Tai puikūs priminimai ...
(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)
Jei yra vienas dalykas, dėl kurio visi galime sutikti, tai būti maloniam vienas kitam yra kažkas, kas turėtų būti mūsų darbų sąrašo viršuje.
Dažnai - ir ypač šiuo metu - nesunkiai įsiplieskia nuotaika arba kyla burbuliukai (kas nors kitas uždarymo pyktis dabar?)
Tačiau gerumu artėjantys prie sunkumų mūsų gyvenime iš tikrųjų gali padėti nuraminti tiek daug situacijų.
Ir gerumas gali pasireikšti įvairiais pavidalais - tai gali būti balsingesnis įvertinimas visko, ką mylimas žmogus daro už jus. Arba tai gali būti švelnus žodis stresą patiriančiam draugui.
Tai gali būti net kažkas praktiško, pavyzdžiui, išvesti kaimynų šunį pasivaikščioti, jei jiems sunku. Arba tai gali būti tiesiog malonus padrąsinimo žodis.
Gerumas netgi gali būti naudingas mūsų psichinei sveikatai. Tyrime, kurį atliko Kalifornijos universiteto psichologijos profesorė daktarė Sonja Lyubomirsky, studentai buvo įpareigoti kiekvieną savaitę atlikti penkis atsitiktinius gerumo veiksmus. Ir tyrimo pabaigoje buvo nustatyta, kad apskritai studentų laimės lygis padidėjo labai 41%.
ryžių salotų receptas uk(Vaizdo kreditas: „Getty Images“)
Kad ir kokia ji būtų, gerumas visada laukiamas - dabar, šios pasaulinės pandemijos metu ir vėliau.
Tiesą sakant, ši savaitė yra sąmoningumo psichikos savaitė, o šių metų tema - gerumas. Taigi nėra geresnio laiko pagalvoti apie mažo gerumo teikiamą naudą mūsų gyvenimui ir aplinkiniams.
Taigi, jei ieškote šiek tiek įkvėpimo, kad reguliariau į savo gyvenimą įtrauktumėte gerumą, neieškokite toliau nei šios gražios citatos, pagal kurias gyvensite ...
Įkvepiančios gerumo citatos gyventi
1. „Trys dalykai žmogaus gyvenime yra svarbūs. Pirmasis - būti maloniam. Antrasis - būti maloniam. Ir trečias - būti maloniam “. Henris Džeimsas
2. „Atlikite atsitiktinį gerumo veiksmą, nesitikėdami atlygio, saugiai žinodami, kad vieną dieną kažkas gali padaryti tą patį už jus“. Princesė Diana
3. „Tas, kuris padarė tau malonę, bus labiau pasirengęs padaryti tau kitą, nei tas, kurį tu pats įpareigojai“. Benjaminas Franklinas
vištienos ir traškučių receptas
Keturi. „Žmonių gerumas niekada nesusilpnino laisvo žmogaus ištvermės ir nesuminkštino. Tauta neturi būti žiauri, kad būtų kieta “. Franklinas D. Rooseveltas
5. „Kai esi malonus tam, kuris patenka į bėdą, tikiesi, kad jis prisimins ir bus malonus kitam. Ir tai taps kaip gaisras “. Whoppi Goldbergas
DAUGIAU: moterų ir namų bei televizijos partnerė Anna Richardson siūlo didžiulę nuolaidą konsultacijoms internetu - gaukite privačią terapiją vos už 33 svarus!
6. „Jūs negalite padaryti malonės per anksti, nes niekada nežinote, kaip greitai bus per vėlu“. Ralphas Waldo Emersonas
7. „Mes tiesiog turime būti sau palankesni. Jei elgtumėmės taip, kaip elgiamės su savo geriausiu draugu, ar įsivaizduojate, kaip mums būtų geriau? “ Meghan Markle
8. „Vienintelis būdas pasakyti tiesą yra kalbėti maloniai. Galima išgirsti tik mylinčio vyro žodžius “. Henry Davidas Thoreau
9. „Norėdami turėti gražias akis, ieškokite gėrio kituose; dėl gražių lūpų pasakykite tik gerumo žodžius; ir būkite ramūs, žinodami, kad niekada nesate vieni “. Audrey Hepburn