Neriebaus butternut moliūgo risoto receptas

• Vegetarė

tarnauja:

2

Įgūdžiai:

lengva

Kaina:

pigiai

Paruošimas:

10 min

Virimas:

35 min

Mityba vienai porcijai		VDR
Kalorijos	310 kCal	16 proc.

Šis skanus ir neriebus butternut moliūgo risotas yra toks paprastas. Nepraleisite skonio šiame recepte. Butternut moliūgas daro visą sunkų darbą, kad į patiekalą pridėtų kreminės ir lygios tekstūros, kartu su sodriu sviestiniu skoniu, kuris labai gerai tinka kartu su risotto ryžiais. Namų atsargos šį patiekalą gražiai susieja. Papuoškite šviežiomis žolelėmis ir patiekite. Jei norite pateikti šį receptą pagal masę, pridėkite kitų daržovių, pavyzdžiui, grybų, tačiau atminkite, kad tai pakeis kalorijų skaičių.

Ingridientai

• 350 g pakelių butternut skvošo pleištai
• Purškiama alyva
• 1 daržovių atsargų kubas
• 125g risotto ryžių
• 1 vidutinis svogūnas, supjaustytas griežinėliais
• 2 šaukštų šviežiai pjaustytų šalavijų
• Druska ir malti juodieji pipirai

Metodas

• Orkaitę nustatykite iki 200 ° C / 400 ° F / dujų žymos. 6. Skleiskite moliūgus ant kepimo skardos ir purškite 1-2 purškiamais aliejais, o gabalus apverskite aliejuje. Kepkite orkaitėje 20–30 minučių, retkarčiais pamaišydami.

  Paul Holivudo imbierinių sausainių receptas

• Į keptuvę supilkite 600ml vandens, įpilkite atsargos kubelio ir užvirkite. Suberkite ryžius ir svogūną, troškinkite 15–20 minučių, retkarčiais pamaišydami, kol vanduo beveik įsigers ir ryžiai vos suminkštės. Jei reikia, įpilkite daugiau vandens.

• Prieš pat patiekdami išmaišykite šalaviją ir pagardinkite. Grubiai supjaustykite moliūgą ir supilkite ant viršaus.