10 maisto produktų iš vienų ingredientų

Kūdikių maistą greitai ir nesudėtinga pasidaryti namuose. Taip pat pigesnis ir daug sveikesnis produktas padrąsins jūsų kūdikį išbandyti naujus skonius. Šiems receptams reikia tik vieno ingrediento ir jie yra ypač sveiki jūsų kūdikiui ...

Kūdikių maistą galite greitai ir paprastai pasidaryti namuose, dažnai jis yra pigesnis ir daug sveikesnis ir jūsų kūdikiui. Tai taip pat padės paskatinti mažylį išbandyti naujus skonius. Kiekvienam receptų rinkiniui reikalingas tik vienas ingredientas, kuris juos paverčia beveik tokiu pat lengvu kaip parduotuvėje pirktiniai stiklainiai.

Naujas kūdikis yra daug darbo, yra sauskelnės, nuolatinis drabužių plovimas, nemigos naktys, tada maitinamas.

Kai manote, kad savo kasdienybę galite valdyti, laikas pradėti jūsų mažylį ant kietų medžiagų. NHS rekomenduoja pradėti maitinti kūdikius sausosiomis medžiagomis maždaug po šešių mėnesių, nors galite pradėti vartoti po keturių mėnesių, jei sveikatos priežiūros specialistė sutinka, kad jie pasiruošę kažko daugiau nei pienas. Mes manome, kad jūsų kūdikio maisto gaminimas yra kitas žingsnis kūdikio nujunkymo kelyje ir tai yra geriausias mūsų žinomas būdas įsitikinti, kad jūsų vaikui suteikiamas maistas yra sveikas, jame nėra cukraus ir druskos bei yra pilna maistinių medžiagų. švieži ingredientai.

Šios vienos sudedamosios dalies tyrės yra minkštos, švelnios ir maistingos, todėl padės jums tapti kūdikių maisto ekspertu ir sujaudinti jūsų kūdikį apie kietąsias medžiagas. Kiekvienas iš jų turi skirtingą naudą jūsų kūdikiui, todėl įsitikinkite, kad pakeisite jų racioną, kad jie būtų kuo sveikesni.

Atminkite, kad visi kūdikiai yra skirtingi ir geriausias amžius, kai jūsų kūdikis pradedamas naudoti ant kietų medžiagų, gali skirtis. Pasitarkite su gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu, jei abejojate, kada pradėti nujunkyti kūdikį.

Spustelėkite, kad būtų skanios tyrės, kurių kiekviena pagaminta iš tik vieno ingrediento ...

Tai vaizdas 1 iš 10

Abrikosų tyrė

Kodėl jiems tai naudinga: Abrikosai yra nuostabi šviesiai oranžinė spalva, kuri įrodo jų aukštą beta karotino kiekį, o tai reiškia, kad kūdikiui yra daug gražaus vitamino A. Jame taip pat yra skaidulų, kurių reikia jūsų kūdikio kūnui tinkamai augti, ir sveikos geležies, vitamino C bei kalio dozės.

Kada juos pristatyti: Maždaug nuo šešių mėnesių jūsų kūdikis turėtų būti pasirengęs valgyti abrikosus, prieš tai juos įvedęs, ir tai gali turėti vidurius laisvinantį poveikį dėl jų nesubrendusios imuninės sistemos - ir niekas to nenori!

Gaukite receptą: Abrikosų tyrė

Tai vaizdas 2 iš 10

Butternut moliūgų tyrė

Kodėl jiems tai naudinga: Kitas sveikas apelsinų ingredientas yra butternut skvošas, kuriame vėl yra daug beta-karotino. Natūralūs šios saldžiosios daržovės cukrūs suteiks jūsų kūdikiui daug energijos, kad jis galėtų viską išmokti žaisdamas, mokydamasis ir augdamas per dieną. Vitamino C ir antioksidantų kiekis butternut moliūguose yra gana didelis, o tai puikiai tinka kovojant su kūdikiu, taip pat manoma, kad tai gali sumažinti riziką, kad jūsų kūdikis susirgs astma ir kitomis uždegiminėmis ligomis.

Kada tai pristatyti: „Butternut“ moliūgo minkštimas yra lengvai virškinamas, todėl tai yra geras pirmasis maistas kūdikiui pradėti gaminti ant kietų medžiagų maždaug po šešių mėnesių, atsižvelgiant į jo išsivystymo greitį.

Gaukite receptą: Skvošo tyrė

Tai vaizdas 3 iš 10

Bulvių tyrė

Kodėl jiems tai gera: Angliavandeniai yra atmerkiami, bet jūsų kūdikiui jų reikia, ir jie gali būti sveiki, virti paprastu būdu. Bulvės yra sveiki, sudėtiniai angliavandeniai, juose yra daug kalio ir vitamino B6, kurie padės formuoti naujas ląsteles jūsų mažyliui. Norėdami gauti maksimalią maistinę vertę iš žiuželių, kepdami odelę turėtumėte palikti odą ir išvalyti ją kartu su minkštimu - prieš valydami įsitikinkite, kad jie yra ypač švarūs, nes bet kokie nešvarumai gali sukelti nemalonių klaidų nepakankamai išsivysčiusioje imuninėje sistemoje.

Kada juos pristatyti: Labai mažai žmonių yra alergiški bulvėms, todėl jie gamina gerą maistą ir yra puikus pagrindas kitiems skoniams per vėlesnį laiką.
Gaukite receptą: Bulvių tyrė

kaip pasigaminti vištienos troškinį orkaitėje

Tai vaizdas 4 iš 10

Galvos įkandimas

Kodėl jiems tai gera: Šiose mažose žaliosiose daržovėse yra neįtikėtinai daug baltymų, todėl jūsų kūdikis jausis sotus ir laimingas. Juose taip pat mažai natrio, o tai padės išlaikyti jūsų kūdikio širdį sveiką. Virdami juos kiek įmanoma mažiau skysčių, žirniuose galėsite išsaugoti visus mielius vitaminus ir mineralus, todėl jie bus geriausias jūsų kūdikio maistas.

Kada juos pristatyti: Maždaug po šešių mėnesių jūsų kūdikis greičiausiai bus pasirengęs išbandyti žirnius. Įspėjamasis žodis, žirniai gali sukelti dujas!

Gaukite receptą: Galvos įkandimas

Tai vaizdas 5 iš 10

Kriaušių tyrė

Kodėl jiems tai gera: Nelabai rūgštūs, kriaušės švelniai jaučia mažus pilvukus ir dėl to gali būti maitinamos kūdikiams kaip vienas pirmųjų jų maisto produktų. Neįprasta, kad alerginė reakcija į kriaušes taip pat yra neįprasta, todėl jie yra gana saugus pasirinkimas kūdikiui. Su vitaminu C ir variu jie yra paprastas būdas palaikyti jūsų mažylio imuninę sistemą.

Kada juos pristatyti: Kaip mažiausiai rūgštus vaisius galite pateikti juos kaip pirmąjį maistą maždaug po šešių mėnesių.

Gaukite receptą: Kriaušių tyrė

Tai vaizdas 6 iš 10

Mėlynių tyrė

Kai jiems gera: Mėlynės, kaip aukščiausias supermaisto produktų kategorijos savininkas, yra kupinos antioksidantų, vitaminų ir kitų mielų dalykų, palengvinančių jūsų kūdikio vystymąsi. Su manganu, vitaminu B, vitaminu C, vitaminu K ir pluoštų pluoštais jų nauda nesibaigia! Labiausiai mėlynės, kaip spanguolės, gali užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms, todėl jos puikiai tinka kaip prevencinė priemonė ar vaistas, jei jūsų vaikas yra linkęs. Visi šie sveiki elementai sunaikinami perdirbant sugedusį kūdikių maistą, todėl laikykitės namų gaminių, kad kuo geriau panaudotumėte mėlynes.

Kada juos pristatyti: Kaip ir daugelį paprastų vaisių ir daržovių, mėlynes, pradedant nuo šešių mėnesių, reikėtų saugiai valgyti.

Gaukite receptą: Mėlynių tyrė

Tai vaizdas 7 iš 10

Mėsos tyrė

Kodėl jiems tai naudinga: Pristatant jūsų kūdikio dietai baltymų turinčią liesą mėsą, bus lengviau vystytis jų raumenims ir ilgiau išlikti pilnaverčiams. Mėsa taip pat yra tikrai stiprus cinko ir geležies šaltinis, kurio mums visiems šiek tiek reikia, kad išliktume sveiki, ir tai padės jūsų kūdikiui vystytis. Jei nerimaujate dėl jūsų kūdikio reakcijos į mėsą, išbandykite ją po truputį ir stebėkite visus pokyčius. Įsitikinkite, kad mėsą iškepėte pakankamai, kad ji taptų minkšta - lengvai išvaloma ir virškinama.

Kada tai pristatyti: Mėsa yra šiek tiek sunkiau virškinama kūdikiams, todėl ją patiekite tik tada, kai kūdikis prikimšta vaisių ir daržovių, bet nuo septynių mėnesių, bet jei jūsų kūdikis nervingas, palaukite, kol bus devynių mėnesių ženklas.

Gaukite receptą: Jautienos / kiaulienos tyrė

Tai vaizdas 8 iš 10

Brokolių tyrė

Kodėl jiems tai naudinga: Kitas supermaistas, brokoliai, užima daugiausiai vitaminų. Šiame stebukle yra vitamino C, vitamino K, vitamino A, ląstelienos, kalcio, geležies, omega 3 riebalų rūgščių, cinko ir baltymų - fazono! Vitaminas C padeda jūsų kūdikiui absorbuoti geležį ir kalcį - reikalingą sveikiems dantims, kaulams, nagams ir plaukams.

Kada tai pristatyti: Nuo šešių mėnesių jūsų kūdikis gali mėgautis brokoliais.
Gaukite receptą: Brokolių tyrė

Vaizdo kreditas: WestEnd61 / Rex Features Tai vaizdas 9 iš 10

Slyvų tyrė

Kodėl jiems tai gera: Slyvos yra tikrai naudingos kūdikiams, nes jose yra daug vitamino C, kuris padeda absorbuoti geležį, todėl jūsų kūdikio energijos lygis bus geras ir didelis. Turėdami daug skaidulų, jie taip pat padeda virškinti ir padeda nuo vidurių užkietėjimo, nors tai taip pat gali būti neigiama priežastis - ką nors mama žinos apie viską, jei & # 39; šėrė savo kūdikį šiek tiek per daug šio minkšto vaisiaus!

Kada juos pristatyti: Kadangi kartais per daug slyvų gali būti vidurius laisvinantis poveikis, jas rekomenduojama lėtai įtraukti į jūsų kūdikio racioną, o ne kaip pirmąjį maistą.

Gaukite receptą: Slyvų tyrė

Tai vaizdas 10 iš 10

Morkos

Kodėl jiems tai gera: Senųjų žmonų pasaka yra teisinga, o morkos tikrai tinka regėjimui! Didelis beta karotino kiekis šiose saldiose daržovėse organizme virsta vitaminu A ir padeda gerai vystytis jūsų kūdikio regėjimui. Juose taip pat gausu antioksidantų, mineralų ir skaidulų, kurie yra geri dalykai kiekvienam ir ypač naudingi mažiems žmonėms, kurie nuolat auga ir keičiasi.

kiek gramų ryžių vienam asmeniui

Kada juos pristatyti: Morkos yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, kuriuos ekspertai sako saugantys valgyti nuo trijų mėnesių. Vis dėlto rekomenduojame palaukti mažiausiai šešis mėnesius, kaip rekomenduoja NHS.

Gaukite receptą: Morkų tyrė

Kur toliau?