Teriyaki vištienos su makaronais receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

5 min

Virimas:

10 min

Greitam savaitės vidurio maistui, kuris bus paruoštas vos per 15 minučių, žiūrėkite ne toliau kaip ši „teriyaki“ vištiena ir makaronai, kepti. Gaminamas su vasariniais svogūnais, morkomis ir liesa mėsa. Šis receptas yra gerai subalansuotas ir sveikas. Tai ne tik geras jums, bet ir gardus, saldus ir lipnus skonis; tai „mirin“, ryžių vyno rūšis, „teriyaki“ padaže, suteikiantis šiam patiekalui skonio gylį. Supjaustytos raudonosios paprikos, žirneliai su cukrumi ir paskrudinti anakardžių riešutai puikiai papildytų šį receptą, kita alternatyva yra palikti makaronus ir patiekti vištieną maišant kepti su ryžiais.

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas rapsų aliejaus
• 3 pavasariniai svogūnai, supjaustyti įstrižai
• 4 vištienos krūtinėlės, supjaustytos griežinėliais
• 1 skiltelė česnako, smulkiai supjaustyta
• 1 morka, smulkiai supjaustyta
• 2 šaukštai teriyaki marinato
• 1 valgomasis šaukštas sojos padažo
• 300g plokščių ryžių makaronų

Metodas

• Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje arba wok, įpilkite pavasarinių svogūnų ir kepkite 1 minutę. Suberkite vištieną, česnaką ir morkas ir maišydami kepkite 3–4 minutes arba tol, kol vištiena įgis medaus rudą spalvą.

• Tuo tarpu virkite galvą pagal paketo instrukcijas.

• Į keptuvę įpilkite makaronų, padidinkite šilumą, tada supilkite teriyaki ir sojos padažą. Virkite dar 1-2 minutes, dažnai maišydami.

• Gerai pagardinkite juodaisiais pipirais ir patiekite.