Nekenčiate perteklinio poveikio? Padarykite išmintingą pasirinkimą ir daugiau niekada nenukentėsite ...
Šis sezonas bus linksmas, ir mes, britai, tikrai tai įgyvendinome, o šventiniu laikotarpiu alkoholio vartojimas išaugo 41%*.
Ir nors mes žinome, kad nuolatinis „Prosecco“ kamščių pūtimas mums niekada nebus „naudingas“, tikriausiai tai nesutrukdys daugumai mūsų persistengti.
Daugiau: Dieta, kurioje gausu šio maisto, buvo susijusi su mažiau menopauzės simptomų
kaip išmatuoti liemenėlę uk
Laimei, yra viešai neatskleistų gudrybių, kai reikia pasirinkti geriausią vyną be pagirių ir tokį, kuris gali būti švelnesnis jūsų kūnui.
Šviesesnė balta spalva, tokia kaip „Pinot Grigio“, būtų geresnė mažinant bet kokius padarinius, nei sunki raudona, tokia kaip „Rioja Reserva“ ar „Châteauneuf-du-Pape“,-sako Neilas Palmeris, „Vintage Roots“ (vintageroots) direktorius ir vienas iš įkūrėjų. co.uk).
Taip yra ne tik todėl, kad greičiausiai tai yra 11,5–12,5% alkoholio (palyginti su 14–15% tų sunkesnių raudonųjų), bet ir dėl to, kaip gaminamas vynas. Šviesesni baltymai nebuvo fermentuoti savo vynuogių odoje tiek laiko, kiek raudoni. Toksiški taninai ir fenoliai yra vynuogių odoje, todėl mūsų organizmas gali blogai reaguoti.
Geriausias vynas be pagirių
Vyno butelyje retai yra sudedamųjų dalių sąrašo, todėl sunku tiksliai žinoti, kas tai gali sukelti, tačiau jei po poros taurių atsiranda gripo simptomų, tai gali būti siera.
Daugiau: 13 skaniausių pasaulio vyno turų ir maisto gaminimo atostogų
Geriau vengti saldesnių vynų, nes juose gali būti daugiau alkoholio ir sieros, vyno konservanto, pataria Neilas. Daugelis žmonių yra jautrūs tam, ir tai taip pat prisideda prie „šiurkščios savijautos“ ar alerginių reakcijų, bėrimų ir galvos skausmų atsiradimo.
Ir nors sunku įrodyti, kad ekologiški vynai turi daugiau naudingų maistinių medžiagų ir mineralų, jie turės mažai malonumų. Neilas teigia, kad sertifikuotame ekologiškame vyne bus mažiau arba praktiškai nėra toksinų, ypač pesticidų likučių, tačiau jame yra toks pat alkoholio kiekis.
Taigi, jei ieškote mažai alkoholio, ką turėtumėte pasirinkti?
DAUGIAU: Mažai alkoholio turintys vynai, todėl ryte galėsite mėgautis taure ar dviem be neryškios galvos
Rinkitės iš vėsesnių regionų, tokių kaip Vokietija, Šiaurės Prancūzija ir Ispanija, - sako Liam Stevenson, vyno iš boro vynų ir alaus meistras. Ir skonis pastaraisiais metais pagerėjo. Anksčiau vyninėje alkoholis buvo koreguojamas - kenkiant vyno skoniui -, tačiau šiais laikais protingas darbas vyksta vynuogyne, aiškina Liamas.
Ilgalaikė žala
Rekomenduojamos gairės yra gerti ne daugiau kaip 14 vienetų per savaitę (maždaug pusantro butelio vyno), tačiau tyrimai ** parodė, kad 30% 55–64 metų amžiaus geria daugiau nei šis.
Trumpas trumpalaikis gėrimo, įprasto šventinio laikotarpio metu, poveikis yra nuovargis, vangumas, diskomfortas pilve, rėmuo, rūgšties refliuksas ir svorio padidėjimas, sako gydytoja gydytoja Judith Holmes iš „Spire Parkway“ ligoninės Solihull mieste.
Nuotrauka, paskelbta
Laimei, jei per daug pavargote, naudinga priemonė yra detoksikacija, pvz., Sausas sausis (alcoholconcern.org.uk), apimanti 31 dienos trukmę.
Sausas sausis gali padėti pakeisti daugelį trumpalaikių padarinių, sako daktaras Holmsas, tačiau tai gali būti daug lengviau, jei pirmiausia imsitės priemonių pasirūpinti savimi šventiniu laikotarpiu.
Ką daryti, jei vynas jums netinka?
Per mažiau nei dešimtmetį pardavimai išaugo trigubai, džinas yra populiaresnis nei bet kada, čia yra mūsų mėgstamiausi.
Geriausias džinas, kad atrodytumėte jaunesnė
„Collagin Rose“, 36,99 svarų sterlingų už 50 cl, „Ocado“. Sudėtyje yra valgomojo odą stiprinančio kolageno.
Geriausias džinas, kuris patiks jūsų kepenims
šokoladiniai kukurūzų dribsnių pyragaičiai be auksinio sirupo
„Ceder's Wild“, 19,99 svarų sterlingų už 50 cl, „Sainsbury“. Rinkinys be alkoholio su gvazdikėliais ir rooibos, todėl nepraleisite skonio.
T jis geriausias džinas jūsų nuotaikai pakelti
Kyoya ShuzoPremium yuzu Gin, £ 68 už 700 ml, japancentre.com. Pagaminta iš vitamino C turtingų yuzu vaisių ir sanshopepper, kurie pagerina nuotaiką ir degina riebalus.
Kad ir ką pasirinktumėte, visada nepamirškite gerti atsakingai.
*„Think Tank Policy Exchange“ tyrimas ** „NHS Digital“, sveikatos tyrimas Anglijoje 2015 m.