Aštraus pomidorų kapoto receptas

• Be pieno
• Sveika
• Neriebus
• Be riešutų
• Vegetarė

tarnauja:

4 - 6

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

5 per dieną:

1

Paruošimas:

20 min

Virimas:

30 min

Pigiai ir taip lengvai pagaminami su paprikomis, spirgučiais ir pomidorais - čili padažas prideda šiek tiek papildomos šilumos šiai sodriai pomidorų sriubai.

kalėdiniai dalykai, susiję su vaikais

Ingridientai

• 1 valgomasis šaukštas augalinio aliejaus
• 1 svogūnas, susmulkintas
• 1 skiltelė česnako, susmulkinta
• 350g (12oz) bulvių, nuluptų ir smulkiai supjaustytų
• 2 x 400 g (14oz) galima supjaustyti pomidorus
• 1 žalioji paprika, nukošta ir smulkiai supjaustyta
• 2tsp aitriosios paprikos padažo
• Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai

Metodas

• Kaitinkite aliejų dideliame puode 2 min. Suberkite svogūną ir česnaką ir pakepinkite ant vidutinės ugnies 5 min.

• Sudėkite bulves, pjaustytus pomidorus, pipirų ir aitriųjų paprikų padažą ir gerai išmaišykite mediniu šaukštu.

  nėra maisto šaldytuve

• Pagardinkite pagal skonį, uždenkite ir troškinkite 20-25 min., Kol bulvės iškeps. Jei sriuba yra šiek tiek tiršta, įpilkite nedidelį kiekį vandens. Nepamirškite retkarčiais pamaišyti.