Žinoma, kad askorbo rūgštis dažnai vadinama kitu jos pavadinimu - vitaminu C - mums naudinga, bet kodėl ir kaip? Išsiaiškinkime
(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)
Askorbo rūgštis (daugeliui iš mūsų tai yra vitaminas C) yra dažnas ingredientas, kuris, pažvelgus šiek tiek atidžiau, dažnai išryškėja produktų etiketėse.
Nors mes įpratome jį matyti ant konteinerio, kai griebiame rytinę OL taurę, pastaruoju metu galbūt pastebėjote, kad ji taip pat patenka į mūsų odos priežiūros rutina .
Kadangi esame gana tikri, kad šiais laikais dauguma žmonių nevaikšto, nesirūpindami dėl skorbuto, kodėl staigus vitamino C vartojimo padidėjimas visame pasaulyje? Pažiūrėkime, kas yra askorbo rūgštis, kodėl vitaminas C mums yra naudingas ir kada ir kaip jį naudoti.
Kas yra askorbo rūgštis (dar žinoma kaip vitaminas C)?
Kaip atsitinka, vitaminas C (dažnai nurodomas kaip askorbo rūgštis arba L-askorbo rūgštis) yra daug svarbesnis, nei žmonės mano. Mes visi girdėjome, kad tai padeda stiprinti imuninę sistemą, kad išlaikytume sveiką ir apsaugotume nuo peršalimo, tačiau tai yra daug daugiau. Pasak Mayo klinikos darbuotojų, vitaminas C yra svarbi maistinė medžiaga vystant kūno audinius, tokius kaip kremzlės, raumenys ir kolagenas mūsų kauluose.
Tai taip pat padeda organizmo gijimo procesui ir veikia kaip antioksidantas, o tai reiškia, kad stabilizuoja deguonies molekules, kai jie praranda vieną iš savo elektronų. Plačiau žinomi kaip laisvieji radikalai, jie atsiranda natūraliai, kai organizmas gamina energiją. Tačiau jų perteklius gali pažeisti kitas ląsteles.
liekninantys pasaulio receptai su creme fraiche
Taip pat yra mažiau rūgščių vitaminų C dažniausiai randama makiaže , odos priežiūros ir plaukų priežiūros produktus. Jei tikrinate ingredientų etiketes, jis gali būti nurodytas kaip kalcio askorbatas, magnio askorbatas, magnio askorbilfosfatas, natrio askorbatas arba natrio askorbilfosfatas.
Askorbo rūgšties privalumai
Daugelis asmens priežiūros produktų kaip konservantas prideda mažai rūgščių askorbo rūgšties formų. Tačiau vis daugiau kosmetikos prekių ženklų prideda vitamino C kaip veikliosios medžiagos dėl jo antioksidantų naudos. Teigiama, kad jie turi visų rūšių senėjimą stabdančių privalumų ir pranašumų odos išvaizdai, o tai reiškia, kad vitaminas C gali išlyginti odos atspalvį, pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti ar užkirsti kelią senėjimo požymiams. Štai keletas konkrečių vitamino C privalumų:
- Apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos: Kaip antioksidantas apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kurie sukelia priešlaikinius senėjimo požymius, daromos žalos. Tai taip pat gali sumažinti raukšlių ir smulkių linijų atsiradimą.
- Skatina kolageno gamybą: Vitaminas C yra svarbus kolageno gamybos veiksnys. Pasak daktaro Jennifer Herrmann, MD , dermatologas, „kolagenas suteikia mūsų odai paramą ir struktūrą, o kai ji su amžiumi blogėja, mes pradedame pastebėti raukšles ir linijas“.
- Sumažina spalvos pasikeitimą: Tamsios dėmės ir spalvos pasikeitimas atsiranda dėl melanino gamybos. Vitaminas C stabdo pigmento gamybą.
Šalutinis askorbo rūgšties poveikis
Atsižvelgiant į jūsų odos jautrumą, produkto koncentraciją ir rūgštingumą, vitaminas C (ir jo variantai) gali šiek tiek sudirginti. Jei taip atsitiks, galite pabandyti naudoti produktą rečiau. Jei dirginimas prasideda po pirmojo naudojimo arba yra stiprus, nedelsdami nutraukite produkto naudojimą. Pasitarkite su savo dermatologu, kaip gauti vitamino C naudą iš produkto, kuris rečiau dirgina jūsų odą.
Kada naudoti askorbo rūgštį ... ir kada ne
Vitaminas C paprastai laikomas saugiu vartoti ir tepti ant odos kasdien.
Tačiau verta paminėti, kad žmonėms, turintiems nuolat jautrią ar riebią odą, gali kilti problemų naudojant produktus, kuriuose yra šis ingredientas; tai yra rūgštis, todėl gali sukelti tam tikrą odos paraudimą, skausmą ar kitokį dirginimą. Tai gali pablogėti, jei kartu su kitais rūgštimis naudojamais produktais naudojate askorbo rūgšties turinčių produktų.
Siūloma pasikonsultuoti su dermatologu, kad sužinotumėte, kokį produktą jie rekomenduoja jūsų odos tipui. Taip pat stenkitės nenaudoti vitamino C produkto kartu su benzoilperoksido produktais ar bet kuo, kas yra retinolis .
Billie faiers plaukai
Kaip naudoti ir tepti askorbo rūgštį?
Kol jūsų oda nėra pernelyg jautri ar riebi, kad ją toleruotumėte, rekomenduojama vartoti vitaminą C kasdien arba kas antrą dieną. Tačiau yra tam tikrų nesutarimų dėl geriausio dienos laiko jį taikyti. Daktaras Herrmannas pataria, kad ryte arba vakare viskas gerai, jei jį nuolat tepate tuo pačiu paros metu. Be to, jei naudojate serumą, būtinai tepkite jį nusiprausę veidą.
Nors gydytojai teigia, kad serumai yra veiksmingesni už kremus, kai reikia išnaudoti vitamino C naudą, Daktarė Kristina Goldenberg patikslina tai sakydamas, kad produkto forma yra mažiau svarbi nei vitamino C forma, kuri yra produkto sudėtyje. Ji rekomenduoja naudoti gryniausią formą-tai reiškia askorbo rūgštį arba L-askorbo rūgštį. Galiausiai verta paminėti, kad askorbo rūgštis taip pat gali būti veiksmingesnė kartu su kitais antioksidantais, tokiais kaip vitaminas E.