Lašišos suflė receptas

tarnauja:

3

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

30 min

Virimas:

15 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	410 kCal	21 proc.
Riebalai	32g	46 proc.
- Sotieji	17g	85 proc.

Šis skanus ir labai kreminis lašišos suflė receptas puikiai tinka likusiems produktams sunaudoti. Jei gaminate lašišą naktį prieš tai galite paversti ją šiuo burnoje tirpstančiu patiekalu, kuris yra puikus pradedančiojo receptas, jei rengiate vakarienę ar skanius, lengvus vakarienės patiekalus, patiektus su troškintomis daržovėmis ir naujomis bulvėmis, kad būtų sveikai susisukę. Šis patiekalas, patiektas su traškiu parmezanu, tikrai patiks.

37 nėštumo savaitės simptomai

Ingridientai

• 30g parmezano, smulkiai tarkuoto
• Apie 150g virtos likusios lašišos
• 2 dideli kiaušiniai, atskirti
• Druska ir malti juodieji pipirai
• 125 g minkšto ožkos sūrio
• 3 šaukštai dvigubo kremo
• 3 orkaitėms atsparūs, maždaug 300ml talpos indai, gerai sutepti

Metodas

• Orkaitę nustatykite iki 200 ° C / 400 ° F / dujų žymos. 6. Įmeskite parmezaną į indus ir sukrėskite juos taip, kad sūris padengtų pagrindą ir šonus. Išmeskite sūrio perteklių ir padėkite į vieną pusę. Sudėkite žuvies dribsnius į lėkštes.

• Kiaušinių baltymus su žiupsneliu druskos išplakite iki standumo.

• Kitame dubenyje, naudodami tuos pačius plakiklius, išplakite trynius su ožkos sūriu, grietinėle ir rezervuotu parmezanu ir pagardinkite.

• Į sūrio mišinį įmaišykite maždaug trečdalį kiaušinių baltymų, po to sulankstykite likusį kiekį. Padalinkite mišinį į lėkštes.

• Dėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos ir kepkite 12-15 min., Kol sutvirtės ir taps auksinės spalvos. Nedelsdami patiekite su likusiu pesto padažu.