Skrudinkite naujų bulvių receptą



Kreditas: „TI Media Limited“

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Virimas:

35 min

Mityba vienai porcijai

VDR
Kalorijos 137 kCal 7%
Riebalai 6g 9%
- Sotieji 1g 5%

Šios skrudintos naujos bulvės yra pagardintos česnakais ir jūros druska, kad padidintų subtilų skonį. Norite išbandyti ką nors šiek tiek kitokio savo kepsnių vakarienei? Šis receptas yra toks paprastas ir paverčia klasikines naujas bulves mėgstamomis ant kepsnių vakarienės. O kaip patiekti šias traškias nuluptas bulves su šviežiais garintais žalumynais, pavyzdžiui, brokoliais, ir su švelnia mėsa, pavyzdžiui, su kiauliena ar ėriena. Dalis šių bulvių sunaudoja tik 137 kalorijas vienoje porcijoje. Įsitikinkite, kad nešvaistote likusių bulvių - išsaugokite jas kitam rytui, sutrinkite ir pakepinkite ant sviesto ant keptuvės po truputį išplaktų kiaušinių ir gaukite sau skanių ispaniškų omleto stiliaus pusryčių.





Ingridientai

  • 500 g (1 svaro) naujos bulvės kūdikiui, nuplautos
  • 3 skiltelės česnako, neluptos
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 lygio šaukštelis jūros druskos


Metodas

  • Orkaitę nustatykite iki 6 ° C arba 200 ° C temperatūros (ji turėtų būti bet kokiu atveju, kepdama vištieną).

  • Bulves sudėkite į kepimo skardą. Sudėkite česnako skilteles. Pasūdykite su alyvuogių aliejumi ir pabarstykite druska. Mūvėkite orkaitės pirštines, kepimo skardą dėkite į orkaitę ir kepkite 20 min. Vėl dėvėdami orkaitės pirštines, išimkite iš orkaitės skardą. Bulves apverskite, kad jos tolygiai paruduotų, ir virkite dar 15 minučių, kol jos taps auksinės ir traškios.

Skaityti Toliau

Namų vaisių „Slush Puppie“ receptas