daržovių sulčių nuotrauka (Nuotraukų kreditas: „Rex Features“ („Shutterstock“))
Nors tai gali būti prieštaringa, sulčių dieta ar „valymas“ dažnai yra puikus būdas greitai atsikratyti kelių kilogramų ir laikomi priimtinais, jei jose dalyvausite tik 1–3 dienas.
Taigi mes sukūrėme unikalų sulčių dietos planą, o vaisių ir daržovių sultys, esančios mūsų sulčių racione, yra puikus gyvybingumo padidėjimas. Taigi, jei bandote sulieknėti kitoms atostogoms ar prieš ypatingą įvykį, ne tik pradėsite mesti kilogramus, bet ir jausitės geriau.
Sultys taip pat yra galingi vidiniai valikliai ir gali veikti kaip kraujo ir virškinimo sistemos tepalas, praplauti sistemą ir išvalyti kūną. Daugelis tout sulčių „detoksikuoja“ kaip būdą atkurti kūną, pasiruošę sveikesnei, kietai dietai.
Be to, daugybė įžymybių prisiekia dėl tonizuotos ir lieknos figūros. Gwyneth Paltrow yra vienas iš tokių garsių veidų, kurie prisipažįsta, kad „porą kartų per metus“ juos imasi kaip būdą įgyti formą, tačiau ji pripažįsta, kad tai nėra lengva.
Aktorė Salma Hayek taip pat yra gerbėja - tiek, kad įsteigė savo sulčių kompaniją „Cooler Cleanses“. Ji yra nuoširdi dietos šalininkė ir yra pasakiusi: „Po sulčių valymo esu motyvuota valgyti sveikiau, o ne emociškai. Valymas yra tarsi mano meditacija. Tai verčia mane sustoti, susikaupti ir pagalvoti, ką įdedu į savo kūną. Aš įsipareigoju savo sveikatai ir paspaudžiu atstatymo mygtuką. “
valų arbatos duona
Tačiau, nors nauda yra didžiulė, prieš pradedant tokią dietą svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai gali būti kraštutinė. Ilgą laiką praleisti be maisto gali būti sudėtinga, todėl svarbu būti atsargiems, jei planuojate tai imtis.
Naudodami visus šiuos vaisių sulčių receptus, tiesiog sulčių maišytuve, tada prieš geriant išmaišykite.
Morkų ir obuolių sulčių receptas
Saldus, lengvai geriamas mišinys, kuris puikiai tinka bet kuriuo paros metu.
avinžirnių pomidorų ir špinatų kario
Sudėtyje yra: 6 morkos ir 2 obuoliai.
Šviežių vakaro sulčių receptas
Gražiai lygus ir puikiai tinka virškinimui.
Sudėtyje yra: 2 obuoliai, 1 kriaušė ir 1 šaukštas šviežio imbiero.
Detoksikacijos sulčių receptas
Tik tada, kai bandote numesti svorio.
liekninanti pasaulio vištienos ir cukrinių kukurūzų sriuba
Sudėtyje yra: 4 morkos, 1 agurkas ir 1 burokėlis.
Aistros kokteilio receptas
Išmanusis stiklas daro vakarėlį ypatingu!
Sudėtyje yra: 300 g ananasų, 4 didelės braškės ir nedidelė vynuogių kekė.