Nuostabu!
Adele atskleidė savo septynių akmenų svorio metimo 2020 m. Rezultatus (Nuotraukų kreditas: Getty)
Adele beveik sulaužė internetą 2020 m., Kai buvo neįtikėtina svorio metimas buvo atskleista.
„Someone Like You“ dainininkas - kas neseniai patyrė dainos nutekėjimą - pasidalino nuotraukomis, kurios atrodė beveik neatpažįstamos, netekusios septynių akmenų po to, kai jos skyrium nuo savo vaiko tėvo Simono Koneckio dar 2019 m.
Sakoma, kad pora daugelį metų gyveno atskirai, o tai lėmė jų viešą išsiskyrimą, tačiau yra pasiryžę meiliai kartu auginti septynerių metų sūnų Angelo.
Jie tik visai neseniai baigė skyrybų detales po dvejų metų kovos dėl finansų ir, kaip pranešama, pasitelkusi „tarpininkę“ padalijo savo 140 mln.
Įrašas, kurį bendrina Adele (@adele)
Nuotrauka, paskelbta
32 metų Adele pakeitė gyvenimo būdą po poros išsiskyrimo ir galiausiai prarado septynis akmenis.
kaip nupiešti voratinklį
Dainininkė, remdamasi savo pertraukos pertrauka „Instagram“ įraše, sakė: aš verkiau, bet dabar prakaitu. Ši savipagalbos knyga taip pat sakoma, kad padėjo pakeisti jos gyvenimą.
Ir nors Adele svorio metimas tikrai sulaukė tūkstančių jos sekėjų internete, klausimas kiekvieno lūpose išlieka tas pats: Kaip Adele numetė visą tą svorį?
Įrašas, kurį bendrina Adele (@adele)Nuotrauka, paskelbta
Kaip Adele numetė tiek daug svorio?
Persikėlusi į Los Andželą, Adele ėmėsi kardinalių gyvenimo būdo pertvarkymų ir pakvietė į pagalbą kai kuriuos bičiulius.
Prieš „Covid-19“ pandemiją Adele ir Robbie Williams žmona Ayda Field dažnai dalyvavo bendrame treniruotes kartu Robbie LA namuose su trenere Camilla Goodis.
O Adele trindavosi su kolegomis popmuzikos autoriais Mel C AKA Sporty Spice, kurie treniravosi toje pačioje sporto salėje.
Kalbant apie pratimus, manoma, kad Adele yra didžiulė „Reformer Pilates“, ypatingos rūšies pilateso, kuris naudoja mašiną, padedantis dirbti jūsų pagrindui ir pagerinti bendrą lankstumą, gerbėjas, taip pat HIIT treniruotės - tai yra didelio intensyvumo treniruotės galima užbaigti namuose.
Mes žinome, kad Adele taip pat mėgsta treniruotis su svoriu, kaip ji anksčiau prisipažino, aš daugiausia dejuoju. Aš neketinu eiti į (išsamią) sporto salę. Nesidžiaugiu. Man patinka daryti svarmenis. Nemėgstu žiūrėti į veidrodį.
Įrašas, kurį bendrina Adele (@adele)
Nuotrauka, paskelbta
Be abejonės, norėdama nukreipti savo emocijas, Adele rado paguodą sporto salėje, nutrūkus jos santykiams.
Pradėjusi treniruotis Adele, ji niekada neatsigręžė. Ji akimirksniu buvo pasikeitęs žmogus, turintis kitokį mąstymą, atskleidė viešai neatskleista informacija.
kokius pudingus galiu pasigaminti su slyvomis
Nors žmonės, be jokios abejonės, labai nori sekti Adele pėdomis dėl jos didžiulės transformacijos, jos buvęs asmeninis treneris Pete Geracimo teigė, kad tai nebuvo lengvas procesas ir reikėjo daug sunkaus darbo bei ryžto.
„Adele“ skirtame „Instagram“ įraše jis sakė: „Tikiuosi, kad žmonės įvertins sunkų darbą, kurį Adele padarė, kad pagerintų save tik savo ir jos šeimos labui. Ji nenumetė svorio, kad kiti jaustųsi blogai. Ji tai daro dėl savęs ir dėl Angelo.
„Kai mes su Adele pradėjome savo kelionę kartu, tai niekada nebuvo suplonėjimas. Tai buvo apie jos sveikatą. Ypač po nėštumo ir po operacijos. Kai sumažėjo 25 ir paskelbė turą, turėjome pasiruošti 13 mėnesių alinančiam grafikui. Per tą laiką ji sušilo treniruotis ir geriau pasirinko maistą “.
Adele ir Simonas Koneckiai santuokos metu
(Vaizdo kreditas: Kevin Mazur / Autorius Getty)Kiek Adele numetė svorio?
Niekas negali paneigti, kad Adele šiuo metu atrodo neįtikėtinai, todėl nenuostabu, kad neseniai jos pasirodymas spalio „Saturday Night Live“ sukėlė internetą.
Net ji juokavo apie savo svorio metimą ir nurodė savo paskutinį viešą pasirodymą 2016 m., Kai ji paskelbė antraštę „Glastonbury Festival“.
Aš žinau, kad nuo tada, kai paskutinį kartą mane matėte, atrodau tikrai labai kitaip “, - juokavo Adele - turėdama omenyje savo pasirodymą viešai 2016 m., Kai ji antraštė Glastonbury.
iš ko padarytas turkų malonumas
„Bet iš tikrųjų dėl visų„ Covid “apribojimų… aš turėjau keliauti lengvai ir galėjau atsivežti tik pusę savęs, o šią pusę aš pasirinkau“.
Nors sunku tiksliai įvertinti, kiek Adele numetė svorio, buvo plačiai pranešta, kad ji numetė septynis akmenis.
Nors svorio netekimas buvo papildomas mokymas, mama, viena, Adele, pagal draugus, suteikė naują gyvybę.
Ji mylėjo savo naują treniruočių režimą ir tai jai tikrai tinka, atskleidė viešai neatskleista informacija. Tai premija, kad ji pakeitė tam tikrą svorį. Jos draugai džiaugiasi, kad ji paleidžiasi, ir jai yra tik geri jausmai. Ji įgijo naują gyvybę.
Koks buvo Adele dietos planas 2020 m.
Adele ne tik smarkiai trenkėsi sporto salėje, bet ir drastiškai pakeitė savo mitybą ir, kaip pranešama, laikėsi „Sirtfood“ dietos.
„Sirtfoods“ daugiausia yra augalinės kilmės ir turi daug antioksidantų, kurie yra skirti padėti jūsų kūnui sudeginti riebalus daug greičiau.
Kai kurie iš šių maisto produktų yra: kopūstai, raudonasis vynas, braškės, česnakai, svogūnai, juodasis šokoladas, graikiniai riešutai, grikiai ir ciberžolė.
Įrašas, kurį bendrina „The Sirtfood Diet“ (@thesirtfooddiet)
Nuotrauka, paskelbta
„Sirtfood“ dieta sujungia šių specifinių maisto produktų valgymą su protarpiniu badavimu, kad palaipsniui atsikratytų kilogramų.
Nors nieko apie Adele mitybos planą nepatvirtino pati dainininkė, mes žinome, kad ji atsisakė nesveikų įpročių, pavyzdžiui, išgerti dešimt puodelių arbatos per dieną.
Ji anksčiau prisipažino, kad aš išgerdavau 10 puodelių per dieną su dviem cukrumi kiekviename, todėl valgydavau 20 cukrų per dieną.
Atrodai nuostabiai, Adele!