Bulvių dieta gali padėti per savaitę numesti beveik akmenį, tačiau kaip tai veikia ir ar saugu?
Bulvių dieta? Aišku, tai negali būti dalykas, tiesa? Na, pasirodo, taip yra. Taigi, ar žemėje bulvių valgymas visą dieną padeda numesti svorio - ir ar tai saugu jūsų kūnui?
Čia pateiktas bulvių dietos planas ir paaiškinta, kaip jį suderinti su sveikos gyvensenos planu.
Kokia bulvių dieta?
Kaip rodo pavadinimas, bulvių dieta reiškia nevalgyti nieko, išskyrus - jūs atspėjote - bulves.
Tai laikoma neveiklia dieta, nes tai nėra subalansuota mityba ir nepateikia daugybės maistinių medžiagų bei vitaminų, tačiau atvejų tyrimai rodo, kad ji gali duoti rezultatų per trumpą laiką.
kaip virti porus orkaitėje
Bulvių dietos planas: kaip laikotės bulvių dietos?
Taisyklės yra paprastos. Pagardindami jas galite laisvai naudoti žoleles, prieskonius ir aliejų, juos galima virti, kepti ar košes paruošti, jei jie nėra traškučiai.
Bulvių kiekis, kurį turėtumėte valgyti kasdien, yra nuo dviejų iki penkių svarų.
Kreditas: „Getty Images“
Saldžiosios bulvės ar tryniai neįtraukiami į jūsų išmoką už bulves.
Kitas dalykas - ne sunkūs pratimai, todėl, jei nuspręsite bulvių dietą pakeisti, turėsite atsisakyti apsilankymų sporto salėje.
Bulvių dietos rezultatai
Nors dieta ilgą laiką to nerekomenduoja, atrodo, kad dieta veiks trumpą laiką.
Kreditas: 4 kanalas
4 kanalo laidoje „Kaip numesti svorio“ moteriai, vardu Caroline, per septynias dienas bulvių dietos metu pavyko numesti 12 svarų, o jos draugei Charmaine dietos kopūstų sriubai metu neteko vos 4 svarų.
Kalbėdama apie planą dar prieš matydama rezultatus, Caroline prisipažino: „Aš tiesiog sergu ir pavargau nuo bulvių“.
Bet pamačiusi numestą svorį ji pasakė: „Aš negaliu patikėti bulvėmis!“; o jos draugas pridūrė: „Aš praradau 4 svarus, o tai gerai vienai savaitei.
„Geriau būčiau vieną savaitę bulvių turėjęs, jei numečiau 12 svarų.“
kur pamatyti Kalėdų senelį šalia manęs 2018 m
Ekspertų nuomonė
Nors jums gali kilti pagunda išbandyti dietą, ekspertai pataria nerekomenduojama laikytis dietų ilgiau kaip septynias dienas iš eilės.
Priimančioji daktaras Xand'as van Tullekenas sakė: „Atminkite, kad, nors ir populiaru, ne visos dietos laikosi dietinių dietų dėl nesubalansuotos dietos. Greitai numesti daug svorio gali būti pavojinga ir gali nesuteikti ilgalaikių rezultatų. “
Ar išbandėte bulvių dietą? Ar jus gundo? Eikite į mūsų „Facebook“ puslapį ir praneškite mums!