Kepta anties makaronų sriuba nuotrauka (Nuotraukų kreditas: Mimi Aye, Makaronai!)
Sveiki Azijos receptai suteiks daug skonio jūsų sveikai mitybai: vištienos makaronų sriubos, maistingas kiaušinių karis ir lengva lašiša su imbieru
Sveiki azijietiški receptai, kuriuos galite pasigaminti namuose, suteiks daug skonio jūsų sveikai mitybai - raminančios vištienos makaronų sriubos, maistingas kiaušinių karis ir lengvai iškepta lašiša su imbieru ir sojos padažu.
Mūsų pasirinkimas sveikesnių azijietiškų receptų padės jums neatsilikti nuo tinkamo valgymo ir atneš įvairių skonių bei tekstūrų, kurių skonis toks geras, kad sunku patikėti, kad jie jums tinka. Pagalvokite apie jautienos pho, kario laksą ar tailandietiškas vištienos salotas, kurias labai galima padaryti namuose, bet supakuotas su įdomiais ir sveikais ingredientais, kurie padės į jūsų patiekalus įnešti pusiausvyros ir naujų skonių. Norėsite juos gaminti vėl ir vėl, taip pat išbandyti naujus receptus.
Daugelį receptų lengva pritaikyti, kad jie atitiktų jūsų parduotuvės lentelės turinį, todėl nesivaržykite eksperimentuoti ar pritaikyti receptus pagal savo skonį, nesvarbu, ar naudojate daugiau ar mažiau aitriosios paprikos, ar pakeiskite daržoves tuo, ką jau gavote. .
Šis skanus keptos anties makaronų sriubos receptas (nuotraukoje) yra puikus pavyzdys ir mėgstamiausias kinų kvartalas, tačiau jį taip lengva pasigaminti namuose. Šis patiekalas yra paruoštas patiekti per mažiau nei 30 minučių, todėl tai yra puikus savaitės patiekalas. Anties kepimas užtrunka ilgiau, bet jei tai jau padarėte savaitgalį, tada jūsų patiekalas jau yra pusiau paruoštas, o tai reiškia, kad likusį laiką galite iškepti bet kuriuo metu.
Išlikti sveikam nereiškia valgyti nuobodų, nuobodų maistą; laikydamiesi kai kurių mūsų sveikų azijietiškų receptų, galite pamatyti, koks įdomus gali būti maisto gaminimas, net kai žiūrite kalorijas. Būkite malonūs savo kūnui naudodamiesi kai kuriais iš mūsų sveikų azijietiškų receptų, nesijaudindami, kad kenkiate skoniui ir tuo pačiu netenkate centimetrų nuo juosmens!
Spustelėkite, norėdami pamatyti daugiau sveikų azijietiškų receptų ...
Jautiena Pho
Tradicinio Vietnamo pho gaminimas yra šiek tiek meilės darbas, tačiau šis jautienos pho receptas yra toks spalvų, tekstūrų, skonių ir kvapų mišinys, kad tikrai verta pastangų.
Tom Yum sriuba
Karšto ir rūgštaus skonio deriniai šiame klasikiniame Tailando Tom Yum sriubos recepte greitai atbaidys žiemos peršalimą!
Ryžių makaronų salotos su karštai rūkyta lašiša
Spalvingas receptas, kai ieškote kažko lengvo, bet kupino skonio - šios ryžių makaronų salotos su karštai rūkytos lašišos receptu paruošia nuostabius pietus.
Kepta lašiša su špinatais ir sojos keptais makaronais
Šios keptos lašišos su špinatais ir sojoje keptų makaronų receptas yra tikrai geras pagrindas maišant. Taip pat galite pakeisti krevetes ar vištieną į lašišą.
Tailando vištienos salotos su žemės riešutais ir imbieru
Jums patiks šių Tailando vištienos salotų su žemės riešutais ir imbieru receptas.
Vištienos ir Udono makaronų sultinys su citrinžole ir kalendra
Šis vištienos ir udono makaronų sultinys su citrinžole ir kalendra yra šviežias, švelnus ir sotus, be jokių riebalų. Vegetarams vištieną galite pakeisti tofu ir naudoti daržovių sultinį.
Vištienos, keptos su citrinžole ir imbieru, receptas
Ši greita ir paprasta vištiena, troškinta su citrinžole ir imbieru, yra skonio.
saldžiųjų bulvių žuvies pyragai
Maišykite ir kepkite lašišą Yakitori
Suteikite lašišai kitokį skonį su Japonijos skoniais ir fantastišku nauju marinatu. Šis maišytos keptos lašišos yakitori receptas yra greitas, paprastas ir toks sveikas
Vietnamo vištienos salotos su anakardžiais
Šios Vietnamo vištienos salotų su anakardžių receptu triukas yra padažas - saldaus, rūgštaus, karšto ir sūraus derinys, kuris yra pasakiškas su makaronais ir visokiomis salotomis.
Garintas Pak Choi ir imbiero apvyniota lašiša
Patiekite šį paprastą patiekalą su vasarinių svogūnų ir sezamo padažu - bet kuriuo atveju jums patiks mūsų garuose paruoštas pak choi ir imbiero apvyniotas lašišos receptas.
Jautienos ir imbiero sultinys su makaronais
Stiprinkite imuninę sistemą naudodami šį turtingą, maistinėmis medžiagomis supakuotą jautienos ir imbiero sultinį su makaronais.
Japonų marinuotas lašišos makaronų sultinys
Maitinantis, sveikas ir be pieno - šis japonų marinuotas lašišos makaronų sultinio receptas yra puiki sausio vakarienė.
Krevečių ir avokadų salotos su citrinų padažu
Šios aštrios krevečių ir avokadų salotos su citrinų padažu paruošiamos tik per kelias minutes!
Troškintas tunas su sezamo ir imbiero salotomis
Greitai paruošiamas ir turintis tikrą wow faktorių, jūsų svečiams patiks šis keptas tunas su sezamo ir imbiero salotų receptu
Vietnamo salotos
Aštrios, šviežio skonio salotos su aitriąja paprika ir žolelėmis, šis Vietnamo salotų receptas puikiai tinka su vištienos likučiais.
Krevečių makaronai maišant
Šis paprastas krevečių makaronų maišymo receptas leidžia greitai ir skaniai pavakarieniauti.
Vietnamo citrinžolės, vištienos ir krevečių įvyniojimai
Tai būdinga daugeliui vietnamietiškų patiekalų, į kuriuos vynioti ir panardinti - labai draugiška išbandyti šį vietnamietiškos citrinžolės, vištienos ir krevečių įvyniojimo receptą su gėrimais prieš vakarienę, o ne kaip užkandis!
Traškios ančių salotos su Hoisin padažu
Greitas ir skanus atnaujintas traškių ančių receptas, kurį paprasta virti namuose ir kuriame yra tik 200 kalorijų vienai porcijai!
Sezamo krevečių ir makaronų salotos
Daug įdomiau nei makaronų salotos, prie šio sezamo krevečių ir makaronų salotų recepto galite pridėti krūvos skonio nenaudodami aliejaus ar kreminių padažų!
Soba makaronai ir krabų salotos
Šios atšaldytos salotos puikiai tinka kaip užkandis ar lengvi pietūs, o mūsų soba makaronų ir krabų salotų receptas yra toks pat geras kaip krevetės.
Kepta lašiša su imbieru, sojos padažu ir Pak Choi
Šis paprastas keptos lašišos receptas su imbieru, soja ir pak choi kepamas orkaitėje. Patiekite su pilno grūdo makaronais, rudaisiais ryžiais ar salotomis, kad kalorijų būtų mažiau.
Krevečių ir mango ryžių salotos
Šis itin greitas krevečių ir mango ryžių salotų receptas yra paruoštas per dešimt minučių!
Lašišos terijaki su soba makaronais
Sveikos lašišos receptas, iš kurio gaminama gardi savaitgalio vakarienė, šis lašišos teriyaki su soba makaronais receptas yra kupinas maistinių medžiagų ir todėl greitai ir lengvai pagaminamas.
Krevečių ir mėtų ryžių popieriaus ritinėliai su saldžiu aitriosios paprikos padažu
Šio krevečių ir mėtų ryžių popieriaus ritinėlių su saldaus aitriosios paprikos padažo receptu vietnamietiški skoniai yra švarūs, švieži ir nuostabiai sveiki.
Tailando kokoso lašiša
Ieškote naujo būdo su lašiša? Šiame Tailando kokoso lašišos recepte esantis marinatas yra gurmaniškas naujas posūkis.
Krevečių, aguonų ir sezamo sėklų salotos su sojos imbiero padažu
Šios aštrios krevečių, aguonų ir sezamo sėklų salotos su saldžiu ir aštriu sojų imbiero padažo receptu greitai pagaminamos, bet tokios skonio - puikiai tinka pietums!
Tailandietiškos retos jautienos salotos
Šiam švariam ir šviežiam šiam Tailando retų jautienos salotų receptui geriausia naudoti švelnią jautienos filė. Taip pat galite naudoti krevetes arba virtas vištienos skilteles.
Krevetes ir imbierą maišant kepkite su Basmati ryžiais
Šios krevetės imbieras ir imbieras su basmati ryžių receptu suteikia šiam sveikam patiekalui neįtikėtino kvapo.
Vištienos ir šiitake grybų makaronų sriuba
Šis sveikas vištienos ir šitake grybų makaronų sriubos receptas yra greitas ir sveikas.
Kokoso, žuvies ir mango salotos
Jums patiks ryškūs šio kokoso, žuvies ir mango salotų recepto skoniai
Tailandietiškos marinuotos vištienos receptas
Puikus kepsninės ar kepsninės receptas, šis tailandietiško marinato vištienos receptas yra naujas būdas su vištiena, užpildyta skoniu be riebalų.
Tailando lašišos sultinio receptas
Šviesus ir šviežias Tailando lašišos sultinio receptas gamina lengvus pietus ar protingą užkandį.
„Char Siu“ vištienos kojos su ridikėliais ir morkų salotomis receptas
Lipnus, aštrus marinatas puikiai dera su gaiviomis salotomis šioje char siu vištienos kojelėje su ridikėlių ir morkų salotomis.
Rytų lašišos su ryžių makaronais receptas
Šis rytietiškos lašišos su ryžių makaronais receptas yra paprastas, bet stulbinantis būdas su lašiša ir tik šešiais kitais ingredientais! Daugiau sveikų receptų rasite čia Norėdami gauti daugiau Azijos įkvėptų receptų, spustelėkite čia