Ar jūsų kava gali turėti neigiamos įtakos jūsų odai?
(Vaizdo kreditas: Westend61/Getty Images)
Diskusijos apie tai, kaip kava veikia odą, vis dar siaučia. Kai kurie ekspertai mano, kad keli puodeliai Joe gali pabloginti spuogus ir sausos odos būklę. Kiti sako, kad tai nesąmonė, ir nurodo jo naudą, turinčią daug antioksidantų. Tačiau visi sutinka, kad kaip kai išgersi kavos, viskas pasikeis.
Ar kava kenkia jūsų odai?
Viena mintis yra ta, kad kava yra naudinga jūsų odai dėl savo antioksidacinių savybių. Teigiama, kad šie polifenoliai ir hidrokristalinės rūgštys kovoja su laisvaisiais radikalais, kuriuos sukelia tarša ir UV spinduliai, kurie galiausiai susilpnina kolageną ir elastiną.
plaukuotų baikerių lašinių ir kiaušinių pyragas
Kalbant apie tai, ar kofeinas sausina odą? Žiuri vis dar neveikia. Tačiau, kaip teigia Mayo klinikos dietologė Katherine Zeratsky, „gėrimai su kofeinu gali turėti silpną diuretikų poveikį, tačiau neatrodo, kad jie padidina dehidratacijos riziką“.
Be to, Konektikuto universitetas nustatė, kad 12 iš 15 atvejų žmonės į tualetą eidavo tiek pat, nepriklausomai nuo to, ar išgertame vandenyje yra kofeino.
Ar kava blogina spuogus?
Stresas sukelia hormono kortizolio šuolį, kuris, kaip žinome, veikia spuogus; padidėjęs insulino kiekis, sukeliantis uždegimą ir riebalinių liaukų pervargimą. Bėda ta, kad kai patiriame stresą, mes dažnai siekiame kofeino, kad „tęstume“ - tai gali neigiamai paveikti odą studijuoti nustatyta, kad kofeinas 211% padidina kortizolio kiekį.
Išgerk kavą baltą? Galbūt norėsite tai dar kartą permąstyti, nes pieno produktuose esantys baltymai buvo susiję su spuogais, o cukrus ir sirupas tik padidina audrą. Jei nuspręsite įpilti šlakelį pieno, „rinkitės ekologiškus sveikus riebalus, nes juose yra mažiau pieno cukraus (laktozės) ir mažesnis GI, todėl jie turės mažiau įtakos jūsų insulino kiekiui“, - sako dermatologė Stefanie. Williamsas.