Daugeliui iš mūsų šaltis yra tik dirginimas, tačiau žmonėms, sergantiems šia Raynaud liga, šaltis reiškia ką nors daug rimtesnio.
Žiemos gilumoje visi kenčiame dėl ekstremalių orų. Ir dažnai ledinį šaltį labiausiai pajusime galūnėse - pirštuose, kojų pirštuose ir veiduose - iš tikrųjų beveik nieko, kas nėra suvyniota į kelis sluoksnius.
Bet kiekvienam iš penkių JK gyventojų šalta, šaltą dieną skausmas yra daug, daug stipresnis dėl mažai aptariamo sindromo, vadinamo Raynaud (tariama: Ray-nosies) liga.
NHS duomenimis, pirminis Raynaud reiškinys yra gana dažna liga, kuria kenčia iki 10 milijonų žmonių JK. Tai yra kas penktas iš mūsų, sako labdaros organizacija „Scleroderma“ ir „Raynaud“ JK.
Kas yra Raynaud liga?
Ši liga veikia jūsų kraujotaką ir gali sustabdyti kraujo tekėjimą iš jūsų kūno į jūsų galūnes, pvz., Pirštų galiukus ir kojų pirštus.
Žmonės, kenčiantys nuo Raynaudo sindromo, yra ypač jautrūs temperatūros pokyčiams, todėl pokyčiai gali sukelti didelę pirštų ir pėdų spalvos pasikeitimą.
„Scleroderma“ ir „Raynaud“ JK tyrimų ir paslaugų vadovas dr. Fatima Salaimanas teigė: „Žmonėms, kuriems yra pirminis Raynaud sindromas, gali atsirasti pirštų ir kojų pirštų baltumas, tada mėlynos spalvos, po to raudonos, reaguojant į temperatūros pokyčius“.
Taigi, kas būtent sukelia Raynaud'ą? Pasirodo, tai ne tik šaltis. Dr Fatima sakė: „Mes vis dar nesuprantame, kas sukelia Raynaud'ą, tačiau mes žinome, kad gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip rūkymas ir stresas, gali sustiprinti simptomus“.
Moksliškai tai sukelia sutrikimai, kaip nervų sistema kontroliuoja kraujagysles, tačiau dar nenustatyta, kas yra už tokių sutrikimų. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad Raynaud sindromas gali būti paveldima liga, kai ligos atvejų pasitaiko šeimose.
Kam įtakos turi Raynaud liga?
Remiantis SRUK, daugiau moterų nei vyrų serga Raynaud liga, „remiantis kai kuriais skaičiavimais, kad šia liga serga keturis kartus daugiau moterų nei vyrai“.
Kreditas: „Getty“
Ir nors ji gali būti laikoma labiau „žiemos liga“ dėl jos sąsajų su šaltu oru, ji faktiškai kenčia nuo visus metus. Tiesą sakant, žmones su Raynaud gali paskatinti kažkas tokio paprasto, kaip nusipirkti savaitinę parduotuvę. Pasak dr. Fatimos, „išpuolius sukelia ne tik šaltesnis oras“.
Ji tęsė: „Kiti šalčio poveikiai gali panaikinti simptomus. Tai gali būti kažkas paprasto, pavyzdžiui, vaikščioti per šalto praėjimo prekybos centrą ar patekti į šaldiklį. “
26-erių Liza jos Raynaud smūgis prieš daugiau nei dvejus metus, po to, kai pirmą kartą pastebėjo jos simptomus vairuodamas šaltai. Ji paaiškino: „Laikydama rankas prie vairo šaltai, prieš tai, kai pakilo automobilio temperatūra, buvo tada, kai tai nutiks ir kaip aš pirmą kartą tai pastebėjau.
„Dabar tai dažniausiai suveikia, kai jaučiu šaltį, tačiau labai retai jis gali užsidegti, jei jaučiuosi labai stresas ar nerimas“.
Raynaud ligos simptomai
Raynaud ligos simptomai gali būti gana nesunkūs, ir jūs paprastai nejausite jokių simptomų paveiktoje zonoje.
Raynaud simptomai gali būti šie:
- Šalti pirštai ir kojų pirštai
- Odos spalvos pokyčiai, atsižvelgiant į temperatūros ar streso pokyčius
- Spalva keičiasi paveiktoje srityje nuo baltos iki mėlynos / violetinės ir raudonos
- Sustingimas, dilgčiojimas ar skausmas paveiktoje vietoje
- Stimuliuojantis ar dusinantis skausmas atšilus ar palengvinant stresą
Kreditas: „Getty Images“
Liza paaiškino, kad dėl Raynaud ligos jai atrodo, kad visas „gyvenimas“ išėjo iš rankų ar kojų.
Ji pasakojo „GoodtoKnow“: „Jausmas labai nemalonus ir keistas - tai tirpimo jausmas, bet visai ne toks, kai gulite ant galūnės ir jis nutirpsta - tai labiau patinka, kad jūsų ranka / maistas beveik guma. Plotas kreida baltas ir jis praranda tinkamą savijautą. Tai sunku apibūdinti nepatyrusiems žmonėms. Atrodo, tarsi gyvybė laikinai pasitraukė iš paveiktos zonos, ir jūs turite ją sudominti. “
Kiek laiko trunka Raynaudo užsidegimas?
Sergantiesiems Raynaud paūmėjimas gali trukti kelias minutes ar valandas, paliekant juos varginančiam diskomfortui. „Man grįžti į normalią būseną reikia nuo 10 iki 20 minučių, bet kartais tai būna ilgesnė, jei aš negaliu gauti šilumos į šią zoną.“ - pasidalino Lisa.
„Laimei, aš dar nepatiriu skausmo, tačiau atrodo, kad jis progresuoja kiekvienais metais, todėl nerimauju, kad tai ateis ateityje“.
Be pirminio Raynaud reiškinio - arba baltojo piršto sindromo, kuris kartais pravardžiuojamas -, yra ir antrinis Raynaud sindromas, kuris iš tikrųjų yra retesnė ir sunkesnė ligos versija, paveikianti maždaug 300 000 žmonių JK.
Dr Fatima sakė: „Žmonės, kuriems yra antrinis Raynaudo sindromas, patirs sunkias šių išpuolių versijas ir dažnai išsivysto skaitmeninės opos ar atviros žaizdos ant piršto. Jie labiau linkę į Raynaud simptomus ištisus metus, o ne tik šaltuoju metų laiku. “
Ir nors pirminių Raynaud'ų rizika sveikatai yra retai, antrinė gali sukelti didelių.
„Žmonėms, kuriems diagnozuota antrinė Raynaud liga, kyla rizika susirgti pagrindine autoimunine liga, tokia kaip vilkligė, reumatoidinis artritas ar sisteminė sklerodermija.“ - tęsė dr. Fatima.
Raynaud ligos prevencija ir gydymas
Šiuo metu Raynaud liga nėra „išgydoma“. Tačiau dr. Fatima patikino, kad „būklę galima suvaldyti atliekant praktines intervencijas ir paprastai tai neturi įtakos kažkieno gyvenimo kokybei“.
Iš esmės jis gali būti veiksmingai kontroliuojamas, jei turi keletą praktinių patarimų, kuriuos galima pritaikyti kasdieniame gyvenime, nors visiškai užkirsti kelią paūmėjimams nėra tikėtina.
Svarbiausia yra išlaikyti šiltą kintančią temperatūrą, todėl SRUK rekomenduoja šaltu oru mūvėti storas pirštines ir daug daiktų sluoksnių, taip pat į savo tvarkaraštį įtraukti švelnias mankštas, kad paskatintumėte jūsų kraujotaką.
Naktį jie pataria naudoti karšto vandens buteliuką ar elektrinę antklodę, kuri padės prisitaikyti prie vėsesnės lovos temperatūros. „Flannelette“ naktiniai drabužiai, naktinė kepuraitė, lovos kojinės ir pirštinės taip pat gali padėti Raynaud ligoniams naktį, kai temperatūra ypač krinta.
Ir jei pastebėjote, kad sėdite darbo kabinete su oro kondicionieriumi, jie pataria dėvėti šaliką, kad šaltas oras neišplatintų jūsų kaklo ir nesukeltų jūsų „Raynaud“.
Manoma, kad stresas dar labiau pablogina Raynaud'o ligą, todėl SRUK teigia, kad streso mažinimo praktika, tokia kaip sąmoningumas, gali būti naudinga valdant būklę. Dr Fatima taip pat sakė: „Jei esate rūkalius, SRUK taip pat labai rekomenduoja kreiptis pagalbos į mesti rūkyti, pavyzdžiui, per savo šeimos gydytoją ar NHS svetainę“.
Vis dėlto, jei jums pasireiškia antriniai Raynaud simptomai ar sunkesni simptomai, gydytojas Fatima paaiškino, kad yra receptinių vaistų, tokių kaip nifedipinas. Remiantis NHS, jis padeda sumažinti jūsų kraujospūdį ir palengvinti kraujo siurbimą aplink savo kūną. Tačiau jis gali būti susijęs su šalutiniu poveikiu, pavyzdžiui, galvos skausmu ir vidurių užkietėjimu, ir jis gali būti pateikiamas tik gydytojui paskyrus.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nifedipinas gali būti netinkamas žmonėms, bandantiems pastoti, nėščioms ar žindančioms moterims, žmonėms, sergantiems kepenų ligomis ar cukriniu diabetu, ar žmonėms, turintiems širdies problemų.
Lisa atskleidė, kad atsargumo priemonių taikymas keliaujant ir darbe padeda palengvinti jos simptomus.
„Siekdamas užkirsti kelią paūmėjimams, darbe turiu šildytuvą ir stengiuosi apriboti šaltį, įskaitant namuose nešiojamas šlepetes ir pirštines, kai esu automobilyje. Bet aš dar neradau nieko, kas veiktų, kai tik jis pradėtų plisti. “
Jei ieškote būdų, kaip palengvinti Raynaud sindromą, apsilankykite pas savo šeimos gydytoją, kuris gali pasiūlyti papildomos pagalbos ir patarimų.
james bye žmona
Ar gerai maitinti krūtimi, jei sergate Raynaud?
Moterims, kurių Raynaud yra pirštai ir kojų pirštai, gali atsirasti „Raynaud spenelio“, kai jos tampa nėščios arba kai jos pradeda maitinti krūtimi. Dr Fatima paaiškina, kad nors yra visiškai saugu žindyti savo vaiką, jei sergate Raynaud liga, tai gali pasirodyti keblu, bet ne neįmanoma.
Dr Fatima teigė: „Žindančios motinos gali patirti sunkumų maitindamos krūtimi, jei jų Raynaud diagnozė nėra diagnozuota, tačiau, laikydamiesi aukščiau pateiktų praktinių patarimų, kaip palaikyti šilumą ir sumažinti stresą, galite padėti sumažinti šias problemas.“
Pvz., Gali būti sunku, jei atiduosite savo krūtį, kad pamaitintumėte savo vaiką. Bet tai įmanoma padaryti, jei tik stengiatės prižiūrėti būklę. Gydymas krūtine turėtų būti atliekamas taip pat, kaip ir pirštais bei kojų pirštais - palaikykite šiltai, venkite šalčio ir sumažinkite stresą.
Raynaud vaikai
Žinoma, tai paveiks ne tik suaugusiuosius. Raynaud ypač dažnai pasitaiko su paaugliais, nors kūdikiams ir mažiems vaikams jie reti.
SRUK pataria daugelį tų pačių patarimų, kaip valdyti „Raynaud“ vaikus, tačiau taip pat pasidalino keletu konkrečių vaikų patarimų. Savo tinklalapyje jie paaiškina, kad tėvai turėtų būti atsargūs maudydami mažametį ligą, sakydami, kad „jie yra jautresni karštai temperatūrai“.
Jie tęsė: „Geriausia vonią užpildyti drungnu vandeniu ir papildyti šiltesniu vandeniu, kai jų kūnas prie to prisitaiko“.
Atsargumo priemonių taip pat reikia imtis mokykloje, o SRUK pataria tėvams pranešti mokyklos ASAP ir paaiškinti, kad specialiosios pašalpos turi būti skiriamos per fizinį krūvį ar bet kokią veiklą lauke.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie „Raynaud“, apsilankykite sruk.co.uk arba NHS svetainėje.
Taip pat galite susisiekti su SRUK pagalbos linija telefonu 0800 311 2756.