Žinios, kaip padidinti vaisingumą, labai skiriasi, jei kurį laiką bandėte pastoti. Ieškome geriausių būdų padidinti jūsų vaisingumą ir padidinti jūsų galimybę pastoti.
Klausimas, kaip padidinti vaisingumą (vyrų ir moterų), yra daug atsakymų. Laimei, daugybę variantų, kuriais galite pabandyti padidinti vaisingumą ir padėti jums įsivaizduoti, yra paprasta įtraukti į savo kasdienį gyvenimą.
Jei stengiatės dėl kūdikio ir jums nesiseka, nenusiminkite. Maždaug 84 procentai porų, turinčių reguliarų seksą, pastoja per metus. Bet mes suprantame, kad metai gali jaustis kaip tikrai ilgas laikas, todėl norėdami padidinti savo galimybes greitai pastoti, perskaitykite daugiau nei 40 būdų, kaip padidinti savo vaisingumą, kad sužinotumėte, kokius paprastus gyvenimo būdo pakeitimus galėtumėte padidinti, kad padidintumėte tikimybę pastoti. nėščia.
Nuo dietos ir mankštos iki savo ovuliacijos ciklo supratimo ir mitų išsklaidymo, mūsų vaisingumo didinimo vadovas suteiks jums tikrai naudingos informacijos, kuri padės jūsų kūnui formuotis kuo geriau. Jūs netgi galite pabandyti naudoti mūsų ovuliacijos skaičiuoklę, kad nustatytumėte, kada esate derlingiausias.
Svarbu nepamiršti, kad kūdikis užtruks du žmones, todėl mes taip pat gavome patarimų, kaip sustiprinti vyrų vaisingumą.
Mes taip pat gavome keletą patarimų apie geriausias sekso pozicijas koncepcijai, kurios, tikėkimės, šiek tiek nudžiugins tai, kas poros gyvenime gali būti įtemptas.
Bandymas pastoti gali būti iššūkis, tačiau atminkite, kad ir kokį kelią galėtumėte eiti į tėvystę, yra daugybė profesionalios ir asmeninės pagalbos, kuri padės jums, jei stengiatės.
Jūsų vaisingumui turi įtakos daugybė skirtingų veiksnių, įskaitant amžių, gyvenimo būdą ir biologiją, todėl nebijokite kreiptis į gydytoją ir paprašyti patarimo, kad suteiktumėte sau kuo geresnę galimybę.
Jie galės jus nuraminti ir pakalbėti apie galimas vaisingumo problemų galimybes, įskaitant vaistus ir IVF.
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 1 iš 45
Atsigulkite ilgiau
Negalima šokti aukštyn ir iš karto po sekso neik į vonios kambarį (arba pradėk daryti namų ruošos darbus!). Neskirkite laiko minutei atsipalaiduoti, kol jo sperma tebėra jumyse, ir suteikite šiems mažiems vaikinams galimybę maudytis!
Kai kurie vaisingumo ekspertai mano, kad gulėdami keletą minučių arba padėję kojas į orą, jūs padėsite spermai jų kiaušinių link. Verta pabandyti!
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 2 iš 45
Žinokite, kada ovuliuojate
Daugelis moterų net neįsivaizduoja, koks yra normalus menstruacinis ciklas, ypač po ilgesnio nei reguliuojamo tablečių vartojimo laikotarpio. Nedaugelis moterų turi 28 dienų ciklą, kai kurios turi trumpą (25 dienos) arba ypač ilgą (35 dienas). Vaisingumo ciklas prasideda pirmą mėnesinių dieną, tačiau ovuliacija nebūtinai prasideda ciklo viduryje.
Jei turite įprastą 28 dienų ciklą, tada ovuliacija įvyksta įpusėjus, maždaug 14 dieną, jei tai yra 25 dienos, tada ovuliacija įvyksta maždaug 11 dieną, o jei tai 35 dienų ciklas, ovuliacija įvyksta maždaug 21 dieną.
Kai išsiaiškinsite, kai pradėsite ovuliaciją, būtinai suplanuokite tam tikrą laiką miegamajame, nes šiuo metu greičiausiai pastojate.
Norėdami sužinoti, kada esate derlingiausias, naudokitės mūsų ovuliacijos datos skaičiuokle.
Vaizdo kreditas: „iStock“ Tai vaizdas 3 iš 45
Išbandykite refleksologiją
Refleksologija grindžiama mintimi, kad tam tikros jūsų rankų ir kojų sritys jungiasi su skirtingais jūsų kūno organais ir kad, darydamas spaudimą šiems taškams, stimuliuosite energijos srautą į tuos organus.
Refleksologų specialistė Jane Holtas sako: „Masažuodami specifines kojų vietas galite padėti sureguliuoti menstruacinį ciklą, pagerinti ovuliaciją ir skatinti atsipalaidavimą“.
Refleksologija yra labai atpalaiduojantis, natūralus gydymas ir daugelis žmonių pastoja būdami tokioje būsenoje - todėl verta išbandyti alternatyvius gydymo metodus, tokius kaip refleksologija, jei norite padidinti savo vaisingumą.
Vaizdo kreditas: Rex Tai vaizdas 4 iš 45
Naudokite bazinį termometrą
Bazinis termometras yra dar vienas būdas derlingiausias jūsų dienas.
Jūsų bazinė kūno temperatūra yra jūsų įprastos temperatūros, kai pabudote, matas, kuris pakyla dėl hormoninių pokyčių per
ovuliacija.
Naudodami jautrų bazinį termometrą, galite sekti net mažiausius bazinės temperatūros pokyčius jūsų kūne, vadinasi, galite nustatyti tašką, kai ovuliuojate ir esate derlingiausias. Jei stengiatės treniruotis tada, kai esate derlingiausias ir norite būti ypač tikslus, tai sužinoti yra nesudėtingas ir paprastas metodas.
Tai vaizdas 5 iš 45
Susitvarkykite su stresu
Stresas skirtingai paveikia kiekvieną žmogų, tačiau tai gali paveikti jūsų ovuliaciją arba nutraukti seksą, o tai gali apsunkinti jūsų pastojimą.
ką įdėti į omletą
Skirkite šiek tiek laiko sau ir įsitikinkite, kad po darbo sutelksite dėmesį į likvidavimą. Kiekvieną vakarą leiskite pusvalandį atsipalaiduoti kūnui ir protui, nesvarbu, ar tai būtų vonia, ar skaityti gerą knygą, ar mankštintis.
Gal galėtumėte susimąstyti apie tuos dalykus savo gyvenime, kurie verčia jus patirti stresą, ir kaip galėtumėte juos išspręsti - ar galėtumėte pakeisti pokyčius darbe? Pakeisti savo darbą į darbą ir atgal? Rūšiuoti kai kurias pinigų problemas?
Tai vaizdas 6 iš 45
Laikykitės atokiau nuo chemikalų
Venkite kvapių tamponų ir makšties purškalų, nes jie gali sutrikdyti makšties pH. Taip pat reikėtų vengti dirbtinių lubrikantų, susijaudinančių aliejų ir dušų, nes jie keičia normalų makšties rūgštingumą, gali sukelti dubens organų uždegimines ligas ir paveikti gimdos kaklelio gleives, pernešančias spermą.
Masažams vis tiek galite naudoti aliejų - perskaitykite mūsų linksmus įžangos patarimus.
Tai vaizdas 7 iš 45
Valgykite šiek tiek cinko
Cinkas yra pagrindinė maistinė medžiaga vaisingumui didinti. Tai užtikrina geros kokybės spermos gamybą ir gali sumažinti persileidimo galimybę vėliau, todėl yra naudinga tiek vyrų, tiek moterų vaisingumui.
Cinko galima rasti austrėse, anakardžių riešutuose, moliūgų sėklose ir krabų mėsoje - dienos poreikis yra 30 mg.
Tai vaizdas 8 iš 45
Atseit tabletes
Paprastai rekomenduojama, kad prieš pradėdami pastoti, atsikratytumėte tablečių praėjus keturiems mėnesiams arba bent mėnesiui.
Vis dėlto kai kurie tyrimai parodė, kad moteris iš tikrųjų turi daugiau galimybių pastoti pirmą kartą nusileidusi nuo tablečių, todėl gali būti verta pasinaudoti šia proga.
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 9 iš 45
Atsisakykite booze
Tai gali būti nuobodu, bet jei jūs rimtai ketinate pamėginti kūdikį, tai yra
laikas nutraukti alkoholio vartojimą.
Tam, kad suteiktum sau geriausią
Jei norite pastoti, jūsų kūnas turėtų būti geriausios formos
įmanoma, o tai reiškia, kad alkoholio nėra. Turėsite tai padaryti, kai gausite
nėščia, todėl pradėti nuo dabar bus gera praktika!
Vaizdo kreditas: Rex Tai vaizdas 10 iš 45
Pradėkite papildomą programą
Nors sveika mityba yra geriausias būdas gauti maistinių medžiagų, pagrindinė vitaminų papildymo programa gali padėti užtikrinti, kad gausite tai, ko jums reikia.
Tris geriausius papildymus jums sudaro kasdienė priešgimdinė daugia vitaminų ir mineralų formulė, turinti ne mažiau kaip 400 mikrogramų folio rūgšties, vitamino C kapsulės (1000 mg) ir nepakeičiamos riebiųjų rūgščių formulė, kurioje yra 400 mg EPA, 200 mg, DHA ir 20 mg. GLA, kuriame nėra menkių kepenų aliejaus.
Tai vaizdas 11 iš 45
Eik pas gydytojus
Gera idėja užsisakyti susitikimą su gydytoju, kad turėtumėte
genito-šlapimo patikrinimas, kai nusprendėte pabandyti kūdikį.
Tai bus
geba atmesti bet kokius pagrindinius vaisingumui įtaką darančius veiksnius, pavyzdžiui, lytiškai
perduodamos ligos, kurios neturi simptomų, ir pažymėkite visas kitas galimas problemas, kad užtikrintumėte teisingą pagalbą.
Vaizdo kreditas: „iStock“ Tai vaizdas 12 iš 45
Pasverkite save
Prieš bandant pastoti, patikrinkite savo svorį. Moterys, turinčios per mažą svorį
sunku įsivaizduoti, nes jų mėnesinės gali sustoti.
Tačiau tas pats
taikoma moterims, turinčioms antsvorio, nes tai gali užkirsti kelią ovuliacijai. Kalbėk
pas savo šeimos gydytoją patarimo, kaip sveikai numesti svorio ar priaugti svorio.
Tai vaizdas 13 iš 45
Atsargos vitaminui E
Vitaminas E padidina spermos judrumą ir gebėjimą įsiskverbti į kiaušinį. Tai taip pat gali sumažinti su amžiumi susijusį ovuliacijos sumažėjimą.
Tiek jūs, tiek jūsų partneris gali padidinti suvartojamą kiekį valgydami daugiau riešutų ir sėklų, tamsių lapinių žalumynų ir avokado.
Tai vaizdas 14 iš 45
Pradėkite sveikai maitintis
Dieta vaidina svarbų vaidmenį pastojant ir sveika mityba nėštumo metu padės pagimdyti ir sveiką kūdikį.
Mūsų vaisingumą didinančių maisto produktų vadovas suteiks jums daug informacijos apie geriausius dalykus, kuriuos galite įdėti į savo kūną.
Tai vaizdas 15 iš 45
Sumažinkite toksinų kiekį
Taip, tai reiškia mesti rūkyti dar prieš tai, kai esate nėščia ...
Tu
taip pat turėtų vengti ksenoestrogenų, kurie yra sintetiniai hormonai, esantys
pesticidai ir plastikai ir gali turėti įtakos hormonų pusiausvyrai.
Vaizdo kreditas: „iStock“ Tai vaizdas 16 iš 45
Padidinkite B12 suvartojimą
Tai reikalinga ląstelėms daugintis ir yra gera jūsų
partneriu, nes tai gali padidinti spermatozoidų skaičių.
Į gerus B12 šaltinius įeina
moliuskai, sardinės, ėriena, kiaušinio trynys ir čederio sūris.
Tai vaizdas 17 iš 45
Treniruokis daugiau
Stresas gali paveikti vaisingumą, o bandymas pastoti gali sukelti didelį stresą. Pabandykite tai sumažinti mankštindamiesi, arba pamėginkite medituoti ar jogą.
Pratimai padeda padidinti endorfinų kiekį, kad jie jaustųsi laimingi, sumažina perteklinį svorį, padidina širdies veiklą ir mažina cholesterolio kiekį.
Neseniai atliktame naujame tyrime nustatyta, kad keturios stiprios mankštos valandos per savaitę gali padidinti jūsų šansus pastoti.
Tai vaizdas 18 iš 45
Naudokite ovuliacijos prognozatorių arba vaisingumo monitorių
Šie testų rinkiniai užfiksuos jūsų hormonų lygio padidėjimą, kuris jums parodys, kada geriausia išbandyti kūdikį.
Galite pasirinkti gerai žinomą prekės ženklą, pavyzdžiui, „Clear Blue“, arba apsilankyti vaistinėje, pavyzdžiui, „Boots“, kurių asortimentas yra panašus.
Tai vaizdas 19 iš 45
Eik organinis
Tikrai verta išleisti šiek tiek papildomų pinigų, kad suteiktumėte savo kūnui
geriausias maistas.
Jei galite, turėtumėte valgyti aštuonias porcijas
ekologiškų vaisių ir daržovių kasdien - juose mažai pesticidų ir
turi didesnį maistinį kiekį nei neekologiški.
Tai vaizdas 20 iš 45
Perjunkite iš baltos į rudą
Visi baltą rafinuotą maistą pakeiskite rudos spalvos maistu.
Manoma, kad iš kviečių pašalinama 80% cinko, vaisingumą didinančio mineralo, kad balta duona tarnautų ilgiau. Ir tai jam taip svarbu, kaip ir jums!
Tai vaizdas 21 iš 45
Gerk!
Per dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 8 stiklines filtruoto vandens arba žolelių / vaisių arbatos. Tai padės išvalyti toksinų perteklių.
Geriamojo vandens nauda yra naudinga visiems, bet ypač tiems, kurie bando įsivaizduoti.
Tai vaizdas 22 iš 45
Valgyk medų
Medus kartoms buvo laikomas natūraliu vaisingumo stiprintuvu.
Sakoma, kad žodis „medaus mėnuo“ kilo iš senų senovės tradicijų, kai jaunavedžiai kiekvieną vakarą valgo šaukštą medaus, kad paspartintų kūdikio gaminimą.
Tai vaizdas 23 iš 45
Valgykite gerus riebalus
Riebalai yra puikūs tol, kol valgote tikruosius. Tai apima riebias žuvis (skumbrę, lašišą ir kt.), Taip pat saulėgrąžų ir moliūgų sėklas.
Peržiūrėkite lengvų ir skanių lašišos receptų pasirinkimą čia.
Tai vaizdas 24 iš 45
Gauk saulės
Remiantis naujais tyrimais, padidinti savo šansus pastoti gali būti taip paprasta, kaip vykstant į saulėtas atostogas.
Ekspertai sako, kad daugiau saulės energijos gaudami vitaminu D gali padidinti jūsų lytinių hormonų kiekį kraujyje ir padėti sureguliuoti menstruacinį ciklą, todėl pastojimas bus labiau tikėtinas. Vyrams tai gali pagerinti jo spermatozoidų skaičių, nes vitaminas D padeda vystytis branduoliui, be to, padidės jo libido ir testosterono lygis.
Tai vaizdas 25 iš 45
Pirkite B6
Ši maistinė medžiaga gerai subalansuoja hormonus. Jį lengvai galima rasti saulėgrąžų sėklose, konservuotoje lašišoje, bananuose ir lęšiuose.
Dienos poreikis yra 50 mg.
Tai vaizdas 26 iš 45
Apgauti vitaminą D
Jei nesiruošiate vykti į saulėtas atostogas, galite padidinti vitamino D kiekį vartodami vitamino papildus arba valgydami vitamino D maistą.
Vitaminas D ne tik padidino natūralios apvaisinimo galimybes, bet ir pagerina IVF sėkmę.
Tai vaizdas 27 iš 45
Vienas vyrams ...
Maistinis selenas yra naudingas vyrams, nes jis turi antioksidantą
Nustatyta, kad padidėja vyrų vaisingumas, tai tinka ir patelėms
gali užkirsti kelią chromosomų lūžimui, kuris gali sukelti persileidimą.
Tu gali
rasti seleno Brazilijos riešutuose, omaruose ir konservuotuose tunuose. Dienos reikalavimas
yra 100mcg kiekvieno.
Tai vaizdas 28 iš 45
Galvoti į priekį
Norėdami padidinti savo vaisingumą, turėtumėte pradėti atlikti pakeitimus mažiausiai prieš keturis mėnesius, prieš pradėdami bandyti pastoti, nes tai reiškia, kiek laiko organizmui reikia užregistruoti pokyčius, arba 18 mėnesių tarp vaikų, kad moters maistinės medžiagos būtų kaupiamos papildyti.
Taip pat gali būti naudingas geriausias metų laiko gimusiam kūdikiui vadovas ...
Atvaizdo kreditas: „Rex“ funkcijos Tai vaizdas 29 iš 45
Užpildykite pluoštu
Tai būtina vaisingumui, nes palaiko žarnyną reguliarų.
Valgykite daug kruopų, vaisių ir daržovių, kad virškinimo sistema tinkamai veiktų.
Tai vaizdas 30 iš 45
Uždrausti kofeiną
Tai bus sunku, bet jūs turėtumėte iškirpti visas jo formas, įskaitant kavą, stiprią arbatą ir šokoladą.
Tomas Daley apgaudinėja
Kofeinas buvo susijęs su mažu vaisingumu, todėl atsisveikinome su rytiniu kupetu, bijome!
Vaizdo kreditas: „iStock“ Tai vaizdas 31 iš 45
Krūva pagalvių
Nors yra nedaug konkrečių įrodymų, kad vaisingumo pagalvės iš tiesų padeda spermai patekti į reikiamas vietas, daugelis moterų į jas investuoja vienodai.
ėriena itališkai
Vaisingumo pagalvė yra pašlovinta pagalvė, kuri padeda atremti jūsų kūną tokiu būdu, kuris skatina spermą plaukti tiesiai prie jūsų kiaušinio. Jūs užklupsite jį po dubens ir turėtumėte dar gulėti maždaug pusvalandį, kad gravitacija galėtų tai atlikti ir padėtų spermai rasti savo žymę.
Tai vaizdas 32 iš 45
Tinkamos „sekso dienos“
Svarbu ne tik tai, kaip dažnai turite lytinių santykių, bet ir įsitikinkite, ar tai turite tinkamomis ciklo dienomis.
Tyrimai rodo, kad net turėdami lytinių santykių šešias dienas prieš ovuliaciją, turite didelę tikimybę pastoti. Jei norite mylėtis tik tą dieną, kai ovuliuojate, galite visiškai praleisti nėštumo galimybę. Mūsų ovuliacijos vadovas jums pasakys viską, ką reikia žinoti.
Tai vaizdas 33 iš 45
Pradėkite mėnesinių dienoraštį
Atkreipkite dėmesį į datą, kada prasideda mėnesinės, kiek dienų ji trunka ir visa kita, apie ką jūsų gydytojas gali žinoti.
Ši informacija gali būti naudinga tiksliai nustatant geriausias koncepcijos datas, taip pat gali būti naudinga, jei patiriate kokių nors sumanymo problemų.
Tai vaizdas 34 iš 45
Padaryk pertrauką
Nemažai moterų pastoja per atostogas, todėl susipakuokite savo rankines, patraukite vyrą ir nueikite kur nors maloniai.
Mes nesame tikri dėl to, ar jūs patiriate mažiau streso, ar tiesiog imate daugiau sekso, tačiau atostogos iš tiesų padidina vaisingumą.
Tai vaizdas 35 iš 45
Šis metodas gana dažnai naudojamas poroms, išgyvenančioms IVF, tačiau jis taip pat gali padėti bandant pastoti natūraliai.
Akupunktūra gali padaryti geriausią poveikį jūsų vyrui, nes buvo manoma, kad padidėja vyro spermatozoidų skaičius, tačiau tai taip pat yra geras stresą mažinantis vaistas, kuris padės pagerinti ir jūsų vaisingumą.
Tai vaizdas 36 iš 45
Patikrinkite, ar nėra skydliaukės problemų
Jei bandėte pastoti ir negaunate teigiamų rezultatų, gali būti verta patikrinti, ar turite skydliaukės problemų.
Tai gali pakenkti vaisingumui ir kadangi jie gali pasirodyti be simptomų, juos sunku diagnozuoti. Jei nerimaujate, kreipkitės į gydytoją dėl skydliaukės profilio.
Tai vaizdas 37 iš 45
Išbandykite hipnoterapiją
Tai yra labai naudingas būdas padidinti vaisingumą, nes jis padeda tinkamai kvėpuoti ir pašalinti stresą.
Tai moko jus atsisakyti bet kokių emocinių blokų ar rūpesčių, kurie gali sukelti nevaisingumo problemų.
Kai kuriuos iš šių metodų ir išmoktų dalykų galite pasiimti su savimi ir naudoti namuose, jei jums reikia streso.
Tai vaizdas 38 iš 45
Kaip lubrikantą naudokite kiaušinių baltymus
Net jei jums to anksčiau nereikėjo, dabar galite. Turėdami daug sekso, galite būti labai sausi, tačiau nepatartina naudoti cheminių lubrikantų, nes jie gali pakenkti spermai.
Geriau išbandykite kiaušinių baltymus - jie yra draugiški spermatozoidams ir neturi aromatų.
Vaizdo kreditas: „iStock“ Tai vaizdas 39 iš 45
Nepasiduok
Jei kurį laiką bandėte susilaukti kūdikio ir nesiseka, nesijaudinkite - 1 iš 7 porų nėščiosioms nepastoja per metus po bandymo.
Šis skaičius dramatiškai padidės per kitus metus - daugiau nei pusė iš jų sėkmingai pastojo be jokio gydymo, todėl nepraraskite vilties!
Atminkite, kad kuo daugiau streso ir spaudimo patirsite, tuo mažesnė tikimybė, kad tai įvyks, todėl išlikite pozityvus ir optimistiškas, nes tai gali būti daug sunkiau, nei jūs iš pradžių galėjote pamanyti.
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 40 iš 45
Pasilinksmink lovoje
Nėra įrodymų, kad kai kurios sekso pozicijos yra geresnės už kitas, nei pastoja, tačiau turėti daugiau sekso padeda!
Jei norite domėtis ir jaudintis kuo daugiau sekso, ypač kai ovuliuojate, verta pakeisti reikalus, išbandyti naujas pozicijas ir netgi vietas!
Jei norite kūdikio, neleiskite seksui tapti nemaloniu poelgiu - sugrąžinkite linksmybes išbandydami vieną iš mūsų sekso pozicijų, kad galėtumėte įsiskverbti į gilų įsiskverbimą ir paskatinkite vyro spermą pasiekti jūsų kiaušinį.
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 41 iš 45
Stebėkite vaistus
Jei vartojate kokių nors vaistų (receptinių ar be receptų), pasikalbėkite su gydytoju, kaip tai gali paveikti jūsų vaisingumą.
Teigiama, kad įtaką gali turėti ir steroidai, vaistai nuo depresijos, plaukų ir odos gydymas hormonų pagrindu, taip pat vėžio gydymas.
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 42 iš 45
Gerai išsimiegokite
Norint pagerinti nėštumo tikimybę, svarbu išlikti kuo sveikesniam ir kuo linksmesniam savo kūnui - o miegas yra didelė to dalis!
Jei jūs stipriai pavargote, miego trūkumas gali net sutrikdyti jūsų mėnesines, dėl kurių turite tinkamai dirbti, kad pastotumėte, todėl įsitikinkite, kad esate pakankamai užmerkti.
Naujausi tyrimai rodo, kad gero miego paslaptis
yra išjungti visą savo elektroniką valandą prieš miegą - taip
Išjunkite televizorių ir savo mobilųjį telefoną ir atsitraukite nuo kompiuterio!
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 43 iš 45
Turi daug sekso
Tai atrodo šiek tiek akivaizdu, bet būk kartu su mumis!
Aišku,
seksas yra tai, ką jūs galite vadinti būtinu norint pastoti, tačiau
kai kurios poros gali nerimauti, kad per daug sekso gali susilpninti vyrus
spermatozoidai.
Tačiau galime patvirtinti, kad, priešingai populiariam įsitikinimui,
seksas dažnai nesusilpnina spermos. Iš tikrųjų tyrimai parodė, kad
kuo daugiau poros mylisi, tuo vaisingumas pagerėja.
Taigi, atsižvelgiant į kiekvieną užimtumą, tai dar viena galimybė susilaukti vaiko, siūlome jums jo ieškoti!
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 44 iš 45
Būk romantiškas
Kartais jūs galite pernelyg susipykti su ovuliacija ir temperatūra
diagramas, kad bandytų įsivaizduoti įdomų dalyką. Kaskart ir vėl imkitės a
nutraukite ir įšvirkškite šiek tiek džiaugsmo ir romantikos į savo santykius.
Eik pasivaikščioti, maloniai pavalgyti ar gundantį masažą. Sukurti šeimą reikia laiko, energijos, humoro jausmo ir meilės.
Atvaizdo kreditas: „Getty“ Tai vaizdas 45 iš 45
Kalbėk toliau
Kai poros bando pastoti, seksas kartais gali tapti šiek tiek
mechaninis, ypač daug dėmesio skirdamas tai padaryti reikiamu metu.
Jei pastebėsite, kad tiesiog išgyvenote judesius ir verčiate save planuoti tai, galite prarasti linksmumą praleisdami tą intymų laiką kartu - tai galų gale gali reikšti, kad norite mylėtis mažiau.
Įsitikinkite, kad jums tai smagu ir flirtuoja daug kalbant. Didžiausią dėmesį skirkite medaus mėnesio laikotarpio atnaujinimui, o ne kūdikio auginimui, kad objektas taptų susijęs ne su malonumu, o su stresu.