Čia yra mūsų 50 geriausių pirkinių ir receptų, skirtų jūsų vaikų priešpiečių dėžutėms, taigi niekada daugiau nebebandysite įkvėpti įkvėptų pietų! Turime daugybę pigių ir sveikų pasiūlymų.
Ar jūsų vaikai su savimi pasiima supakuotus pietus į mokyklą? Jei kiekvieną vakarą mielai ruošiate sumuštinius tik tam, kad pamatytumėte, kad jie grįžta pusiau suvalgyti, ir nerimaujate, kad visas jūsų vaikas visą dieną turėjo pakuotę traškučių ir šokoladinį batonėlį, mes galime padėti.
Mes sunkiai už jus padarėme darbą ir sugalvojome įsigyti 50 sveikų pietų dėžutės pirkinių ir receptų, kuriuos, kaip mes žinome, vaikai valgys ir mėgsta, pradedant įdomiais sumuštinių įdarais ir baigiant naminiais gardumynais, pavyzdžiui, zefyro traškiais batonėliais.
Saldžių ir pikantiškų pietų dėžutės užpildų galerijoje taip pat yra baltymų supakuotų vištienos panašių, kurie neliks sotūs, tikrų vaisių ritinėliai, skoningai primenantys saldumynus, ir sveikesnių šokolado batonėlių alternatyvų, todėl galite įsitikinti, kad jūsų vaikai gauna daugiau naudos daiktai ir viskas, ko reikia, kad jie vyktų iki namų laiko ir geriau susikauptų klasėje.
Jei žinote, kad jūsų vaikai šiek tiek nerimastingi, išbandykite mūsų vaisių riešutų sviesto įvyniojimus - jie supakuoti su smegenis stiprinančiu vitaminu B3. Ir jei jie visada krenta, savo pietų dėžutėje užplikykite juodųjų serbentų ir obuolių gėrimo, užpilto vitaminu C, kad jie greičiau gytų.
Kad ir kokie būtų jūsų vaikai, naudingoje instrukcijoje rasite jiems puikius pietų dėžutės užpildus.
Atvaizdo kreditas: Pateikė „Munch Bunch PR“ Tai vaizdas 1 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Munch Bunch Jelly Delight
Dabar jūsų vaikai savo pietų dėžutėje gali turėti savo mėgstamą vakarėlių pudrą. Šie „Jelly Delight“ puodai sujungia „ageage frais“ su gardžia braškių želė. Be to, juose yra tikrų vaisių sulčių!
Kaina: 1,28 svaro už pakuotę po 4 iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 2 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Vaisiai Yo-Yo
Įtraukite į savo vaiko priešpiečių dėžę tokius grynų vaisių ritinius, kurie skonis kaip saldumynai, ir jie net nepastebės, kad valgo penktą dieną. Jie mėgsta išbandyti visus skirtingus skonius, pavyzdžiui, mėlynių, aviečių, persikų ir braškių.
Kaina: 2,28 svaro už pakuotę po 10 iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 3 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Vyšnių, abrikosų ir šokolado drožlių atlošai
Padėkite savo vaikams atsikratyti mokyklinių klaidų naudodami šias vaisines avižų košeles, kurios jiems neturės problemų mušant kelią. Šiuose užkandžiuose džiovintos vyšnios ir abrikosai yra pilni sveikatai stiprinančių antioksidantų, be to, avižos ilgiau išlaikys jūsų vaiką.
Gaukite receptą dabar: vyšnių, abrikosų ir šokolado drožlių drožles.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 4 iš 51
Skanių pietų dėžutės užpildas: Ryvita Minis
Šie jaukių užkandžių gabaliukai yra įvairūs skoniai, supakuoti kupini kruopų. Jų taip pat galite nusipirkti „jumbo“ pakuotėse, kad galėtumėte sandėliuoti visą mokyklos savaitę.
Kaina: 1,89 svaro už 6 pakuotes iš „Tesco“.
-> Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas „MicrosoftInternetExplorer4 / *“ stiliaus apibrėžimai * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: taip; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso puslapis: našlė našlė; šrifto dydis: 10.0pt; šriftų šeima: 'Times New Roman'; mso-ansi kalba: # 0400; mso-fareast-kalba: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}
Pakuotėje viso grūdo gėrio. „Ryvita Minis“ yra įvairių skonių, jas galite įsigyti ir „jumbo“ pakuotėse, kad galėtumėte sandėliuoti visą mokyklos savaitę.
-> Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas „MicrosoftInternetExplorer4 / *“ stiliaus apibrėžimai * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: taip; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso puslapis: našlė našlė; šrifto dydis: 10.0pt; šriftų šeima: 'Times New Roman'; mso-ansi kalba: # 0400; mso-fareast-kalba: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}pakuotė viso grūdo gėrio. „Ryvita Minis“ yra įvairių skonių, jas galite įsigyti ir „jumbo“ pakuotėse, kad galėtumėte sandėliuoti visą mokyklos savaitę.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ už 6
-> Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas „MicrosoftInternetExplorer4 / *“ stiliaus apibrėžimai * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: taip; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso puslapis: našlė našlė; šrifto dydis: 10.0pt; šriftų šeima: 'Times New Roman'; mso-ansi kalba: # 0400; mso-fareast-kalba: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}pakuotė viso grūdo gėrio. „Ryvita Minis“ yra įvairių skonių, jas galite įsigyti ir „jumbo“ pakuotėse, kad galėtumėte sandėliuoti visą mokyklos savaitę.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ už 6
-> Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas „MicrosoftInternetExplorer4 / *“ stiliaus apibrėžimai * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: taip; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso puslapis: našlė našlė; šrifto dydis: 10.0pt; šriftų šeima: 'Times New Roman'; mso-ansi kalba: # 0400; mso-fareast-kalba: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;}Pakuotėje viso grūdo gėrio. „Ryvita Minis“ yra įvairių skonių, jas galite įsigyti ir „jumbo“ pakuotėse, kad galėtumėte sandėliuoti visą mokyklos savaitę.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ už 6
kaip pasigaminti raudonojo vyno jus antai-> Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas „MicrosoftInternetExplorer4 / *“ stiliaus apibrėžimai * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: taip; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso puslapis: našlė našlė; šrifto dydis: 10.0pt; šriftų šeima: 'Times New Roman'; mso-ansi kalba: # 0400; mso-fareast-kalba: # 0400; mso-bidi-language: # 0400 ;} Pakuotėje viso grūdo gėrio. „Ryvita Minis“ yra įvairių skonių, jas galite įsigyti ir „jumbo“ pakuotėse, kad galėtumėte sandėliuoti visą mokyklos savaitę.
http://www.tesco.com/groceries/Product/Details/?id=266319546
1,89 £ už 6
->
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 5 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Petits Filous Frubes“
Blyneliai yra puikus būdas įtraukti jogurtą į jūsų vaikų racioną. Jiems smagu valgyti, jie užima nedaug vietos savo pietų dėžutėje ir nereikia taip pat pakuoti šaukšto.
Jogurtas suteikia tiek pat kaulus stiprinančio kalcio, kiek pienas, todėl šis užkandis yra tobulas, jei jūsų vaikai nemėgsta gerti tuo metu naudojamų medžiagų.
Kaina: 2 £ už 9 „Tesco“ pakuotę.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 6 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: „Jacobs“ kreminės krekerių užkandžių pakuotės
Krekeriai yra mažai riebalų ir turi daug skaidulų. Jie užpildys jūsų vaikus ir jūs galite įdėti beveik bet ką. Be to, jums nereikia jaudintis dėl to, kad šie krekeriai įsibėgės iki savaitės pabaigos, nes jie bus atskiri įvynioti.
Kaina: 1,59 svaro už pakuotę iš 8 „Tesco“.
Normalus 0 klaidingas klaidingas klaidingas „MicrosoftInternetExplorer4 / *“ stiliaus apibrėžimai * / table.MsoNormalTable {mso-style-name: 'Table Normal'; mso-tyle-eilutės juostos dydis: 0; mso-tstyle-colband dydis: 0; mso-style -noshow: taip; mso-style-parent: ''; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001pt; mso-pagination: našlė našlaitė; šrifto dydis: 10,0pt; šriftų šeima: 'Times New Roman'; mso-ansi kalba: # 0400; mso-fareast-kalba: # 0400; mso-bidi-kalba: # 0400;} Pone Vyrai braškinis jogurtasDrink ->
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 7 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Asda Great Stuff“ želė puodas
Šiuose braškių želė pietų dėžutės puoduose nėra pridėtinio cukraus ir visiškai nėra nieko dirbtinio.
Kaina: 35p kiekvienas arba 2 £ 6 už „Asda“.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 8 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Kiddylicious obuolių traškučiai
Jei jie niekada nevalgys to obuolio, kurį įpakavote į savo priešpiečių dėžutę, iškeiskite jį į šiuos traškius užkandžius, pagamintus iš viso šviežio obuolio. Kas žinojo, kad „traškučiai“ gali suteikti jūsų vaikams 1 iš 5 per dieną?
Kaina: 59 pps arba 2 £ už 4 iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 9 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: sūrio batonėliai
Smagus ir maistingas sūrio valgymo būdas! Kiekvienas sūrus užkandžių lazdelė pagamintas iš 1 stiklinės sveiko, kalcio turinčio pieno.
Kaina: 2,75 svaro už 8 pakuotę iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 10 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Šokolado sagų riekelis
Sumažinkite savo vaiko dienos normą su cukrumi, pakeisdami įprastą „Choccie“ batonėlį mažu šio patiekalo kepimo gabalėliu, ant kurio viršuje uždedamas tik vienas šokolado mygtukas.
Gaukite receptą dabar: Šokolado mygtukų griežinėlį.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 11 iš 51
Skanūs pietų dėžutės užpildai: „Dairylea Dunkers Jumbo“ vamzdeliai
Norėdami gauti daugiau sūrių užkandžių, papusrykite šiuos „Dunkerius“ (su dideliais bandelėmis). Jie neturi jokių dirbtinių konservantų, spalvų ar skonių.
Kaina: 2,20 svaro už pakuotę po 4 iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 12 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Mr Men“ jogurto gėrimas
Šie probiotiniai jogurto gėrimai suteikia jūsų vaikui 100% rekomenduojamos vitamino D paros normos ir 20% vitamino C normos per vieną gurkšnį! Jūsų vaikams reikalingi abu šie vitaminai stipriems ir sveikiems kaulams.
Kaina: 1,75 svaro už 6 pakuotes iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 13 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Asda obuolių ir kriaušių užkandžių pakuotė
Obuoliuose ir kriaušėse yra kalcio ir geležies, be to, juose esantys natūralūs cukrūs yra puiki alternatyva šokoladui ar saldainiams, teikiantys jūsų vaikui lėtai energiją.
Kalcis yra svarbus mineralas jūsų vaiko maiste, nes jis stiprina jų kaulus ir dantis. Ir geležis vaidina esminį vaidmenį, nešdama deguonį aplink savo kūną ir smegenis - jie negalėtų be jo funkcionuoti.
Kaina: 50p už maišą arba 1,50 £ už 4 iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 14 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Ambrosia“ mažai riebalų „Devon“ košės puodai
Mažas riebalų desertas, užtikrinantis gerą kalcio ir pieno kiekį. Šie varškės puodai yra nepriekaištingo dydžio, todėl jie tvirtai tilps į jūsų vaiko priešpiečių dėžutę.
Kaina: 1,63 svaro už pakuotę po 4 iš „Sainsburys“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 15 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: Chedds Nibbles
Jei norite skaniai ir greitai paruošti sūrį, supakuokite šiuos mažus „Cheddar“ kubelius į savo vaiko priešpiečių dėžutę - kiekvienas plikledis pagamintas tik iš tikro sūrio.
Kaina: 2 £ už 6 pakuotę iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 16 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Mulller Rice“ obuoliai ir avietės
Ryžių pudingas yra puikus gardžių desertų desertas, kuriame yra energiją didinančių ryžių, pieno, kuriame gausu kalcio, taip pat pridedama obuolių ir aviečių, kuriuose yra daug vitamino C. Ši sveika pudra padės jūsų vaikams apsisaugoti nuo peršalimo.
Kaina: £ 3,59 už 6 pakuotę iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 17 iš 51Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Munch Bunch nenugriebto pieno vaisių jogurtas
Jokių papildomų gabaliukų, tik sklandus ir vaisingas užkandis, pagamintas iš nenugriebto pieno jogurto, už papildomą kalcio kiekį.
Kaina: 1,50 svaro už pakuotę po 4 iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 18 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Raudonųjų vynuogių užkandžių pakuotė
„Asda“ užkandžių pakuotės yra tobula pietų dėžutės dydžio vaisių porcija, kuri perdirbamoje pakuotėje ilgiau išliks šviežesnė, todėl jūsų vaikas negaus šlapių vynuogių.
Kaina: 50p už maišą arba 1,50 £ už 4 iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 19 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: Maroko vištienos kišenės
„Pitta“ duona nebus tokia šlapia, kaip supjaustyta duona, todėl užpildykite „Pitta“ kišenę su skaniu Maroko vištienos užpildu ir lažinkimės, kad vaikai patiks.
Gaukite receptą dabar: Maroko vištienos kišenės.
pipirų sriubos receptas
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 20 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: „Poskitts“ mini morkos
Vega yra žinomas kaip mažai riebalų, joje yra daug vitaminų ir mineralų, kad jūsų vaikai būtų sveiki. Morkos turi daug vitamino A, kuris padeda pagerinti jų regėjimą, todėl keletą iš jų apvyniokite folijoje ir sudėkite į savo vaikų priešpiečių dėžutes.
Kaina: 1 £ už 350 g maišą iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 21 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Muller Corner Crunch“ jogurtas
Pagardinkite juos šiuo jogurto desertu, kuris ateina su traškiais krapštukais, kuriuos reikia supilti.
Kaina: 3 £ už 6 pakuotę iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 22 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: „Philadelphia Light Mini“ kubilai
Sumaišykite šiuos kreminius bandeles su morkų ir agurkų batonais, kad būtų sveikas užkandis priešpiečių dėžutėje.
Kaina: 1,75 svaro už pakuotę po 4 iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 23 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: „Mini Babybel“
„Mini Babybels“ yra originalus pietų dėžutės užpildas, kurį vaikams patiks išvynioti ir valgyti. Jie taip pat turi kaulus stiprinančio mineralinio kalcio, plius vitamino A sveikoms akims ir energiją stiprinančio vitamino B12.
Kaina: 1,75 svaro už 6 pakuotes iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 24 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: „Asda Great Stuff“ obuoliai
Švieži obuoliai puikiai tinka pietų dėžutėms, nes juos tiesiog galima be vargo įmesti, o geriausia yra tai, kad obuolys per dieną saugo gydytoją!
Kaina: 1,35 svaro sterlingų už maišą obuolių iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 25 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Merilando mini šokolado drožlių sausainiai
Mini šokolado drožlių sausainių pakuotė jūsų vaikams yra geresnė nei šokoladinių batonėlių, todėl kiekvieną kartą ir vėl įdėkite juos į savo pietų dėžutę kaip priešpiečių patiekalą.
Kaina: 1,59 svaro už 6 pakuotes iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 26 iš 51
Saldžių ir pikantiškų pietų dėžutės užpildas: Sūrio ir obuolių samosai
„Samosas“ yra nuostabūs, nes galite juos užpildyti beveik viskuo, ką žinote, kad jūsų vaikai patiks. Juose yra imunitetą stiprinančių obuolių ir kalcio turinčio sūrio - tai tikrai skanu pora.
Gaukite receptą dabar: Sūrio ir obuolių samosai
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 27 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Cadbury Snack Shortcake“
Skanus skanėstas, puikiai tinkantis priešpiečių dėžutėms, nes jie yra ploni bandelių kvadratėliai, padengti dar plonesniu pieno šokolado sluoksniu.
Kaina: 1,29 svaro už 6 iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 28 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: Kūdikių kukurūzai
Kūdikių kukurūzai yra įdomus ir mielas būdas padėti savo vaikams per dieną. Tai skanu valgyti žalius ir pilna B grupės vitaminų, kurie padeda kaupti naujas ląsteles.
Kaina: £ 1 už pakuotę iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 29 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: salierų lazdelės
Salierų lazdelės gali būti užpildytos hummu ar net žemės riešutų sviestu, kad ilgiau užpildytų jūsų vaikus. Salieruose taip pat yra kalio, kuris yra naudingas sveikiems raumenims ir taip pat gali padėti sumažinti stresą egzamine.
Kaina: 1 £ už „Tesco“ 350 g pakuotę.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 30 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Asda Great Stuff“ minkštas citrusas
Jūsų vaikams patiks šios sėklos be sėklų, nes jas labai lengva nulupti, o jūs juos mylėsite kaip 2 iš jų 5 per dieną.
Kaina: 1,25 svaro už 1 kg iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 31 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Saulės tarnaitė Razinos
Razinos yra skani saldumynų alternatyva, turinčios daug skaidulų, kurios puikiai tinka sveikiems pilvukams.
Kaina: 2,43 svaro už 6 pakuotę iš „Tesco“.
Vaizdo kreditas: Vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 32 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: „Walkers Baked Stars“
Šios keptos žvaigždės yra įvairių skonių ir yra įdomus užkandis jūsų vaikams, turinčios 70% mažiau riebalų nei kiti bulvių traškučiai.
Kaina: 1 £ už 6 pakuotę iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: vartotojo atvaizdas per goodtoknow Tai vaizdas 33 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: Sūrus kumpio panini
Paverskite paprastą kumpio ir sūrio sarnį skanesniais pietumis naudodami itališką duoną. Daugiau nebe tų sumuštinių!
Gaukite receptą dabar: sūrio kumpio panini
Vaizdo kreditas: išgautas iš svetainės Tai vaizdas 34 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: šakelės
Šakelėse yra daug skaidulų, jos tinkamos vegetarams, jose yra vitaminų B3 ir B2, kurios padės jūsų vaikams gauti daugiau energijos iš valgymo. Puikus traškus užkandis, kuris padės juos išlaikyti po pietų.
Kaina: 1,78 svaro iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: išgautas iš svetainės Tai vaizdas 35 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: škotiški kiaušiniai
Škotiniai kiaušiniai bus skanus užkandis prie bet kurios pietų dėžutės, o juose esantys kiaušiniai yra geras baltymų šaltinis. Išleidę 2 iš šių mažųjų į savo vaiko priešpiečių dėžutę, jis neužims daug vietos, o kiekviename jų yra tik 2,8 g riebalų.
Kaina: 90p už 12 „Tesco“ pakuočių.
Vaizdo kreditas: išgautas iš svetainės Tai vaizdas 36 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: Užkandžiauk „Jacks“
„Snack the Jacks“ yra mažesnio riebumo traškučiams alternatyva, gaunami saldžių ir pikantiškų skonių, kuriuos mėgsta jūsų vaikai, pavyzdžiui, grietinė ir laiškinis česnakas ar karamelė.
Kaina: 1,68 svaro už pakuotę po 4 iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: išgautas iš svetainės Tai vaizdas 37 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: „Quorn“ dešros ritinėliai
„Quorn“ dešrų ritiniuose nėra mėsos, todėl jie turi mažiau riebalų, tačiau vis tiek yra geras baltymų šaltinis augantiems vaikams ir jie puikiai tinka valgyti šaltai.
Kaina: 2,25 svaro sterlingų už 12 pakuočių iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: išgautas iš svetainės Tai vaizdas 38 iš 51
Skanūs pietų dėžutės užpildai: Marmite
Paskleisdami šiek tiek marmito savo vaiko sūrio sumuštinyje, yra tikrai paprastas būdas paįvairinti skonį ir į savo pietus pridėti daug gėrybių, tokių kaip vitaminai B2, B12 ir folio rūgštis. Šie B grupės vitaminai padės jūsų vaikams sukurti daug sveikų raudonųjų kraujo kūnelių.
Kaina: 2,25 svaro sterlingų už 250g indelį iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: išgautas iš svetainės Tai vaizdas 39 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: „KP Jumbo“ vaisių ir riešutų mišinys
Į savo supakuotus pietus pridėkite pusę maišo nesūdytų, skrudintų žemės riešutų, anakardžių, migdolų, razinų ir spanguolių, ir jie galės užkąsti šiuos energiją didinančius užkandžius, kurie leis juos vartoti visą likusią dienos dalį.
Kaina: 1,48 svaro už 90 g maišą iš „Asda“.
Tai vaizdas 40 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: tuno sumuštiniai
Tunas yra puikus baltymų šaltinis ir jame yra Omega 3 riebalų rūgščių, kurios yra geros jūsų vaiko širdžiai. Padarykite jiems valgyti daugiau šios žuvies gamindami šiuos linksmus ir skanius tuno majonezo sumuštinius su traškiais saldžiaisiais kukurūzais.
Tai vaizdas 41 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: Vaisių ir žemės riešutų sviesto įvyniojimai
Patraukliems vaikams patiks šie skanūs įvyniojimai, kuriuose yra traškių žemės riešutų sviesto
obuoliai ir kreminiai bananai. Ši saldžių, bet sveikų pietų idėja galėtų padėti pagerinti jūsų vaiko susikaupimą pamokose, nes žemės riešutuose yra smegenis stiprinantis vitaminas B3.
Gaukite receptą dabar: Vaisiniai žemės riešutų sviesto įvyniojimai.
Tai vaizdas 42 iš 51
Saldžiųjų priešpiečių dėžutės užpildas: „Soreen Malt Loaf“
Suvyniokite 2 gabaliukus lipnaus ir saldaus, vaisinio salyklo kepalo, kad gardžiai užkandžiautumėte jūsų vaikai. Šis pietų dėžutės užkandis yra mažai riebalų ir pilnas energijos iš visų sutrintų džiovintų vaisių.
Kaina: 1,25 svaro už 370 g kepalą iš „Asda“.
Tai vaizdas 43 iš 51
Skanūs pietų dėžutės užpildai: „Hummus“ ir morkų sumuštiniai
Hummus ir tarkuotos morkos, įdėtos į duoną, sudaro lengvą, mėsos neturintį sarnelį, kuris padės sureguliuoti vaiko cukraus kiekį kraujyje, išvengiant vidurdienio energijos pertekliaus.
Gauk receptą dabar: „Hummus“ ir „morkų sumuštiniai“. „Hummus“ užkandžių idėja: Pasigaminkite naminių „hummus“ ir „veg“ batonėlių sveikiems plakikliams, kurie skaičiuojami atsižvelgiant į jų penkias dienas.
Tai vaizdas 44 iš 51
Skanus pietų dėžutės užpildas: Lengvos kuskuso salotos
Jei jūsų vaikai pavargo nuo sumuštinių priešpiečiams, išplakite šį sveiką ir paprastą kuskusą, į kurį galite įdėti daug daržovių, kad jis būtų spalvingas ir maistingas! Jei norite, įmeskite likusios vištienos ar susmulkinto kumpio.
Gaukite receptą dabar: Lengvos kuskuso salotos.
Tai vaizdas 45 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Zefyro traškučių batonėliai
Šiuos kramtomus grūdų batonėlius, į kuriuos pridėta razinų ir riešutų, smagu gaminti kartu su vaikais, juos galima įmesti į savo priešpiečių dėžutę, kad būtų galima įdaryti, saldų patiekalą pasidalinti su draugais.
Gaukite receptą dabar: Zefyro traškučių batonėliai.
Tai vaizdas 46 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Jaffa pyragai
Įpakuokite porą šių apelsinų ir šokolado pyragų tomis dienomis, kai jūsų vaikai turi PE, kad jūsų raumenys galėtų greitai gauti degalų.
Kaina: 1,15 svaro už pakuotę, kurioje yra 12 pyragų iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: Išgautas iš: innocentdrinks.co.uk Tai vaizdas 47 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Nekalti vaikų vaisių gėrimai
Jei stengiatės, kad jūsų vaikai valgytų vaisius, į savo pietų dėžę supakuokite dėžutę šviežiai spaustų juodųjų serbentų ir obuolių sulčių, be gabalėlių, ir jie gali išgerti 1 iš savo 5 per dieną.
Šiame vaisių gėrime taip pat yra daugiau nei pusė jų rekomenduojamo vitamino C paros normos, kuris padės greičiau pasveikti, jei susižeis.
Kaina: 2,92 svaro už pakuotę, 4 dėžutes iš „Asda“.
„Asda“ prekybos centre: nusipirk 2 pakuotes už 5 svarus
Vaizdo kreditas: išgautas iš Tesco.com Tai vaizdas 48 iš 51
Pikantiškas pietų dėžutės užpildas: „Tesco“ sūris ir svogūnų pastos
Šios skanios tešlos, užpildytos Čedaro sūriu ir svogūnais, yra puikios, jei skubate ir jums reikia kažko greito ir įdaro, kurį reikia įdėti į savo vaiko priešpiečių dėžutę.
sveikų pietų pasiimti į darbą
Kaina: 1,65 svaro už pakuotę po 4 iš „Tesco“.
Greitai supakuotų pietų idėja: 2 sūrio ir svogūnų laiškai, obuolys, 2 salyklo kepalo griežinėliai, puodas ryžių pudingo ir pusė maišo džiovintų vaisių ir riešutų.
Tai vaizdas 49 iš 51
Skanių pietų dėžutės užpildas: Falafelis
Falafelius lengva pagaminti ir juose yra daug gėrybių, pavyzdžiui, avinžirniai ir česnakai. Vaikai juos gurkšnys, kokie jie yra, arba galite juos įdaryti į kruopų košės duonos pyragą su salotomis, kad būtų sveiki ir sotūs pietūs.
Gaukite receptą dabar: Naminiai falafeliai.
Vaizdo kreditas: Dienos pasiūlymas: Javų batonėliai Tai vaizdas 50 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Derliaus „Chewee“ grūdų batonėliai
Iškeiskite savo vaiko šokolado batonėlį į sveiką, javų kramtomą batonėlį. Jame yra pakankamai šokolado drožlių, skirtų šokoladiniams narkomanams, tačiau ji taip pat supakuota pilno grūdo gėrio.
Kaina: 1 £ už 9 pakuočių iš „Asda“.
Vaizdo kreditas: „Google“ vaizdai Tai vaizdas 51 iš 51
Saldžiųjų pietų dėžutės užpildas: Sezamo užkandžiai
Jūsų vaikams patiks šie traškūs, saldūs užkandžiai, pagaminti iš sezamo sėklų ir sirupo. Kiekviename spragtelėjime yra B grupės vitaminų, kurie padės padidinti jų energiją ir išlaikyti raumenų bei smegenų darbą. Be to, tai sveikesnė ir pigesnė alternatyva šokolado batonėliui.
Kaina: 50p už pakuotę po 4 iš „Asda“.
Kur toliau?
10 būdų, kaip gauti vaisių dėžutėse
4 savaičių priešpiečių dėžutės meniu
30 skanių sumuštinių įdarų