Pomidorų ir kukurūzų faršo receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

vidutinis

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

20 min

Virimas:

40 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	385 kCal	19 proc.
Riebalai	20g	29 proc.
- Sotieji	10g	50 proc.

Šis senas „Women's Weekly“ mėgstamiausias receptas nuo 1956 m. Šis pigus, lengvai pagaminamas pomidorų ir saldžiųjų kukurūzų faršas sukuria puikius sveikus pietus ar vakarienę.

Ingridientai

• Dėl tešlos
• :
• 125g (4oz) paprastų miltų
• Žiupsnelis druskos
• 30g (1oz) sviesto ir augalinių riebalų, supjaustytų kubeliais
• Už įdarą
• :
• 15g (1oz) sviesto
• 6 vidutinio dydžio pomidorai, susmulkinti
• 195g gali būti cukriniai kukurūzai, nusausintas svoris 160g
• 125g (4oz) supjaustytas arba susmulkintas kumpis, susmulkintas
• Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai
• 1 arbatinis šaukštelis cukraus pudros
• 1 didelis kiaušinio trynys
• 16,5-18cm (6½-7in) flanšo žiedas ant tvirtos kepimo skardos

Metodas

• Tešlos gaminimas: Miltus ir druską įmaišykite į dubenį, suberkite riebalus ir sutrinkite iki džiūvėsėlių. Sumaišykite pakankamai šalto vandens, kad susidarytų standi tešla. Išvyniokite tešlą ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus, kad išsilygintų flanšo žiedas. Chill.

  kaip pasigaminti kukurūzų miltų koldūnus

• Orkaitę nustatykite iki 220 ° C / 7 dujų žyma.

• Norėdami įdaryti: Keptuvėje ištirpinkite sviestą, suberkite pomidorus ir kepkite 2–3 min., Kol sumažės iki tirštos minkštimo. Atsijokite šį mišinį ir supilkite tyrę atgal į keptuvę. Įmaišykite cukrinius kukurūzus ir kumpį.

  kirstie alley vyras parkeris Stevensonas

• Pagardinkite druska ir pipirais ir suberkite cukrų, įmaišykite kiaušinio trynį ir gerai išplakite.

• Įdėkite įdarą į konditerijos dėžutę ir kepkite 15 min. Sumažinkite orkaitę iki 190 ° C / 5 dujų žymos ir kepkite dar 20–25 min. Arba tol, kol pasidarys įdaras (pyragas ne paruduos). Patiekite šiltą arba šaltą su salotomis ar žaliomis daržovėmis.