tarnauja:
4Virimas:
25 min – 30Mityba vienai porcijai | VDR | |
|---|---|---|
| Kalorijos | 445 kCal | 22 proc. |
| Riebalai | 32g | 46 proc. |
Šis lengvai paruošiamas ėrienos patiekalas yra pilno skonio - dėka skaniai kreminio garstyčių padažo.
lieknėjimo pasaulio kebabų receptas
Ingridientai
- 8 ėrienos nugarinės kotletai
- 50g (2oz) sviesto
- 1 raudonas svogūnas, supjaustytas griežinėliais
- 1 česnako skiltelė, susmulkinta
- 2-3 šaukštų Dijon garstyčių
- 25ml (4floz) dvigubo kremo
- 1 galva Savojos kopūstų, susmulkintų
- 1 citrina, žievelė ir sultys
Metodas
Avienos gabalėlius sutrinkite trupučiu alyvuogių aliejaus ir kepkite ant vidutinės ugnies po 3–4 minutes iš kiekvienos pusės.
Keptuvėje ištirpinkite pusę sviesto ir 5 min pakepinkite svogūną ir česnaką, kol suminkštės. Įpilkite garstyčių ir grietinėlės, gerai pagardinkite ir troškinkite 1 min. Atidėti.
Kopūstus sudėkite į keptuvę su 2–3 šaukštais vandens, uždenkite ir virkite 2–3 min. Ant silpnos ugnies. Atidenkite ir įmaišykite likusį sviestą. Sezonas gerai.
kaip pasigaminti etono netvarkos pudingą
Pašildykite padažą ir įpilkite citrinos žievės ir sulčių. Pagardinkite ir patiekite su avienos gabaliukais, kopūstais ir keliomis naujomis bulvėmis.