Brokolių sriubos receptas

• Sveika

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Virimas:

20 min

Šis paprastas brokolių sriubos receptas yra sveikas pasirinkimas ir puikus būdas sunaudoti likusius brokolius. Kuklus brokoliai yra supermaisto pavyzdys.

Sužinokite, kaip per kelias minutes padaryti šį lengvą brokolių sriubos receptą. Kiekviename floretė yra gausu vitamino C, skaidulų ir daugybė kitų natūralių gėrybių, todėl nėra geresnės bazės šiai sveikai ir širdžiai vegetariška sriubai. Jūs dažnai nematote brokolių sriubos meniu be jo tradicinio geriausio draugo stiltono, tačiau šis greitas ir paprastas receptas padeda sumažinti riebalus ir nenukentėti dėl grietinėlės, pasitelkiant keletą dosnių lėlyčių „crème fraiche“. Ir jei jums labai trūksta šio sūrio, visada galite patiekti jį su sauja čederio kotletukų. Šis receptas skirtas 4 žmonėms ir iš viso užtruks maždaug 30 minučių.

faršo įdarytų pipirų lieknėjimo pasaulis

Ingridientai

• Sviesto rankenėlė
• 1 šaukštelio alyvuogių aliejaus
• 1 didelis svogūnas
• 1 atrodė
• 2 skiltelės česnako
• 600g brokolių
• 1 litro daržovių atsargų
• 2 šaukštai crème fraiche
• Druska ir pipirai, pagal skonį
• Kotletukus, patiekti

Metodas

• Įkaitinkite sviestą ir aliejų keptuvėje ant vidutinės ugnies, kol sviestas išsilydys.

• Grubiai supjaustykite svogūną ir porus ir supilkite į keptuvę, virdami 5-10 minučių, kol suminkštės. Išmaišykite per susmulkintą česnaką ir virkite dar minutę.

  obuolių kruasanų receptas

• Į keptuvę įpilkite brokolių, supilkite ant atsargų ir troškinkite mišinį 10 minučių, kol suminkštės.

• Maišykite rankiniu trintuvu arba švilpimu į savo virtuvinį kombainą, kol jis ištirps.

• Grįžkite į prikaistuvį ir pagardinkite skoniu. Patiekite vamzdynus karštu būdu, apibarstydami mėgstamais kotletais.