Greitas picos picos receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

5 min

Virimas:

10 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	218 kCal	11 proc.
Riebalai	4g	6%
- Sotieji	1g	5%
- iš jų cukrūs	5g	6%

Greitai padarykite picas greitai ir greitai, naudodami pitta duonos pagrindą. Šis patogus receptas paruoštas vos per 15 minučių ir yra tik 218 kalorijų vienai porcijai

Ingridientai

• 4 viso grūdo pitta duonos
• 4 šaukštelių saulėje džiovintos arba įprastos pomidorų tyrės
• 4 grybai, supjaustyti griežinėliais
• 4 pomidorai, plonai supjaustyti
• 125g rutulio riebumo arba lengvo mocarelos sūrio, supjaustyto griežinėliais
• 2 šaukštelių džiovintų mišrainių
• Malti juodieji pipirai

Metodas

• Įkaitinkite orkaitę iki 190 ° C / 375 ° F / dujų žymos. 5. „Pitta“ duonos rutulius padėkite ant kepimo skardos.

• Ant kiekvienos pitta paskleiskite 1 arbatinį šaukštelį pomidorų tyrės, tada viršuje su grybais, supjaustytais pomidorais ir sūriu. Apibarstykite sumaišytomis žolelėmis ir pagardinkite juodaisiais pipirais.

  medaus dieta

• Kepkite 10–12 minučių arba kol sūris išsilydys ir pasidarys burbuliukai. Patiekite su salotomis.