7 lengvi kokteilių receptai, kuriuos greitai ir paprasta pagaminti

Šie paprasti kokteilių receptai užtrunka vos kelias minutes ir yra puikus būdas gerai pradėti savo dieną

(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)

Šie paprasti kokteilių receptai yra supakuoti su puikiais ingredientais ir užtrunka vos kelias minutes. Pradėkite savo dieną iš karto su keliomis porcijomis penkių per dieną skanaus kokteilio pavidalu.

Žinoma, jei ryte labiau mėgstate arbatą ir skrebučius, šie receptai taip pat gali būti puikus užkandis ar pietų pasiėmimas. Kokteilis kartais gali būti skirtumas tarp nuklydimo prie sausainių skardos. Greitas natūralus cukraus ištaisymas gali padėti jums įgyti energijos ir pamatyti kitą valgio laiką, nereikalaujant jokių nesveikų užkandžių.

Bet, žinoma, norėdami paruošti šiuos paprastus kokteilių receptus, turite įsitikinti, kad turite tinkamą maišytuvą (jei jums reikia naujo arba norite atnaujinti, peržiūrėkite mūsų geriausių maišytuvų vadovą) .

7 lengvi kokteilių receptai

Yra daugybė būdų, kaip sukti kokteilį, ir kiekvienas turi savo mėgstamus skonių derinius. Štai keletas geriausių mūsų pasirinktų skaniausių vaisių kokteilių receptų. Kiekvienas receptas yra vienas, todėl tiesiog padauginkite ingredientų, jei gaminate ir kitiems.

Ir jei jus domina kiti receptai, kuriuos galite pagaminti naudodami maišytuvą, įskaitant sriubas, salsas ir ledus, peržiūrėkite mūsų maišytuvo receptų rinkinį.

1. Kokosų ir ananasų kokteilių receptas

Vaisių kokteilių receptai nėra daug įdomesni nei šis. Pasimėgaukite visais tropikų skoniais, net nekeldami kojos į lėktuvą. Mes mėgstame šį švelnų, kreminį kokteilį kaip šiek tiek atlaidų klasikos posūkį su beveik piña colada skoniu. Naudojant šaldytus vaisius, gaunamas ledinis galas (dėl šiek tiek panašios tekstūros), kuris tirpsta burnoje ir yra labai arti jūsų įtikinimo, kad atostogaujate.

Ingridientai:

• 1 bananas
• 100 ml kokosų pieno
• 2 šaukštai kokosų jogurto
• 120 g šviežių (nuluptų ir supjaustytų) arba šaldytų ananasų

Metodas:

1. Nulupkite ir supjaustykite bananą ir pridėkite prie maišytuvo arba „NutriBullet“ (žr. Mūsų „Nutribullet“ naudojimo vadovą čia) kartu su likusiais ingredientais.
2. Blitz maišykite maždaug trisdešimt sekundžių iki vientisos masės ir visiškai sumaišykite, įpilkite šiek tiek daugiau kokosų pieno arba vandens, jei jis per tirštas.
3. Supilkite ir patiekite.

2. Papajos ir bananų kokteilio receptas

Jei reguliariai geriate kokteilius, pastebėjote, kad daugelyje veislių yra bananų. Taip yra todėl, kad minkštųjų vaisių minkštimas lengvai lūžta ir yra natūraliai pakankamai saldus, kad atsvertų aštrias kitų ingredientų natas. Naudojant šį derinį, tiek papajoje, tiek banane gausu natūralių cukrų, todėl tai idealus kokteilių receptas tiems, kurie turi smaližių.

Ingridientai:

• 250 ml obuolių sulčių
• 2 šaukštai graikiško jogurto
• 1 bananas
• & frac12; maža papaja
• 1 šaukštas ledo kubelių

Metodas:

1. Nulupkite ir supjaustykite bananą.
2. Nulupkite ir perpjaukite papają per pusę, pašalinkite sėklas ir tada smulkiai supjaustykite minkštimą.
3. Įpilkite abu vaisius į maišytuvą, virtuvės kombainas , „NutriBullet“ arba „Ninja“ trintuvas (žr. Mūsų vadovą, kaip rasti parduodamus „Ninja“ trintuvus čia) ir kelias sekundes maišykite iki vientisos masės.
4. Supilkite ir patiekite.

3. Kriaušių ir rabarbarų kokteilio receptas

Lengvi kokteilių receptai nebūtinai turi būti pagaminti tik iš žaliavų; gaminant troškintus vaisius ar virtus kulius, galima įgauti tikro intensyvaus skonio. Rabarbarų šiek tiek sherbety tang puikiai papildo saldžias kriaušes, sukurdamas gėrimą su rudeniškais trupiniais panašiais skoniais.

Ingridientai:

• 2 šaukštai troškintų rabarbarų
• 1 prinokusi kriaušė
• 250 ml obuolių sulčių
• 1 kalkės

Metodas:

1. Į maišytuvą arba „Nutribullet“ įpilkite rabarbarų, kriaušių ir obuolių sulčių ir išspauskite laimo sultis.
2. Blitz iki vientisos ir lygios.
3. Supilkite ir patiekite.

Patarimas: Norėdami pagaminti troškintus rabarbarus, troškinkite 250 g smulkintų rabarbarų su 50 g cukraus ir apelsino žievele bei sultimis maždaug 10 minučių, kol suminkštės. Tai ne tik kokteilio ingredientas, bet ir skanus košės priedas.

4. Obuolių, uogų ir mėtų kokteilio receptas

Vaisių kokteilių receptai nėra daug gaivesni nei šis. Mėtų gaivumas suteikia šiam kokteiliui nuostabų lengvumą, kuris yra skanus, kai mėgaujamasi vasaros dieną. Įdėjus avižų, šis lengvas kokteilių receptas taip pat gali būti sotesnis; esminis solidžių pusryčių pakaitalas, kai keliaujate. Ir jei jums įdomu, ar kokteiliai jums tinka, tai yra puikus sveikas pasirinkimas.

Ingridientai:

• 1 obuolys
• 30 g šaldytų uogų
• 2 šaukštų jogurto
• 1 šaukštas avižinių košių
• 100 ml apelsinų sulčių
• 1 šakelė mėtų

Metodas:

1. Šerdį, nulupkite ir supjaustykite obuolį.
2. Įdėkite jį į maišytuvą arba kokteilių virimo aparatą su likusiais ingredientais.
3. Blizguokite iki vientisos masės, įpilkite dar šlakelį sulčių, jei tekstūra bus per tiršta, kad jums patiks.
4. Supilkite ir patiekite.

5. Bananų ir žemės riešutų sviesto kokteilio receptas

Niekas neprilygsta klasikiniam ingredientų deriniui ir nėra skanesnis nei žemės riešutų sviestas ir bananas. Puiku, kai užtepate ant karšto skrebučio, bet lygiai taip pat skanu sumaišyti į beveik į kokteilį panašų gėrimą. Turtinga ir atlaidi ši galimybė yra tikras hitas tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Ingridientai:

• 1 bananas
• 150 ml pieno
• 2 šaukštai žemės riešutų sviesto
• 1/2 šaukšto medaus
• Keletas ledo kubelių

Metodas:

1. Nulupkite ir supjaustykite bananą prieš dėdami jį į maišytuvą kartu su kitais ingredientais.
2. Blitz iki vientisos masės, jei norite, įpilkite daugiau medaus pagal skonį.
3. Supilkite ir patiekite.

6. Galutinis žaliųjų kokteilių receptas

Jei norite pagerinti savo mitybą ir padidinti maistinių medžiagų turinčių ingredientų suvartojimą, ieškokite toliau nei šis žalias kokteilis. Avokadas suteikia jam lygią, kreminę tekstūrą, o pridėjus bananą, subtilus saldumas yra ir tarp žalumynų.

Ingridientai:

• 100 ml vandens
• 50 ml kokosų pieno
• 1 sauja kopūstų
• 1/2 avokado
• 1 bananas
• 5 cm storio agurkas
• Išspauskite citrinos sulčių

Metodas:

braškių ir rabarbarų uogienės receptas uk

1. Paruoškite ir grubiai supjaustykite ingredientus.
2. Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol pasieksite norimą konsistenciją.
3. Supilkite ir patiekite!

7. Medaus ir braškių kokteilis

(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)

Norėdami gauti skaniai saldų patiekalą, tai yra vienas iš geriausių mūsų paprastų kokteilių receptų. Turėdamas tik tris ingredientus ir vieno žingsnio metodą, jis negali būti paprastesnis ar greitesnis! Be to, visada galite sumaišyti, pridėdami daugiau vasaros vaisių, jei turite po ranka - pagalvokite apie mėlynes, vynuoges ir arbūzus.

Ingridientai:

• 450 g braškių, nuluptų
• 450 ml ožkos pieno
• 2 šaukštai skaidraus medaus

Metodas:

1. Perpjaukite visas dideles braškes ir sutrinkite maišytuve arba virtuvės kombaine (jei nesate tikri, kuris yra geresnis, skaitykite mūsų vadovą, kaip pasirinkti virtuviniai kombainai prieš maišytuvus ) Tada įpilkite pieno ir medaus ir išplakite iki vientisos masės.

Kai baigsite skanų kokteilį, jus taip pat gali sudominti mūsų vadovas, kaip išvalyti maišytuvą, kuriame mes suskirstome procesą į penkis paprastus veiksmus, nes valymas po kokteilio turėtų būti toks pat paprastas kaip gėrimo gaminimas pats...