„Trichotillomanija“ pastaruoju metu skamba antraštėse, kai buvusi „TOWIE“ žvaigždė Samas Faiersas atskleidė savo susirūpinimą dėl šios ligos perdavimo dukrai Rosie.
Trejų trijų mama nuoširdžiai atskleidė, kad ją kankina dėl to sutrikimo, kuris yra tada, kai kažkas negali atsispirti potraukiui ištraukti plaukus ant galvos, antakių, blakstienų, nes ji buvo aštuonerių metų. Sam dabar gydoma sutrikimo terapija. Bet kas yra trichotilomanija ir kodėl ji atsitinka?
kalakutienos ir kumpio pyrago receptas
Trichotilomanija: kas tai yra ir kodėl taip atsitinka?
Manoma, kad trichotilomanija atsiranda kaip būdas įveikti stresą ar nerimą ir yra viena obsesinio kompulsinio sutrikimo (OKS) formų. Kitiems tai laikoma savigraužos rūšimi.
„Harley Street“ hipnoterapeutas ir priklausomybių ekspertas Adamas Coxas teigė: „Trichotilomanija taip pat žinoma kaip plaukų traukimo sutrikimas, kartais sutrumpintai trich ir yra tada, kai kažkas negali atsispirti potraukiui ištraukti plaukus.
Skaityti daugiau : Sam Faiers siekia terapijos, kad išgydytų trichotillomaniją, nes baiminasi, kad vaikai ją laikys priverstinai
„Jie gali ištraukti plaukus ant galvos ar kitose vietose, pavyzdžiui, antakius ar blakstienas ir kartais net gaktos plaukus. Tai laikoma su nerimu susijusi problema, nes daugelis žmonių mano, kad tai padeda įveikti stresą ir nerimą kaip įveikos mechanizmas, panašus į tai, kaip kai kurie žmonės gali įkandinėti ar kramtyti pirštų nagus ar pasiimti savo odeles. “
Jei kas nors susiduria su trichotilomanija, tai paprastai reiškia, kad jie turi nenugalimą norą ištraukti plaukus iš viso kūno ir vis labiau jaus įtampą, kol to nepadarys. Paprastai plaukų traukimą ilgainiui lydi palengvėjimo jausmas.
Adomas sakė: „Daugeliui žmonių tai atsiranda kaip atsitiktinis elgesys, kai jie jaučia stresą ar nerimą, o tada gali susiraukti plaukus kaip tik įbrėžimo dalis.
„Pasitenkinimo ar išlaisvinimo jausmas, kai plaukai yra nukirpti, sukuria psichologinį modelį, nes tai laikinai atitraukia nuo nerimo šaltinio. Šis elgesys gali būti pradėtas sąmoningai, tačiau, kaip ir dauguma įpročių, greitai jis gali tapti nesąmoningas, kai asmuo tai daro negalvodamas.
„To pasekmė yra tai, kad tam tikrose vietose, tokiose kaip blakstienos ir antakiai, arba ant plaukų, pavyzdžiui, aplink ausis, gali trūkti plaukų dėmių“.
Ar dažna trichotilomanija?
Trichotilomanija sergantys žmonės kovoje dažnai jaučiasi vieniši, tačiau šia liga gali susirgti iki keturių iš 100 žmonių ir ji labiau būdinga jaunoms mergaitėms nei berniukams. Jei gyvenate su trichotilomanija, nesate vienišas. Tokios garsenybės kaip Justinas Timberlake'as, Katy Perry ir Charlize Theron taip pat kenčia nuo šio klausimo.
Plaukus gali lengvai pritraukti, pacientas net negalvodamas apie tai - kaip tam tikras nesąmoningas būdas įveikti tam tikrus jausmus. Tačiau tai dažnai gali virsti priklausomybe, tai žmonėms sunku sustabdyti, net jei jie žino, kad turėtų.
Skaityti daugiau : Kas yra psoriazė? Viskas, ką reikia žinoti apie odos būklę
Kaip gydyti trichotilomaniją
Išbandykite hipnoterapiją ar CBT
NHS rekomenduoja įpročių keitimo mokymą, tipo kognityvinę elgesio terapiją (CBT), kaip įprastą trichotilomanijos gydymo būdą.
Gydymas gali apimti plaukų kirpimo dienoraščio laikymąsi ir išsiaiškinti paleidiklius. Ja taip pat siekiama padėti pakeisti plaukų slinkimą kitu veiksmu, kai jaučiate prievartą, pvz., Išspausti streso kamuoliuką ar suktuką. Hipnoterapija taip pat gali būti naudinga trichotilomanija sergantiems žmonėms. Adamas Coxas siūlo veiksmingą gydymo formą CBT kartu su hipnoterapija.
„Dabar CBT yra rekomendacija tiems, kurie serga trichalu“, - sakė jis. „Jei tai naudojama kartu su klinikine hipnoterapija, rezultatai dažnai gali būti greitesni. Būdamas klinikinis fobijų ir nerimo hipnoterapeutas, dirbau su keliais šia liga sergančiais žmonėmis ir sėkmingai juos išgydžiau per vieną seansą. “
Trichotillomanijos terapijos seansus galite gauti iš Trichotillomania paramos.
Uždenkite rankas ar galvą
NHS siūlo, kad uždengus rankas pirštinėmis ar gipsu, būtų galima rasti trumpalaikį problemos sprendimą. Panašiai, uždengę galvą kažkuo ankštu, pavyzdžiui, skrybėlę, gali padėti plaukus traukti.
Sam Faiers anksčiau minėjo, kad jaunesniais metais uždengė rankas, savo garsiajame 2016 m. „YouTube“ vaizdo įraše atskleidė, kad būdama vaikas nešiojo pirštines, kad palengvintų būklę.
„Mes viską išbandėme“, - sakė ji. „Mama uždėjo kumštines pirštines man ant rankų, kai miegodavau, kai miego metu rinkdavausi blakstienas. Aš išbandžiau tą tikrai šlykštų dalyką, kurį įdėjote ant rankų, kad nustumtumėte kramtyti nagus, kad jie įstrigtų. “
Kalbėkitės su artimaisiais
Sam taip pat patarė, kad gauti palaikymą iš šeimos padėjo jai susitvarkyti su liga.
„Man pasirodė, kad tai tikrai padėjo kalbėtis su artimiausiais žmonėmis. Turėjau savo mamą ir seserį, ir mes apie tai kalbėtume. Net mano sesuo ir aš juokaudavome ir aiškinomės situaciją. Tiesiog apkabinau savo neužtikrintumą, aš tai padariau. Nebijokite kalbėti su kuo nors, šeimos nariu ar draugu, nes tai tikrai padeda. “
Palaikymo taip pat galite rasti kalbėdami su trichotillomanija per kitus internetiniame forume „Trichotillomania Support“.
Ir atminkite, kad nesate vienišas.