Karštos aštrių šukutės receptas

tarnauja:

1

Įgūdžiai:

lengva

Paruošimas:

5 min

Virimas:

5 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	461 kCal	23 proc.
Riebalai	14g	20 proc.
- Sotieji	2g	10 proc.

Šukutės yra žinomos kaip keblios virti, tačiau pagal mūsų trijų žingsnių receptą jų paruošti negalėjo būti lengviau. Šie gardūs aštrūs šukutės yra pagardinti česnakais, aitriosiomis paprikomis, kalkėmis ir kalendra, kad gautų gaivų, gyvybingą skonį, ir puikiai tiks kaip užkandis arba lengvos vakarienės su duona ir daržovėmis šone.

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
• 5 dideli šukutės su stirnomis ar be jų, o raumenys pašalinti, perpus
• 1 česnako skiltelė, nulupta ir supjaustyta griežinėliais arba susmulkinta
• 1 maža raudona paprika, nukošta ir supjaustyta
• 1 ⁄2 kalkių sultys
• Sauja šviežių kalendros lapų
• 100g žirnelių cukraus, išvirtų
• Traški duona patiekti

Metodas

• Įkaitinkite aliejų mažoje keptuvėje ir, kai karšta, suberkite šukutes ir kepkite 1 minutę arba kol jie pasidarys auksiniai, po to apverskite, įmeskite česnaką ir aitriąją papriką ir virkite dar kelias minutes.

• Išspauskite į laimo sultis, pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais ir išplakite su kalendra.

• Valgykite su užkeptu cukrumi ir traškiąja duona.

  naminio pyrago receptas gauruoti baikeriai