Košės receptas

tarnauja:

2

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

2 min

Virimas:

5 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	235 kCal	12 proc.
Riebalai	6g	9%

Košė yra puikūs pusryčiai bet kuriuo metų laiku. Šis paprastas košės receptas parodo, kaip pasigaminti savo.

Įtraukite šviežių vaisių arba džiovintų vaisių, riešutų ar sėklų, kad gautumėte tikrai sveikus, sočius pusryčius, kurie pratins jus iki pietų.

kaip pasigaminti pasakų pyragų glajų

Ieškai naujo įkvėpimo pusryčiams? Nuo blynų ir raguolių iki bandelių ir omletų, čia turime daugybę skanių pusryčių receptų ir idėjų.

Ingridientai

• 100g košių avižų
• 200ml pusiau nugriebto pieno
• Žiupsnelis druskos
• Papildomo pieno patiekti
• Antpilų pasirinkimas:
• Skrudinti riešutai ir sėklos su auksiniu sirupu
• Bananai ir klevų sirupas
• Troškinti vaisiai

Metodas

• Į keptuvę sudėkite avižas, pieną, 300ml vandens ir druską. Lėtai užvirkite, dažnai maišydami mediniu šaukštu. Porą minučių lėtai virkite košę, tada supilkite į šiltus dubenėlius (tai neleis jai akimirksniu nusistovėti).

  joga greitai pastoti

• Supilkite papildomą pieną už krašto, tada įpilkite pasirinktos viršaus ir nedelsdami patiekite.