(Vaizdo kreditas: „TI Media Limited“)
| Tarnauja | 4+ |
| Paruošimo laikas | 15 min |
| Maisto gaminimo metas | 1 valanda 15 min |
| Bendras laikas | 1 valanda 30 min |
| Mityba porcijaiRDA | ||
|---|---|---|
| Kalorijos | 375 kcal | 19% |
| Riebalai | 20 g | 29% |
| Sotieji riebalai | 3,5 g | 18% |
| Angliavandeniai | 6 g | 2% |
Mūsų keptos vištienos šlaunelės yra pagardintos paprika ir puikiai tinka, jei ieškojote naujo vištienos šlaunų recepto. Manome, kad šias keptas vištienos šlaunis geriausia patiekti su daug šviežios traškios duonos. Tačiau norėdami sočiau pavalgyti, galbūt norėsite pasirinkti keptas naujas bulves ar purius ryžius. Šios keptos vištienos šlaunelės yra puiki alternatyva jūsų tradicinei sekmadienio kepsnių vakarienei ir yra tokios pat paguodos. Vištienos šlaunys yra fantastiškas, pigus mėsos gabalas ir kupinas skonio. Be to, jei porcijoje yra mažiau nei 400 kalorijų, ko nemėgti šiame nuoširdžiame vieno puodo stebukle? Mūsų recepte patiekiami keturi, bet jei ruošiate maistą daugiau žmonių, paprasčiausiai padvigubinkite ingredientus. Tai puikus patiekalas žmonėms, kurie taip pat gali padėti sau, o skalbimas yra minimalus - laimėkite!
svarainio namelio pyrago receptas
Metodas
- Įkaitinkite orkaitę iki 180C/dujos 4. Į didelę kepimo skardą (be česnako) įmeskite vyšninius pomidorus, askaloninius česnakus, raudonąsias paprikas, vištienos šlaunis, čiobrelius ir raudonėlius su rūkyta paprika ir alyvuogių aliejumi.
- Supilkite vyną ir kepkite 45 min. Įpilkite česnako ir kepkite dar 30 minučių, kol vištiena iškeps.
- Ant viršaus uždėkite žalių alyvuogių ir patiekite su daug traškios duonos.
Ingridientai
- 250 g vyšninių pomidorų
- 2 askaloniniai česnakai, supjaustyti skiltelėmis
- 2 raudonos paprikos, grubiai supjaustytos
- 8 vištienos šlaunelės
- 1 krūva čiobrelių ir raudonėlio
- 2 šaukštai saldžiai rūkytos paprikos
- 4 šaukštai aliejaus
- 1 stiklinė baltojo vyno
- 6 skiltelės česnako, neluptos
- 100 g žalių alyvuogių
- traški duona, patiekti
Į viršų Patarimas kepant vištienos šlauneles su paprika ir pipirais
Patiekite su skrudintomis naujomis bulvėmis, kad tai būtų sotesnis patiekalas.