Greito čili jautienos makaronų receptas

tarnauja:

4

Įgūdžiai:

lengva

5 per dieną:

1

Paruošimas:

10 min

Virimas:

10 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	412 kCal	21 proc.
Riebalai	22g	31 proc.
- Sotieji	5g	25 proc.

Tris kartus patikrinta: sultinga, švelni jautiena ir traškūs daržovės, šis maišantis malonus ir kupinas skonio. Atvežė jums žurnalas „Essentials“

Ingridientai

• 350 g kepsnio kepsnys, riebalai pašalinami ir supjaustomi plonomis juostelėmis
• 300g maišo maišyti maišant kepti daržoves
• Mažas krūva kalendros, grubiai supjaustytas
• 1tsp EPC tingus česnakas
• 2tsp EPC tingios paprikos arba 2 dideli žiupsneliai džiovintų aitriųjų paprikų dribsnių
• 2 šaukštai žemės riešutų aliejaus
• 250g udon makaronų
• 1 valgomasis šaukštas skrudinto sezamo aliejaus
• 4 šaukštai teriyaki padažo
• 75g natūralių nesūdytų skrudintų žemės riešutų, paskrudintų

Metodas

• Sudėkite kepsnį į dubenį, įpilkite česnako ir aitriosios paprikos bei 1 valg. Šaukšto aliejaus. Sumaišykite ir atidėkite 5-10 min. Virkite makaronus pagal pakuotės instrukcijas, tada nusausinkite ir nuplaukite po šaltu vandeniu. Minkyti sezamo aliejumi.

• Įkaitinkite likusį aliejų dideliame voke, kai tikrai karšta suberkite jautieną ir maišydami kepkite 1 min.

• Sudėkite daržoves ir maišydami pakepkite 2–3 min., Prieš pridėdami teriyaki padažo, makaronų, žemės riešutų ir kalendros. Minkykite, kol perkais.

  benas ainslie kūdikis

Spustelėkite, jei norite vertinti (77 įvertinimai) Siunčiate savo įvertinimą