs jausmą, kad galėtume pamatyti mus per gyvenimo sukrėtimus.
„Mes taip įpratę būti mama, partnerė, žmona, sesuo, dukra, lyderis, darbo kolega ar draugas, kad dažnai pamirštame apie mus ir tai, kas verčia JAV pažymėti“, - tvirtina Sue. „Ir mes dažnai pamiršome, kas yra svarbu, kai reaguojame į viską reaktyviai.
„Gyvenimas gali jaustis nepaprastas, nes jausmas, kad visa tai yra per daug, kad būtų galima surūšiuoti, pataisyti, suprasti, net ir nepriimant sprendimų“.
Kaip rasti save
„Ieškant savęs reikia susieti su tuo, kas atrodo teisinga ir gera“, - sako Sue. 'Kai mūsų protas yra sumišęs arba praradome savęs jausmą, viskas gali atrodyti nekontroliuojama.'
Tačiau nereikia jaustis priblokštam. Sue pasisako už paprastą trijų žingsnių metodą, kaip surasti save ir atgauti tai, ką ji vadina tikrosios būties jausmu.
vištienos vištienos makaronų receptas
„Dažnai tai iškyla, pradedant tik nuo kai kurių pagrindinių pamatų“.
1 žingsnis
„Pirmiausia turime suskaidyti dalykus, kad suprastume, kas veikia, o kas ne“, - aiškina Sue. „Svarbu žinoti, kas dedasi jūsų pasaulyje, ir atsidurti pačiame centre“.
kaip pasigaminti peshwari naan duonos
Užsirašykite šias antraštes, apimančias kiekvieną svarbiausią jūsų gyvenimo sritį:
- - darbas/karjera
-
- - santykiai
-
- - socialinis gyvenimas/draugystė
-
- - pinigai/finansai
-
- - sveikata ir gyvybingumas
-
- - emocinė gerovė
-
- - pomėgiai/aistra
-
- - mokymasis/asmeninis tobulėjimas
2 žingsnis
Pagalvokite, kaip jums patogu kiekvienoje srityje. Pažymėkite sritį (-es), kurioje (-iose) jaučiatės kontroliuojamos, gerai ar „einate“. Jaučiatės šiek tiek ramesni, tiesiog žinodami, kad tam tikri jūsų gyvenimo aspektai yra sutvarkyti.
3 žingsnis
„Kalbant apie kitus, spręskite juos po vieną“, - pataria Sue. „Ką reikia padaryti, kad judėtum į priekį? Užsirašykite visas savo mintis ir idėjas, kad sukurtumėte jums tinkamą veiksmų planą. Tada pradėkite, žingsnis po žingsnio atlikite pakeitimus. Kontroliuoti ir daryti tai, kas mums tinka, galime jaustis įgalinantys “.
Vis dar jaučiatės įstrigęs? „Pirmenybę teikite savęs pažinimui“, - rekomenduoja Carole.
'Žinokite, kokios yra jūsų stipriosios pusės.' Tai reiškia žinoti, kas yra lengva ir kas verčia jūsų širdį „dainuoti“, taip pat to, ko norite vengti. „Pažvelkite į perskaitytas knygas ar straipsnius, į tai, kas jus natūraliai traukia, ir pamatysite, kas verčia jus pažymėti“, - pataria ji.
Išplėsti savo akiratį dažnai padeda. Pradėkite nuo mažų, eidami į dienos kursus ir išbandydami degustacines sesijas. Tai yra „tyrimo kelionės pradžia, siekiant prisiderinti prie savo aistrų“, - sako ji. Tikrųjų vertybių atskleidimas gali tiesiog parodyti naujas kryptis jums ir jūsų gyvenimui.