tarnauja:
4Paruošimas:
20 minVirimas:
25 minLašišos filė yra skani, pilna maistinių medžiagų ir labai lengvai virta. Lašiša patiekiama ant kvapnių ryžių, pripildytų gerumo, lovos, šis patiekalas yra tiesiog tobulas maistas!
Ingridientai
- 1 1/2 šaukštų alyvuogių aliejaus
- 1 svogūnas, smulkiai supjaustytas
- 225g (8 uncijos) arborio ryžių
- 700ml (1pt) vištienos ar daržovių atsargų
- 300ml (1 / 2pt) sauso baltojo vyno
- 85g (3 uncijos) šaldytų žirnių
- 1 citrinos žievelė
- 4 šaukštai pjaustytų šviežių žolelių
- 4 lašišos filė
- 55g (2 uncijos) pro.activ mažo riebumo pasiskirstymas
- 1 citrinos sultys
Metodas
Įkaitinkite aliejų ir pakepinkite svogūną iki minkštos. Suberkite ryžius ir maišykite, kol gerai apskrus aliejumi.
„coca cola“ kalėdinis skelbimas 2016 m
Įpilkite pakankamai atsargų, kad tik apsemtų ryžius ir troškinkite, kol tik įsigers. Įpilkite daugiau atsargų ir pakartokite, kol sunaudosite visas atsargas ir vyną
Įpilkite žirnių per paskutines 3 minutes virimo ir gerai įmaišykite citriną ir žoleles.
Kol rizotas verda, kiekvieną lašišos filė padėkite ant folijos kvadrato ir viršuje užpilkite užpilu bei citrinos sultimis. Sulenkite ir kepkite įkaitintoje 180 ° C / 350 ° F / dujų orkaitėje maždaug 15 minučių arba iki virimo.
citrinos lašinukų dėklo kepimo receptas
Patiekite žuvį ant risotto viršaus ir papuoškite šviežiomis žolelėmis.