Kūdikio netektis yra neįtikėtinai trauminga, nesvarbu, ar tai persileidimas, negyvas kūdikis, ar miręs ankstyvoje kūdikystėje.
Galite kreiptis patarimo ir paguodos iš draugų ar šeimos narių ar į profesionalų palaikymą, pavyzdžiui, konsultuoti, tačiau taip pat yra keletas žingsnių, kurių galite imtis asmeniškai, kad padėtumėte sau apdoroti sielvartą ir pagerbti jų atmintį.
Pasodinkite medį ar gėles
Stebėjimas, kaip auga augalas, gali būti gražus priminimas apie jūsų brangintą gyvenimą, ypač jei jie jaučia simboliką - pavyzdžiui, daugelis tėvų pasirenka „nepamiršk“. Taip pat galėtumėte paspausti visas tuo metu gautas gėles.
šiltų salotų receptai
Dėvėkite spintelę
Nesvarbu, ar įkišat į plaukų spyną, ar mažą nuotrauką ar nuskaitytą ar bet kokį kitą daiktą, spintelė yra puikus būdas išlaikyti savo kūdikį su savimi, kai einate į savo kasdienį gyvenimą.
Sukurkite dovanų dėžutę
Kai kurios NHS ligoninės teikia šią paslaugą po persileidimo, tačiau tai priklauso nuo jūsų rajono. Jei negaunate tokio pasiūlymo, galite pasidaryti savo; nuo pirmosios aprangos iki nėštumo testo, jūs nuspręsite, ką jūs įtraukiate.
Pavadink žvaigždę
Žvaigždės įvardijimas yra puikus būdas atsiminti kiekvieną ypatingą, kurio nebėra su tavimi, ir atmins jų atmintį bet kada, kai pažvelgsite į naktinį dangų.
Uždegkite žvakę
Kiekvieną spalį naujagimių labdaros organizacija „Sands“ rengia „Šviesos bangos“ renginį, kurio metu dalyviai uždega žvakes, kad paminėtų kūdikio netekties supratimo savaitę. Tačiau žvakės uždegimas už jos ribų vis dar gali būti asmeninė ceremonija, padėsianti jums sunkiu metu.
Gaukite tatuiruotę
Tatuiruotės dėl persileidimo išpopuliarėja, o mamos (ir tėčiai) jaučia paguodą žinodamos, kad meno kūrinys yra ant jų nuolat. Net jei tai nebuvo jūsų persileidimas, panašūs piešiniai ir duoklės galėjo būti naudojami kitomis aplinkybėmis.
gordon ramsay jūros gėrybių tešlos receptas
Rašykite apie juos (arba jiems)
Vieniems tai yra dienoraštis, kurį jie ramina, kiti nori rašyti laišką tiesiai savo vaikui. Bet kokiu atveju, minčių paskelbimas popieriuje gali būti labai terapinis.
Paprašykite pažymėjimo
Jei pametėte kūdikį iki 24 nėštumo savaitės, jums automatiškai nebus siūloma pažyma, tačiau yra kampanijų, raginančių ligonines išduoti tam tikrą pažymą apie praradimą bet kuriame etape. NHS patikos fondams patariama kurti savo sistemas, todėl, jei norėtumėte kokios nors dokumentacijos, paklauskite jų, ką galite rasti jūsų regione.
Lėšos arba aukos
Kas gali būti geriau, jei pagerbiate savo kūdikį, kad kaupiate pinigus dėl nuostabios priežasties jų vardu? Yra daugybė būdų, kaip sutelkti paramą labdarai, su kuria jaučiatės prisijungę. Nežinote, kam norite padėti? „Sands“, „Persileidimų asociacija“ ir „Tommy's“ yra visos organizacijos, teikiančios paramą žmonėms, atsidūrusiems tokioje pačioje situacijoje, todėl tai galėtų būti puiki vieta pradėti.
Kiekvienas žmogus savo patirtį apdoroja skirtingai, ir jūs galbūt nenorėsite atlikti kai kurių ar visų šių dalykų. Jei pametėte kūdikį ir manote, kad jums reikia papildomos psichinės ar fizinės sveikatos palaikymo, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
dodo dietos apžvalga