Nebijok! Išmokti naudoti retinolį yra vienas iš gudriausių odos priežiūros knygelės gudrybių
(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)
Išmokti tinkamai naudoti retinolį - tai tarsi padovanoti odai nuostabią dovaną, kuri per ateinančius metus jums padengs dešimt kartų. Retinolis yra aukso standarto odos priežiūros veiklioji medžiaga ir dermatologijos pasaulio numylėtinis, turintis labai svarbią priežastį-grožio rinkoje, kuri dažnai per daug žada ir nepateikia, ši medžiaga tikrai veikia. Tiesą sakant, jis veikia beveik visus jūsų odos išvaizdos ir jausmo aspektus ir buvo nuolat įrodyta, kad tai daro dešimtmečius.
Žinoma, nėra stebuklingo produkto, ir jei kada nors bandėte retinolį, žinosite net geriausi retinolio kremai turėtų būti įtrauktas į jūsų odos priežiūros rutina viena akimi tvirtai žiūrėdamas į taisykles. Skirtingai nuo jūsų mėgstamo drėkintuvo ar geriausias akių kremas , reakcijos ne tik tikėtinos naudojant retinolį, bet ir beveik garantuotos. Be to, retinolis nėra lengvas, kalbant apie tai, kaip ir kada. Jis turi būti įvestas tam tikru būdu, taikomas tam tikru paros metu, derinamas su konkrečiais produktais, o po to reikia atidžiai pasirinkti gyvenimo būdą.
Vis dėlto visos šios pastangos nesibaigia beveik kiekvienu odos priežiūros ekspertu ir dermatologu, vienaip ar kitaip įtraukiančiu retinolį į savo kasdienybę, nes rezultatai tikrai to verti. Skaitykite šiuos odos priežiūros patarimai , žaiskite pagal kelias paprastas taisykles ir mes teigtume, kad tai turėtų būti ir jūsų.
Kaip naudoti retinolį pradedantiesiems: kas yra retinolis?
Retinoliai yra nereceptinių retinoidų versija , kurie yra vitamino A dariniai. Pasak gydytojo Nazanino Saedi, sertifikuoto dermatologo, „didelis bendras terminas yra retinoidas, tada retinolis ir (kiti) retinoidai patenka į tai“. Yra du vitamino A šaltiniai - augalai ir gyvūnai. Karotinoidai yra iš beta karotino, o retinoidai-iš gyvūninių baltymų. Jie abu organizme virsta vitaminu A.
Retinoliai yra pagrindinis anti-senėjimo ir spuogų kontrolės produktų ingredientas, nes jie padidina kolageno gamybą ir skatina naujų odos kraujagyslių augimą. Dauguma vartotojų mato pagerėjusią odos spalvą, išblukusias amžiaus dėmes ir suminkštėjusius šiurkščius pleistrus. Tačiau reikia šiek tiek kantrybės, nes rezultatai gali užtrukti nuo šešių iki 12 mėnesių.
„coca cola“ skelbimas 2016 m
Retinolio nauda
Retinolis pirmą kartą buvo naudojamas sunkių spuogų gydymui ir gydymui, tačiau vėliau buvo nustatyta, kad retinolis taip pat yra galingas anti-senėjimo ingredientas, kuris gali žymiai pagerinti bendrą odos būklę, kai naudojamas tinkamose formulėse. Retinoliai įsigeria giliai į odą, pro išorinį epidermį iki vidurinio sluoksnio, dermos, kur naikina laisvuosius radikalus, dėl kurių jūsų oda gali atrodyti nuobodi ir sausa. Neturėdamas laisvųjų radikalų jūsų odoje, retinolis padeda skatinti jaunesnę, jaunatviškesnę odą.
Dažniausi retinolio privalumai yra šie:
- Padidėjusi elastino ir kolageno gamyba : Retinolis sukuria putlumo efektą, kuris sumažina senėjimo požymius.
- Skatina ląstelių apykaitą jūsų odoje : Daktaras Davidas Lortscheris, sertifikuotas dermatologas ir „Curology“ įkūrėjas, sako, kad „ląstelių apykaita yra nuolatinis negyvų odos ląstelių pašalinimo ir vėliau jų pakeitimo jaunesnėmis ląstelėmis procesas“.
- Porų rafinavimas : Retinolis padeda užkimšti poras, sumažina nešvarumų ir aliejaus kiekį, kuris kaupiasi ir sukelia spuogus. Tai taip pat sumažina spuogų randus.
Koks yra retinolio šalutinis poveikis?
Kaip ir bet kuris cheminis junginys, yra galimas šalutinis poveikis. Dėl retinolio jūsų oda tampa jautresnė saulei, be to, yra daug didesnė tikimybė nudegti, jei naudojate retinolį be geros apsaugos nuo saulės ar tinkamos apsaugos nuo saulės. Tačiau normalu, kad jūsų oda jaučiasi ištempta, įtempta ir sausa.
Kai kuriems šalutiniams poveikiams reikalingas medicinos specialisto dėmesys, kad būtų nustatytas bet koks stiprus retinolio poveikis jūsų odai. Pasitarkite su gydytoju, jei patiriate bet kurį iš šių reiškinių:
- Deginimas, paraudimas ir dirginimas
- Odos pleiskanojimas ar lupimasis
- Padidėjęs odos jautrumas
Kaip naudoti retinolį - viskas, ką reikia žinoti
Kada pradėti vartoti retinolį
Dėl galingų tekstūrą gerinančių savybių retinolis paprastai siejamas su brandžia oda, ir daugelis žmonių jį pradeda naudoti sulaukę 40 metų. Tačiau jums nereikia laukti tokio amžiaus, kad pradėtumėte naudotis šiuo aktyviu varikliu. Kol lėtai ir atsargiai jį įvedate, kai kuriems odos tipams retinolis gali būti naudingas beveik iškart, kai jie pradeda naudoti odos priežiūros produktus.
Daugelis žmonių, kurie anksti pradeda retinolio kelionę, tai daro dėl šio ingrediento gebėjimo pagreitinti odos ląstelių apykaitą. Tai skatina natūralų šveitimą ir išbėrimą, o tai turi teigiamą poveikį odos užgulimui ir spuogams. Tiesą sakant, dermatologai dažnai skiria stiprius retinoidus, tokius kaip „Accutane“ ir „Retin-A“, paaugliams ir dvidešimtmečiams, kaip sunkių spuogų gydymą. Lengvo ar vidutinio sunkumo lūžių atveju nereceptiniai retinolio produktai taip pat gali būti labai veiksmingi palaipsniui tobulėjant be šalutinio poveikio.
Jei neturite spuogų ir norite pradėti naudoti retinolį dėl daugelio kitų odos priežiūros privalumų, tai nėra bloga idėja pradėti vartoti mažą retinolio dozę nuo dvidešimtojo dešimtmečio vidurio. Tai nereiškia, kad jūs negalite pradėti savo retinolio kelionės po 30, 40, 50 ir daugiau metų. Dėl galingų reparacinių savybių niekada nevėlu pradėti vartoti retinolį ir mėgautis nauda.
Paaiškintos retinolio rūšys
Retinolis arba retinoidai, kaip šie vitamino A dariniai yra techniškai žinomi, iš pradžių buvo skirti kaip vietinis spuogų gydymas, tačiau netrukus gydytojai nustatė, kad jie veikia ir beveik kiekvieną kitą įprastą odos problemą.
„Retinoidai skatina kolageno gamybą ir ląstelių atsinaujinimą, todėl pagerina odos elastingumą, stangrumą ir smulkias linijas“, - sako dr. Stefanie Williams, dermatologė ir „Eudelo Clinic“ įkūrėja. 'Jie padeda sumažinti pigmentaciją ir patobulinti odos tekstūrą, ištaisyti saulės žalą, sureguliuoti aliejaus perteklių, taip sumažinant išbėrimus ir pagerinti porų išvaizdą.'
Tiesa, be reakcijos nėra veiksmų, o retinolis yra kupinas veiksmų. Kai retinolis jūsų odoje virsta retinoine rūgštimi ir pradeda veikti, sausumas, jautrumas, paraudimas ir pleiskanojimas yra galimas šalutinis poveikis, todėl atsargiai rinkitės formulę.
- Grynas retinolis : Grynas retinolis yra aukso standarto nereceptinis retinoidas, kurio stiprumas yra vidutinis. Atkreipkite dėmesį į savo odos priežiūros produktus ir būsite nugalėtojas. Jis yra galingas ir jo koncentracija yra iki 1% be recepto. Jei pradedate vartoti retinolį, pradėkite nuo 0,5%.
- Retinolio esteriai : Jei esate jautrus ar linkęs į rožinę, ieškokite formulių, kuriose yra esterių, tokių kaip retinilo palmitatas, acetatas arba linoleatas. Šie procesai jūsų odoje virsta daugiau, kad taptų retinoine rūgštimi. Retinilo palmitatas taip pat yra silpniausias iš retinoidų, ir tai rasite pagrindiniame vaistinės prekės ženklo anti-senėjimo kreme.
- Adapalenė : Adapalenas yra stipriausias retinolis, kurį galite gauti be recepto. Jis neseniai buvo išleistas be recepto ir yra populiarus gydant spuogus.
- Receptiniai retinoidai : Jei turite labai saulės pažeistą odą ar spuogus, išbandykite tik receptinį tretinoiną arba Retin-A, tai yra retinoinė rūgštis, kuri yra paruošta ir prieinama jūsų odai. Abi sudedamosios dalys yra sunkesnės, greitesnės ir stipresnės rezultatų fronte, dažnai sandoryje pastebimas dirginimas.
Kaip naudoti retinolį be dirginimo
Net lengvas nereceptinis retinolis yra galingas dalykas, todėl dermatologai rekomenduoja lėtai pradėti nuo retinolio režimo. Nuoseklumas yra raktas į nuostabią, gaivią odą, tačiau tam reikia laiko. Tepkite jį naktį, prieš miegą, prieš drėkinamąjį kremą. Pradėkite kartą per savaitę pirmą savaitę, du kartus antrą savaitę ir galiausiai kas antrą naktį.
Dermatologė daktarė Julia Carroll rekomenduoja eiti lėtai. „Mano pirmasis patarimas yra išbandyti„ žemą ir lėtą “metodą“, - sako daktaras Carrollas. „Vieną naktį pradėkite nuo labai mažo, žirnio dydžio kiekio, tada palaukite kelias dienas, kad įvertintumėte savo toleranciją“. Jei dermo pasaulyje turite vadinamąją kietą odą, galite ją naudoti kiekvieną naktį, tačiau šie odos tipai nėra įprasti.
Retinolis daro jūsų odą jautresnę saulės šviesai, todėl naudokite ją tik naktį prieš miegą. Ryte tęskite įprastą odos priežiūros procedūrą, tačiau būtinai įtraukite apsauginį kremą nuo saulės su mažiausiai SPF 50.
„Svarbiausia pradėti lėtai“, - sutinka daktarė Jana Vogt, „Mallucci London“ estetinė chirurgė. „Pradėkite jį naudoti du ar tris kartus per savaitę. Padidinkite palaipsniui, kol oda toleruoja kiekvieną naktį, nereaguodama “. Gerai padaryti pertrauką ir, jei reikia, pradėti iš naujo. Nors dirginimas ir nedidelės reakcijos yra lygiavertės, jūsų veidas neturėtų būti skausmingai karštas, skilinėti ar rėkti, kad sustotumėte kitaip.
tau taip pat gali patikti
Norite daugiau? Perskaitykite mūsų galutinį vadovą geriausi retinolio kremai pagal jūsų odos tipą ir biudžetą
Užtepkite savo retinolio produktą iškart po valymo, kad jis netrukdomai įsiskverbtų. Žirnio dydžio suma padarys jūsų veidą, krūtinę ir kaklą, taip pat rankų nugarą. Senosios mokyklos taisyklės rekomenduoja nenaudoti retinolio aplink akis, tačiau dabar ekspertai sako, kad tai daro stebuklus, jei tik jūsų oda toleruoja. Prieš tepdami kitus odos priežiūros produktus, palaukite apie 10 minučių. Daugelis vartotojų mėgsta sekti retinolį su raminančiais ir drėkinančiais produktais, kad pašalintų dirginimą ar pleiskanojimą.
Retinolis, kaip ir bet kuri kita veiklioji medžiaga, geriau veikia su kai kuriomis sudedamosiomis dalimis nei kiti. „Jei naudojate antioksidantą, pvz., Ferulio rūgštį, retinolis tampa dar veiksmingesnis“, - sako daktaras Vogtas. „Patarčiau nenaudoti spuogų gydymo priemonių, tokių kaip salicilo rūgštis ar benzoilo peroksidas, tuo pačiu metu, nes poveikis gali būti pernelyg sausinantis odą“. Norėdami gauti papildomo efekto, pabandykite naudoti mažą procentą odos priežiūros rūgštys kaip glikolis tarp retinolio dienų, kad padėtų pakeisti visus dribsnius ir padidintų spindesį. Kadangi retinolis didina ląstelių apykaitą ir stumia šviežią odą į paviršių, labai svarbu dėvėti apsauginius kremus nuo saulės arba bent jau veido drėkiklis su SPF apsaugoti tas persikų kūdikių ląsteles.
Kaip išsirinkti gerą retinolio produktą
Nenuostabu, kad esant tokiems rezultatams kiekvienas prekės ženklas nori gabalėlio pyrago, sukurdamas nenutrūkstamą produktų naujovių srautą rinkoje. Natūralu, kad ne visi jie yra tokie apgalvoti ir veiksmingi, kaip tikitės, todėl renkantis produktą verta prisiminti keletą retinolio taisyklių.
Taip pat atkreipkite dėmesį į įtraukto retinoido tipą, apsvarstykite tekstūrą ir pakuotę. Tinkamai suformuotas retinolis retai būna pigus ar patrauklus, paprastai turi cheminį kvapą ir yra nuo rūgpienio iki šiaudų spalvos. Aktyvusis antgalis yra suskaidytas šviesos ir deguonies, todėl pirkite tik nuo UV apsaugą turinčią pakuotę; mėgintuvėliai ir tonuoti lašintuvai yra puikūs, beoriniai siurbliai - dar geresni. Venkite skaidrių stiklainių ar bet ko, kas pakartotinai veikia gaminį ultravioletiniais spinduliais ar deguonimi, kad gautumėte maksimalų pelną.