Kalbant apie sveikus javus, „Weetabix“ ilgą laiką buvo tvirtas šeimos mėgstamas produktas. Bet ar jie tikrai yra sveikas pasirinkimas? Mes atidžiau pažiūrėjome ...
Ar „Weetabix“ yra sveikas pasirinkimas, ar yra „Weetabix“ kalorijų ir mažai riebalų? Mes tiriame vieną mėgstamiausių šios šalies grūdų.
„Weetabix“ yra javų grūdai, kai norisi kažko greito, bet prieš tai išbėgant iš durų - reikia paskaninti. Nesvarbu, ar patiekiate savo pasirinkimą su dideliu pieno kiekiu, ar šiltą su bananais, čia yra viskas, ką reikia žinoti apie šį šeimos mėgstamą variantą ir koks jis iš tikrųjų sveikas?
Žvyneliai, praturtinti tiaminu (B1), riboflavinu (B2), niacinu, folio rūgštimi ir geležimi, yra nepaprastai universalūs, todėl juos mėgsta bet kokio amžiaus žmonės. Jie gali būti valgomi su karštu arba šaltu pienu ir ant viršaus uždedami viskas, pradedant banano griežinėliais ir baigiant sauja šviežių sumaišytų uogų.
Kalorijos Weetabix
Rekomenduojant patiekti du sausainius, kurių sudėtyje yra 136 kalorijos, nesunku suprasti, kodėl norintys palaikyti sveiką gyvenimo būdą palaiko „Weetabix“.
mažas pyragas su migdolų įdaru
Kai pridedama 150 ml pusiau nugriebto pieno, tai padidėja iki maždaug 205 kalorijų - ir tai gerai tinka naujoms rekomendacijoms, paskelbtoms Anglijos visuomenės sveikatos 2018 m.
Siekdama padėti suaugusiesiems nustoti persivalgyti, kampanija „Vienas tu“ skatina asmenis laikytis 400–600–600 taisyklės.
Iniciatyva rodo, kad žmonės turėtų suvartoti apie 400 kalorijų per pusryčius, 600 per pietus ir 600 per vakarienę. Tarp jų taip pat leidžiama porą sveikų užkandžių ir gėrimų.
vištiena ir košė
Pluoštas „Weetabix“
Tai ne tik puiki mažų kalorijų pusryčių idėja, bet ir vaikams bei suaugusiems - puikus skaidulų šaltinis, nes jų porcijoje yra 3,8 g.
Remiantis NHS, valgant dietą, kurioje gausu rupiųjų medžiagų, yra naudinga sveikatai. Pluošto vartojimas susijęs su mažesne širdies ligų, insultų, 2 tipo diabeto ir žarnyno vėžio rizika. Pluoštas taip pat gali palengvinti vidurių užkietėjimą padėdamas surišti išmatas, kad jos greičiau praeitų pro žarnas.
Visas grūdas „Weetabix“
„Weetabix“ taip pat gaminamas iš 100% kruopų - veiksnio, paskatinusio Harvardo tyrimų komandą teigti, kad javai gali užkirsti kelią ankstyvai mirčiai.
Tyrimo metu nustatyta, kad tik vienas 16 g porcijos per dieną neskaldytų grūdų sumažina žmogaus riziką mirti 7%. Vienoje Weetabix porcijoje yra 37,5 g.
Siekdama informuoti klientus apie jų produktų mitybinius duomenis, „Weetabix“ 2016 m. Supažindino su šviesoforo ženklinimo sistema.
„Weetabix Original“ ir „Weetabix Protein“ yra visi žalios spalvos, kai kalbama apie riebalų, sočiųjų riebalų rūgščių, cukraus ir druskos kiekį.