Ar kada susimąstėte, kas lemia miegą?
Galbūt dažnai kyla miego problemų ir esate linkę vaikščioti miegoti ar turite vaiką, kuris miega miegoti? Paklausėme Edinburgo miego centro direktoriaus dr. Chriso Idzikowskio ekspertų nuomonės.
Kas yra miegojimas?
Lygiai taip pat, kaip rodo pavadinimas, vaikščiojimas ar kėlimasis ir judėjimas miegant jums atrodo miegas. Dr Chrisas sako: „Pasivaikščiojimas miegoti yra bendras terminas, susijęs su miego atlikimu, pavyzdžiui, vaikščiojimu ir valgymu. Miegantieji nežino, ką daro. “
Kaip atrodo žmonės miegodami?
Kreditas: „Getty“
Tai nepanašu į filmus, kuriuose miegantys žmonės atrodo kaip zombiai, ištiestos rankos! Miegantys žmonės gali atrodyti išblyškę, stiklinėmis akimis, jie gali būti apakinti ir gremėzdiški.
Kas lemia miegą?
„Mes tikrai nežinome, kas tai lemia. Viena teorija yra tokia, kad vaikų smegenys dar neišmoko, kad miego metu geriausia nevaikščioti “, - sako dr. Chrisas.
Kitos galimos priežastys:
- Stresas
- Būdamas nusiminęs
- Miego trūkumas
- Alkoholis
- Migdomieji
Kartais prie to gali prisidėti ir kiti miego sutrikimai, tokie kaip miego apnėja. Be to, tai gali sukelti nėščia ar mėnesinės.
Paprašyti gydytojo Chriso klausimų:
Kas yra linkęs miegoti?
„Miegoti eina daugiausia maži vaikai“, - sako daktaras Chrisas. „Yra daugybė įrodymų, kurie rodo, kad tam tikri žmonių tipai yra labiau linkę į pasivaikščiojimą miegoti“, taigi tai gali vykti šeimoje.
Geriausias miegančiojo amžius yra nuo 4 iki 10 metų, tačiau kai kurie žmonės pradeda paauglystėje ir tęsiasi būdami pilnametystės. „Apie 2% suaugusiųjų ir toliau eina miegoti“, - sako daktaras Chrisas.
Kreditas: „Getty“
Jei pažadinsite miegamąjį, ar jie mirs?
Labai mažai tikėtina, kad pakenksite kažkam, jei pažadinsite jį miegant.
2017 m. Kalėdų tėvo aplankymo vietos
„Bet saugiau liepti jiems grįžti miegoti. Miegantys žmonės miega giliai, todėl juos pažadinus atsiranda laikina būsena, vadinama „miego girtuokliavimu“, kai žmonės yra dezorientuoti. Vaikams tai gali sukelti kančią “, - sako daktaras Chrisas.
Taigi nuveskite juos atgal į lovą ir, jei jie pabus, patikinkite juos, kad viskas yra gerai.
Skaityti daugiau: Dažniausios sapno reikšmės
Jei miegosite, miegosite ir jūs?
„Galite, bet nebūtinai“, - sako daktaras Chrisas. „Vaikščiojimas miegoti dažnai būna gilaus miego metu, o miegoti - lengvai miegant.“
Miegojimas miegoti nėra labai darnus. Asmuo gali murmėti ar pasakyti atsitiktinius žodžius ar frazes ir greičiausiai neišduos jokių paslapčių - taigi, jei jūsų vyras miego metu mini kitos moters vardą, dar nereiškia, kad jis turi romaną!
Kaip ir vaikščiojimas miegoti, žmonės retai prisimena, kad miego metu jie kalbėdavo.
Kokie yra miegų pavojai?
„Žmonės, kurie vaikšto miegodami, gali nesuvokdami to sukelti pavojų sau ar kitiems“, - sako daktaras Chrisas.
Sunku tiksliai apibrėžti vieną pavojingą dalyką, tačiau reikia žinoti, kad laiptai, aštrūs daiktai ar durų atidarymas ir ėjimas į kelią kelia pavojų miegantiems žmonėms.
Sukramtyti daiktus ar išgerti ką nors žalingo taip pat kelia pavojų, nes žmogus nemato, kur eina ar ką daro.
Kas nors, einantis miegoti, gali pavojaus kitiems žmonėms to nesuvokdamas, pavyzdžiui, įjungdamas dujas ar netyčia pradėjęs gaisrą.
Ar žmonės žino, kad jie eina miegoti?
Ne, jie vis dar miega ir nežino, kad yra iš lovos. Jie taip pat vargu ar žino, kad naktį išmiegojo naktį, nors ir gali atspėti.
kaip iš duonos gaminti džiūvėsėlius
Ar miegantiems reikia daugiau miego?
Jei jie praleido naktį labai sutrikę, jie gali jaustis labiau pavargę nei įprastai, tačiau „mažai tikėtina, kad jiems reikės daugiau miego“, - sako daktaras Chrisas.
Kaip žinoti, kai miegoti yra rimta?
Daugeliu atvejų tai nėra rimta ir nereikia specialisto pagalbos. Tačiau jei asmuo tai daro dažnai, smurtaudamas ar žalodamas save ar kitus, pravartu pasikalbėti su savo šeimos gydytoju ar miego specialistu, pavyzdžiui, gydytoju Chrisu.