Greito ir lengvo žuvies pyrago receptas

• Be glitimo

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

20 min

Virimas:

10 min

Lengvas žuvies pyragas yra puikus šildantis savaitės vidurio valgis visai šeimai, ypač kai jis greitai pagaminamas kaip mūsų.

Šis greitas ir lengvas žuvies pyragas gaminamas su lašiša ir menke. Šis pyragas, kartu su žirniais ir „crème fraiche“, apkeptas koše ir yra puikus vertingas šeimos patiekalo užpilas. Šis receptas skirtas 4 žmonėms ir plakti reikia maždaug 30 minučių. Misa yra lengva ir kreminė ant viršaus. Jei tarnaujate vaikams ir norite į savo mitybos racioną įberti dar šiek tiek daržovių, į košes įpilkite morkų, o ne moliūgo ar saldžiųjų bulvių. Į įdarą taip pat galėtumėte įtraukti kitų daržovių, pavyzdžiui, saldžiųjų kukurūzų ar špinatų. Šį paprastą žuvies pyragą taip pat galima pasigaminti sumaišius su žuvimi, o ne su lašišos ir menkės filė - tiesiog naudokite tuos pačius kiekius.

kaip nigella numetė svorio

Stebėkite, kaip greitai ir lengvai pagaminamas žuvies pyragas

Ingridientai

• 750g bulvių, pvz. Karalius Edvardas, supjaustytas stambiais gabalais
• Sviesto rankenėlė
• 3 šaukštai pieno
• 2 lašišos filė (maždaug 350 g) supjaustykite kubeliais
• 250g menkės filė, supjaustyta kubeliais
• 100g žirnių
• 200g šviežios grietinėlės

Metodas

• Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C (dujų žyma 6).

• Bulves virkite 10–12 min., Kol suminkštės, tada nusausinkite. Sumaišykite su sviestu ir pienu ir pagardinkite.

• Lašišą ir menkę virkite keptuvėje su verdančiu vandeniu 5 min., Tada nusausinkite ir grąžinkite į keptuvę. Įpilkite žirnių, laiškinių česnakų, crème fraiche ir prieskonių ir švelniai virkite 2–3 min.

• Perkelkite į indą, kuriame nepraleidžiama orkaitės, ir viršuje uždėkite bulvių koše. Kepkite 10 minučių iki auksinės spalvos.

  džordinas įsijungia