Jei kada nors savęs paklausėte „ar krūtys padidėja prieš mėnesines“, tada nebesidairykite. Mes konsultavomės su specialistais, kad galėtume atsakyti į visus jūsų deginančius klausimus
Kreditas: Getty
Ar krūtys padidėja prieš menstruacijas? Atsakymas: aiškus „taip“ visame pasaulyje. Net jei įvaldėte liemenėlės dydžio matavimą, galite gauti skirtingus rezultatus, priklausomai nuo to, kada matuojatės, ypač ciklo metu.
Ir dažniau nei geriausia ranka rinkoje negali prisitaikyti prie mūsų besikeičiančių krūtų dydžių per mėnesį - net ne tokių patogių variantų, kaip geriausios liemenėlės be petnešėlių ir braletės , arba tampri nelaidinės liemenėlės . Geros naujienos yra tai, kad visi esame toje pačioje valtyje, tačiau norėdami padėti mums geriau suprasti, kaip veikia mūsų kūnai, pasitelkėme kai kurių patikimų ekspertų pagalbą, kad galėtume atsakyti į mūsų klausimus, susijusius su krūtine.
Kodėl mano ciklo metu keičiasi liemenėlių dydis?
Dabar apie mokslo dalį. Kaip ir labiausiai neįprastų įvykių organizme atveju, liemenėlių dydžio pasikeitimas daugiausia priklauso nuo hormoninio poveikio.
kaip padaryti lašinamąjį pyragą uk
Estrogenas ir progesteronas daro įtaką jūsų krūtų dydžiui jūsų ciklo metu, aiškina ginekologė ir menopauzės specialistė dr. Anne Henderson.
Estrogenas, kuris yra daugiausia moteriškasis hormonas, turi stimuliuojantį poveikį krūties audiniams. Tai lemia daugumą dydžio svyravimų per mėnesį. Tai taip pat pagerina odos elastingumą, o tai gali pakeisti bendrą krūties audinio išvaizdą, padidindama krūtinę natūraliu kėlimo efektu.
Didesnės, švelnesnės krūtys? Kol kas viskas gerai.
Kita vertus, progesteronas gali būti atsakingas už kai kuriuos nemalonius šalutinius poveikius, atsiradusius keičiant krūtų dydį.
Padidėjęs progesteronas padidina krūtų dydį dėl skysčių susilaikymo, tačiau taip pat linkęs sukelti daugiau skausmo, diskomforto ir jautrumo, aiškina daktarė Anne.
Kada mano ciklo metu mano krūtys bus didžiausios?
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, bet paprastai sakyčiau, kad žmonės pastebi, kad krūtys tampa didesnės priešmenstruaciniu laikotarpiu, po ovuliacijos ir prieš kraujavimą, sako Claire Baker, laikotarpio trenerė ir knygos „50 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie laikotarpius“ autorė. .
Jei per mėnesį pastebite tikrai reikšmingus savo biustas pokyčius, esate ne vienas.
Moterims, kurios yra labai jautrios hormonų ir insulino svyravimams, krūties dydis per mėnesį gali pasikeisti net puodelio ar daugiau, aiškina daktarė Anne. Tai gali atsispindėti ir aprangos dydyje, didėjant savaitei iki mėnesinių, kol vėl grįžtama prie pradinio dydžio.
Tai, ką valgote, taip pat gali turėti įtakos kaip išmatuoti liemenėlės dydį .
Taip pat žinoma, kad dieta, kurioje gausu angliavandenių, padidina krūtų dydį, tęsia daktarė Anne. Tai daugiausia lemia vandens susilaikymas. Priešmenstruacinis potraukis reiškia, kad kai kurios moterys artėjant mėnesinėms padidina angliavandenių vartojimą, o tai gali sustiprinti hormonų poveikį krūties audiniui.
Kokiu ciklo momentu turėčiau išmatuoti liemenėlės dydį?
Nėra griežtų taisyklių, kaip išmatuoti liemenėlių dydį, tačiau norint gauti tikslų rezultatą, profesionalai rekomenduoja rinktis liemenėlę, kuri tvirtinama maždaug ciklo viduryje.
Norite išmatuoti savo krūtinę, kai jūsų krūtys yra labiausiai nusistovėjusios, o tai dažniausiai būna savaitę po mėnesinių ir prieš vaisingą langą, sako „Curvy Kate“ „liemenėlių šnabždesė“ Katie Weir.
Jei artėjant mėnesinėms pastebite, kad jūsų biustas išsilieja iš įprastų liemenėlių, galbūt verta investuoti į naują liemenėlę, ypač šiuo mėnesio laiku.
The liemenėlės tipas dėvėti taip pat svarbu.
kaip troškinti obuolius byrėti
Liemenėlė su nėriniais ant puodelių puikiai tinka toms dienoms, kai jums reikia šiek tiek daugiau vietos, pataria Laura Franklin, „Bravissimo“ klientų aptarnavimo vadovė.
Jūsų skirta „periodinė liemenėlė“ gali būti minkštas puodelis arba galbūt didesnis dydis, kad galėtumėte pritaikyti mėnesio svyravimus, nepakenkdami patogumui, priduria Katie.
Gera parama yra svarbesnė nei bet kada, kai jūsų krūtys yra didžiausios, nes būtent tada raiščiai, dėl kurių jūsų krūtys yra žvilgančios, patiria didžiausią įtampą. Tai gali atrodyti kvaila, tačiau sportinės liemenėlės šiais laikais yra puikus pasirinkimas, ypač lyginant su kitomis liemenėlių tipai . Jie ne tik yra pakankamai patogūs dėvėti visą dieną, bet ir suteiks tik reikiamą paramą.
Kaip dar gali pasikeisti mano krūtys ciklo metu?
Jei dėl dydžio pakeitimo nepakako kovoti, yra ir kitų būdų, kaip per mėnesį jūsų krūtys gali pasikeisti.
Viso ciklo metu paprastai atsiranda gumbų, o krūtys gali atrodyti gana nelygios ir tekstūruotos, aiškina daktarė Anne. Tai daugiausia lemia padidėjusi liaukų struktūra, kai jūsų kūnas ruošiasi galimam nėštumui.
Tai paprastai būna didžiausia maždaug tuo pačiu metu, kai didėja liemenėlių dydis, mėnesio pabaigoje, kai prasideda menstruacijos. Šiuo metu krūtys taip pat yra skausmingos ir jautrios.
Ar normalu patirti krūtų skausmą keičiantis liemenėlės dydžiui?
Krūtų skausmą arba mastalgiją, vartojant jo medicininį pavadinimą, sukelia hormonų svyravimai mėnesio ciklo metu, aiškina daktarė Anne. Tam įtakos gali turėti daugybė veiksnių, įskaitant estrogeno ir progesterono kiekio padidėjimą ir sumažėjimą, taip pat insulino kiekį (tam įtakos turi dieta).
receptas cranachan su avietėmis
Dėl savo prigimties krūtys yra jautrios ir dėl didelio audinio nervų receptorių kiekio lengvai atsiranda skausmas. Jie yra skirti maitinti krūtimi.
Laimei, mėnesinis krūtų skausmas nesukelia susirūpinimo. Tiesą sakant, tai taip įprasta, kad daktarė Anne mano, kad tai visiškai normalu.
Kaip sumažinti mėnesinių krūtų skausmą?
Kaip ir visų priešmenstruacinių simptomų atveju, krūtų skausmas turėtų išnykti per porą dienų, o krūtys vėl grįš prie įprasto liemenėlės dydžio iki antros mėnesinių dienos.
Jei skausmui malšinti nepakanka ramybės, galite pabandyti pakeisti kai kuriuos gyvenimo būdus.
Įsitikinkite, kad gerai išsimiegate, geriate daug vandens, gerai valgote ir rūpinatės žarnynu - visa tai sumažins krūtų skausmą, sako Claire. Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp kofeino vartojimo ir krūtų jautrumo ciklo metu. Taigi, ryto kavos praleidimas gali būti gera vieta pradėti.
Ciklo stebėjimas ir grafikas padės pastebėti krūtų skausmo ir patinimo modelius, todėl galėsite imtis priemonių simptomams panaikinti, priduria Claire.