Kalbant apie vitaminų papildus, kuriuos turėtume vartoti, sąrašas kartais atrodo begalinis. Vitaminas A, C ir E yra įprastos priemonės, padedančios išlaikyti sveiką mūsų odos, plaukų ir nagų būklę.
Tačiau naujausias leidinys, sukėlęs šurmulį sveikatingumo pasaulyje, ir kurį tikrai verta papildyti savo papildų lentynoje, yra vitaminas K. Vitaminas K turi daug naudos jūsų organizmui tiek iš vidaus, tiek iš išorės ir netgi gali mums padėti Gyvenk ilgiau.
Šis didvyris vitaminas taip pat yra losjono pavidalo, todėl palikite vietos ir savo vonios spintoje. Nustatyta, kad ji padeda sumažinti tamsius šešėlius, palengvina raukšlių atsiradimą ir pagerina odos elastingumą senstant.
Taigi, kas yra vitaminas K?
Nesijaudindami su mokslu, yra dviejų tipų vitaminas K - vitaminas K1 ir vitaminas K2.
kaip padaryti citrinos sviesto glajų
Vitamino K1 yra daržovėse, kurias tikriausiai jau valgote savo kasdienėje mityboje, pavyzdžiui, tamsias, lapines daržoves (pagalvokite apie kopūstus, špinatus, brokolius ir Briuselio kopūstus).
Vitamino K2 yra gyvūninės kilmės produktuose, tokiuose kaip kiaušiniai, sviestas, kieti sūriai, nenugriebtas pienas ir grietinėlė.
Kokia yra vitamino K nauda sveikatai?
Odos priežiūros specialistas ir kosmetikos gydytojas daktaras Davidas Jackas sako: „Dietos metu vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas. Jis dalyvauja krešėjimo kelyje, todėl yra labai svarbus vitaminas bendrai sveikatai. Tai taip pat svarbu širdies, kaulų ir smegenų sveikatai, kai kurie tyrimai parodė, kad pagerėja atmintis, kai padidėja vitamino K kiekis kraujyje “.
- Kaulų sveikata
Jis dažnai vartojamas osteoporozei ir kaulų retėjimui gydyti, užkirsti kelią kaulų lūžių rizikai ir išlaikyti sveikus stiprius kaulus. Vitaminas K tai daro sintetindamas organizme osteokalciną, kuris yra kaulinio audinio baltymas, ant kurio kristalizuojasi kalcis.
- Širdies sveikata
Vitaminas K taip pat tirpina riebius aliejus, kurie savo ruožtu kovoja su aukštu cholesterolio kiekiu. Jo stebuklingos savybės taip pat apima kalcio nuosėdų mažinimą jūsų arterijose, kurios gali sukelti širdies ligas.
Kiti vitamino K privalumai sveikatai yra priešlaikinio senėjimo prevencija, sunkių menstruacijų srauto mažinimas ir sveikos kepenų funkcijos skatinimas.
Kodėl vitaminas K naudingas jūsų odai?
Be geriamojo papildo, vitamino K galima tepti ant odos losjonų, kremų ir serumų pavidalu. Rossas Perry, „CosmedicsUK“ medicinos direktorius, sakė: „Nepaisant to, kad vitaminas K yra vienas iš mažiau žinomų vitaminų, jis gali turėti teigiamą naudą, jei tinkamai naudojamas ant odos“.
Dauguma produktų, kurių sudėtyje yra vitamino K, naudojami ryte ir naktį - ir jums bus malonu žinoti, kad skirtingai nuo vitamino A, jis neturi įtakos jūsų odos jautrumui saulės šviesai. Nuo tamsių ratų iki raukšlių ir pažeistos odos išgydymo, kai šis stebuklingas gėrimas suras vietą jūsų grožio rutinoje, esame tikri, kad jis niekada nepaliks.
Viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl vitaminas K sukėlė tokią isteriją grožio pasaulyje, yra jos gebėjimas padėti odos gijimo procesui. Dr Ross Perry sakė: „Pirmiausia jis gali būti naudojamas kaip vietinis losjonas, padedantis susidaryti mėlynėms, patinimams, įpjovimams ir įbrėžimams. Tai taip pat gali padėti išblukinti tamsius ratilus, kuriuos dažnai sukelia tie patys susilpnėję kapiliarai, atsakingi už kraujosruvas. Vitaminas K ne tik stiprina tuos kapiliarus, bet ir gerina kraujotaką bei mažina skysčių susilaikymą paakių srityje “.
Tai galėtų paaiškinti, kodėl ingredientas dažniausiai randamas kremuose, naudojamuose po estetinių procedūrų, tokių kaip Botox, gydymas lazeriu ir užpildai. Dr Ross Perry pridūrė: „Kartu tai taip pat naudinga tiems, kurie kenčia nuo egzemos, rožinės ir psoriazės, nes tai gali sumažinti uždegimą, paraudimą ir patinimą, dažnai lydimą šių odos ligų“.
Be to, šis patogus vitaminas yra būtinas kovojant su bet kokiomis sausomis odos dėmėmis ir užtikrinant, kad jūsų oda būtų apsaugota nuo aplinkos agresorių.
Geriausi vitamino K grožio produktai, kuriuos galite pridėti prie savo odos priežiūros
„Goldfaden MD“ šviesios akys
cornish pasty receptas paul holivudas
„Goldfaden“ serume „Bright eye“ yra daug ingredientų, įskaitant sojos peptidus, vitaminą K ir ryžių sėlenas, skirtas akimirksniu atgaivinti odą aplink akis, numalšinti paburkimą ir sumažinti tamsių apskritimų bei smulkių raukšlelių atsiradimą. „LookFantastic“ gerbėjai gyrė produktų pranašumus.
Apžvalgoje vienas vartotojas rašė: „Mylėk šį paakių kremą! Gavau kaip pavyzdį su vienu iš mano užsakymų ir man labai patiko jį išbandyti. Jis tęsiasi tikrai gražiai ir greitai absorbuojamas. Aš naudoju jį ryte ir vakare ir jaučiu, kad mano paakių srityje yra mažiau tamsių apskritimų nei anksčiau. Patinka, kad jis išpilstomas iš siurblio, todėl produktas išlieka šviežias. “
Pirkite dabar iš „Space NK“, £ 48
Clark's Botanicals Anti-Puff paakių kremas
Šis akių kremas, kurio kaina 70 svarų už butelį, gali atrodyti šiek tiek brangus, tačiau tai labai rekomenduojamas produktas, skirtas raukšlėms. „Clark's Botanicals Anti-Puff“ paakių kremas yra minkštinantis paakių kremas su augaliniais ingredientais ir vitaminais, padedančiais pašalinti tamsius ratilus ir nuraminti bei patempti odą aplink akis. Šis universalus produktas taip pat gali būti naudojamas gydyti ir nuraminti skutimosi nudegimus bei drėkinti sausas odos vietas.
Vienas vartotojas sakė: „Tai puikus produktas, kurį reikia naudoti ir tikrai veikia. Niekada neišpučiau akių, o linijos aplink akis yra švelnesnės. Dabar nenaudosiu jokio kito produkto, nes mano akys yra gana jautrios ir tai niekada nesukėlė jokių problemų. Aš naudoju jį tik kartą per dieną, bet jis vis dar yra labai veiksmingas.
Pirkti dabar iš „Space NK“, £ 70
Medik8 Ramiai raminantis valiklis
yra weetabix naudinga svorio metimui
Kitas mėgstamiausias „Medik8 Calmwise“ valiklis padeda sumažinti paraudimą ir palengvinti sausą, paraudusią ir sudirgusią odą, kurią sukelia aplinkos stresas ir tarša. Praturtintas odą stiprinančiu vitaminu K, pagerinančiu odos sveikatą, šis valiklis švelniai pašalina makiažą ir nešvarumus, nenuimdamas odos natūralių aliejų. Šis lengvas putojantis produktas taip pat padeda sumažinti didelių porų ir smulkių linijų atsiradimą.
Pirkite dabar iš Medik8.com, £ 7
„Exuviance Brightening Bionic“ akių kremas
Ši daugiafunkcinė stebuklinga formulė sujungia vitaminus A, C, E ir K, kad paryškintų ir sustiprintų subtilią paakių odą. Su agurkų ir žaliosios arbatos ekstraktu sumažėja paburkimas, padidėja elastingumas ir atsinaujina sritis aplink akis. Tai yra būtinas kremas, kurį galite pridėti prie savo odos priežiūros, o gerbėjai internete džiaugiasi produktų pranašumais.
Vienas vartotojas rašė: „Iki šiol aš myliu šį„ Bionic “akių kremą. Tai nepaprastai švelnus. Mano akių paburkimas tampa daug geresnis. Atrodo, kad nebeturiu didelių krepšių. Kalbant apie ryškumą, aš pradedu matyti kai kuriuos ir esu toks laimingas. Man taip pat patinka, kad tai produktas be kvapų. Tai būtina turėti “.
Pirkti dabar iš skincity.co.uk, £ 34,50
„Jason Cosmetics Lightening Vitamin K Cream Cream Plus“ £ 21,99
Šviesinantis vitamino K kremas naudoja žaliosios arbatos, vitamino A, C, E ir K derinį, kad sušvelnintų odą, išlygintų odos atspalvį ir suteiktų gilią drėgmę. Norėdami pašviesinti odą ir sumažinti paraudimą, formulėje buvo naudojami asiūklio planai, medetkos ir ežiuolės.
Šis kremas buvo teigiamai įvertintas visame internete, o vienas vartotojų atsiliepimas skaitė: „Tai puikus kremas, padedantis atsikratyti mėlynių. Aš tai naudoju tam, kad padėčiau išgydyti daiktus ir iki minimumo sumažintų mėlynių atsiradimą “.
Pirkite dabar iš lookfantastic.com , 21,99 svaro
Ar pridėsite jį prie savo odos priežiūros?