Skrudintų porų ir morkų receptas

• Vegetarė

tarnauja:

6

Įgūdžiai:

lengva

5 per dieną:

2

Paruošimas:

10 min

Virimas:

40 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	86 kCal	4%
Riebalai	3g	4%

Šios skrudintos morkos ir porai su čiobreliais ir medumi yra tobula jūsų keptų vakarienių pusė ...

Išbandykite mūsų skrudintų porų ir morkų su čiobreliais ir medumi receptą. Šis paprastas receptas parodo, kaip reikia skrudinti porus iki tobulumo. Tai puikus garnyras. Šios skrudintos morkos su porais, čiobreliais ir medumi yra puikus daržovių patiekalas šaltą žiemos dieną. Šiuo vyno, sviesto ir medaus padažu mums patinka kepti daržoves. Glazūra juos dengia skaniai, todėl skrudintos morkos ir porai tampa nepaprastai saldūs, tačiau vis tiek supakuoti su vitaminais ir ląsteliena - būtina, kad jūsų šeima gautų jų penkis per dieną!

kaip priversti savo vaikiną tave vertinti

Mėgsti gerą kepsnį? Čia mes turime daug daugiau skanių idėjų jūsų kepsninei vakarienei.

Ingridientai

• 6 morkos
• 3 porai
• 15g (½ uncijos) nesūdyto sviesto
• 100ml (3½ fl uncijos) sauso baltojo vyno
• 1 valgomasis šaukštas medaus
• 4 šakelės šviežio čiobrelio
• Druska ir pipirai, pagardinti

Metodas

• Įkaitinkite orkaitę iki 180 ° C (350 ° F, dujų žymė 4). Morkas ir porus nulupkite. Supjaustykite dideliais gabalėliais ir sudėkite į didelę kepimo skardą.

• Sviestą supjaustykite nedideliais gabalėliais ir apibarstykite daržovėmis. Įpilkite sauso baltojo vyno, medaus ir 4 šakeles šviežio čiobrelio. Pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais, tada gerai išmaišykite, kad susimaišytų.

• Kepkite 40 minučių, retkarčiais pamaišydami, kol daržovės suminkštės ir apibarstė kraštais.

  kaip pasigaminti kokosų ryžių