„Tom Kerridge“ receptai yra tobuli, jei ieškote skanių patiekalų, kurie vis dar yra sveiki ir nepakeis jūsų dietos.
Virėjas pagrobė gerbėjus, kai neteko 12 akmenų, o jis atskleidė, kad sveiko maisto gaminimas Tomo Kerridžio receptuose yra vienas pagrindinių jo formos.
teisingas scone tarimas
Savo naujoje knygoje ir BBC2 televizijos laidoje „Lose Weight For Good“ Tomas pasidalino gerbėjais keletu mėgstamų receptų, įskaitant patiekalų idėjas pietums, vakarienei, taip pat skanėstus.
Tomas Kerridžas per pastaruosius metus prarado įspūdingus 12 akmenų
Taigi, jei norite plakti Tomo Kerridžio receptus, kurie yra ne tik skanūs, bet ir ypač sveiki, turime keletą, kuriuos galite išbandyti namuose ...
Mesti svorį dėl gerų Tomo Kerridžio receptų
Tomo Kerridžio pietų receptai
Lengviems pietums, kurie vis tiek jus užpildys, „Tom Kerridge“ Šiaurės Afrikos sriuba padarys apgaulingą.
Gaminama su daugybe daržovių, kurios prideda skaidulų jūsų racione, bet taip pat avinžirniuose, kuriuose gausu baltymų ir kurie jus liks patenkinti ilgiau. Šis Tomo Kerridžio receptas taip pat idealiai tinka vegetarams ar net jei norite tiesiog valgyti mažiau mėsos.
Tomo Kerridžio vakarienės receptai
Kalbėdamas apie vakarienę, Tomas Kerridgeas pateikia keletą protingų idėjų, kaip išragauti skanius patiekalus, kuriuos galėsite mėgautis nesugadindami be savo sveikos mitybos pastangų.
Šiam sveiko ragu receptui - kurį Tomas apibūdina kaip lengvesnę Bolonijos versiją - jis panaudojo kalakutieną, kurios riebalai ir kalorijos yra mažesni. Norėdami pakeisti makaronus ir sumažinti angliavandenių kiekį recepte, Tomas naudoja kopūstų linguiną, kurį taip lengva pasigaminti. Be to, kadangi makaronus keičiate vegasais, pažymėkite dar vieną savo 5 dienų dienos dalį iš sąrašo - laimėk laimėk!
baltojo ir juodojo šokolado pyragas
Tomo Kerridžio desertų receptai
Jei manote, kad bandyti numesti svorio reiškia niekada nesigydyti, tada pagalvokite dar kartą. Tomas Kerridgeas iš savo rankovės turi kelis desertų receptus, kuriuos galite gaminti, kai potraukis potraukiui, tačiau jie yra pakankamai sveiki, kad visiškai nesijausite kalti.
Kaip ir tradicinis morkų pyragas, Tomo Kerridžo cukinijų pyragas yra drėgnas ir puikiai tinka su taure. Jo viršuje yra lengvas grietinėlės sūris ir kalkių apledėjimas, todėl jis tampa dar skanesnis!
Tomo Kerridžio šviežios pradžios receptai
Gavome keletą skanių receptų iš „Tom Kerridge“ 2019 metų kulinarijos knygos: „Tom Kerridge's Fresh Start“: Kaip namuose gaminti maistą taip pat nuostabu! Jūs būsite sugadinti dėl pasirinkimo. Tomo receptai apima burnoje tirpstantį pyragą, sveiką sriubą ir įmantrius pietų patiekalus.
Tomo Kerridge'io kreminio butternut moliūgo tešlos kepimo receptas
Tomo Kerridžio vištienos ir perlinių miežių sriubos receptas
kiek metų Holly marie šukos
Tomo Kerridžo krabų majonezas pagal patiekalų receptą su grietine
Ar išbandysite kurį nors iš Tomo Kerridžio receptų? Praneškite mums komentaruose!