Raudonųjų kopūstų, apelsinų ir graikinių riešutų salotų receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Apie salotas dažnai galvojame kaip apie vasaros patiekalą, tačiau ir šis derinys yra puikus žiemos receptas. Traškūs susmulkinti raudonieji kopūstai, saldūs apelsinų segmentai ir sutrinti graikiniai riešutai daro jį nugalėtoju, patiektu su kalėdinėmis liekanomis Bokso dieną ar Naujųjų metų šventę. Spalvinga, skanu ir sveika - ko nemylėti? Saldūs apelsinai taip pat yra puikus būdas sudominti vaikus salotų valgymu, jie juos vilks kartu su raudonaisiais kopūstais, gerai pakeisdami savo penkis per dieną - plius graikiniai riešutai leis jiems lėtai išsiskirti. energijos, todėl trečdalis bus mažiau verkiantys dėl nemandagių užkandžių.

Ingridientai

• 1 raudoni kopūstai, susmulkinti
• 2 maži apelsinai, nulupti ir suskaidyti
• 100g graikinių riešutų, grubiai pjaustytų
• 1 valgomasis šaukštas balzaminio acto
• 1 valgomasis šaukštas pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus

Metodas

• Maišymo dubenyje išminkykite visus ingredientus ir patiekite ant didelės porcijos lėkštės.

  geri augintinių vardai